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- 講座ヨガ
選べる3つのゆるりん!ヨガ・朝ヨガ・リンパヨガ・骨盤ヨガ・顔ヨガ
人生後半戦を穏やかに✨40代50代60代70代80代参加中!自律神経調整・冷えむくみ・ダイエット・小顔・骨盤調整・更年期・肩こり・腰痛
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姿勢が良くなる➡お腹が凹む!骨盤底筋ストレッチヨガ
「痩せにくくなった。でも運動は苦手」と感じている40代50代女性が、痩せ体質になれるストレッチ中心のやさしいヨガです。
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太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
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理学療法士でプロボクサーによる正しく効く腹筋の筋トレ方法を伝授します!すぐに脂肪を落とすウエスト引き締めトレーニング!ヨガより少しハードです
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簡単なストレッチを呼吸に合わせて行う事でリンパの流れや血行を良くして自律神経を調整し、体も心もすっきりリフレッシュします!
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美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】
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- 講座パーソナル・トレーニング
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