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【オンライン開催】まずは意識と習慣をパーソナルトレーニング体験

【オンライン限定で女性も男性も】姿勢改善、痩せやすい体を作るパーソナルレッスンを限定Planで!【筋トレ・ヨガ・ストレッチ】MIXメニュー

こんなことを学びます

【オンライン開催】
遠方でも、お家で受けられる。お家でできる!

オンラインでマンツーマンで体験して頂けます。
自粛モードでかたまった体と心をほぐしてスッキリ前向きに!
グループとは違うあなただけの60分で体の変化や効果を体感頂けます。

運動不足解消と美ボディ筋トレ&ヨガで習慣作りをしませんか?


<こんなことを学んで頂きます>

30分で美姿勢へ近付く講座へご参加頂いた方、ご参加頂いていない方も、
姿勢改善、美姿勢を保つためのしなやかな筋肉を作り、運動習慣と意識を変えて、体も変えて頂けるパーソナルトレーニング体験です♪

ご結婚予定のある方は結婚準備の1つとしてエステでは味わえない『達成感と満足感』をご自身で、お身体で体感して頂けます。

運動をする事で血流も良くなり脳効率もUP!

自粛モードや在宅ワークで動かないから、疲れているからと運動をしない事が逆に効率down、ストレスやネガティブな思考へと繋がってしまいます。

そんなあなたにパーソナルで正しく身体を使う事で起こる気持ちの変化や身体の変化を体感、体験して頂くための講座です。一度でもスッキリ!

運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心♪
〈嬉しいMIXレッスン〉

【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
をお1人お1人に合わせてパーソナライズさせて頂きます。

※ストレッチはオンライン開催の為、セルフケアストレッチとさせて頂きます。


<こんなことが出来るようになります>
■グループとは違う体の変化や効果をご体感頂けます
■続かない・・・を続けたいに変えられる
■日頃の意識と習慣を変えるきっかけになる
■ヨガと筋トレどちらが自分に合うのかがこのレッスンだけで発見できる
■筋トレに抵抗のある方もやってみたら意外と私できるかも!に繋がる
■ヨガの効果や正しい体の使い方を体感頂ける
■ご自身で作るきれい!を体感頂けます
■セルフケアができる様になる
■日頃からの美姿勢の意識を持って頂ける
■運動する事で得られる効果を体感頂ける
■ご自身でもできるトレーニングも学んで頂ける
■結婚準備が楽しくなる
■ドレスを着る事がより楽しみになる
■ご自身で頑張る事が自分への自信や喜びに繋がる
■エステでは得られない『達成感と満足感』をご体感頂けます



<こんな風に教えます>
Total60分のレッスンです。
※期間限定オンラインZOOM開催!


カウンセリングからパーソナル体験を60分であなたの身体作りをサポートさせて頂きます♪

<持ち物>
運動のできるウエア上下、フェイスタオル(ある方はゴムチューブやダンベルなどもご用意下さい)お水、ヨガマットなどのマット

<定員>
基本 1名
(お友達や彼、ご家族、ご新郎様との参加ご希望の方はご予約時にお問合せ下さい)
※中学生以下のお子様と画面上でご一緒にお受け頂くのはお1人様分でご一緒にOKです。
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オンライン開催あり

6月13日(土)

11:00 - 12:00

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月12日(金) 11:00

参加人数

0/1人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※オンライン開催の為25%オフとしています。  お得に体験頂けるチャンスです。 ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。もっとみる

6月13日(土)

13:00 - 14:00

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月12日(金) 13:00

参加人数

0/1人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥6,000

¥4,500

早割25%OFF(早割残り1席)
※オンライン開催の為25%オフとしています。  お得に体験頂けるチャンスです。 ZOOMにて開催しますので、事前にご用意をお願い致します。もっとみる
  • 6月13日(土)

    11:00 - 12:00

    オンライン開催 / ビデオ会議

    早割25%OFF
  • 6月13日(土)

    13:00 - 14:00

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開催日程 オンライン開催あり

6月13日(土) 11:00 - 12:00

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

オンライン開催 / ビデオ会議

6月13日(土) 13:00 - 14:00

早割 ¥4,500
参加人数 0/1人

オンライン開催 / ビデオ会議

この講座の先生

【意識と習慣から変えていく姿勢と体作り】

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、姿勢アドバイザーの道口(どうぐち)です

アパレル販売、ドレスコーディネーターを7年、アクセサリーの企画をしながらヨガの資格を取得。女性と身体の事をもっと知りたいと思いパーソナルトレーナーへ転職
年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
ヨガインストラクターの資格も所有しており、プライベートではヨガレッスンも開催しております

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ同世代のアラサー女性へ
【美姿勢と美心勢】作りで
意識と習慣から変えていく身体作りを一番大切にパーソナライズさせて頂きます。

【新しい私】に出会い姿勢や身体作りから変わる心の変化を体感頂ければと思い講座をスタートしました

『身体やLifeStyleに変化の多いアラサー女性』
美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日の流れ】
    ■10分→自己紹介&カウンセリング
    ■50分→パーソナルトレーニング

    ※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂ける、とってもお得です。

    ※60分でカウンセリングからトレーニングが含まれます。お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
    • こんな方を対象としています

      ■基本女性限定です。オンラインのみ男性もOKです。
      ■体が変わる!を体感したい方
      ■筋トレとヨガどちらが自分に合っているかを知りたい人
      ■運動不足を解消した人
      ■日々の意識や習慣を身に付けたい人
      ■痩せやすい体を作りたい人
      ■結婚予定のある方は着たいドレスがあるけど今の身体や姿勢で着れるか不安な人
      ■身体作りをしてみようかなと考えている人
      ■運動を始めるきっかけが欲しい人
      ■そもそもドレスを着るのに身体のどの部分を引き締めたら良いのか分からない人
      ■姿勢を良くして自信を持ちたい人
      ■姿勢改善に興味がある人
      ■正しい姿勢が分からない人

    • 受講料の説明

      ※パーソナルトレーニング・カウンセリング代が含まれます。
      ※レンタルウエアやシューズ、タオルなどは含まれませんのでご自身でのご用意をお願いします。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※当日は体調の確認をさせて頂きますが、運動ができるご体調かの判断はご自身の責任の元ご参加をお願い致します。
      ※トレーニング初心者、中級者様対象となります。
       大会出場者や上級者様には向いておりません。

      ※ご予約後のキャンセルは基本予約締切日程までとなります。
      それ以降、当日のキャンセルは返金ができ兼ねますので予めご了承下さい。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「自宅で自分でも正しいトレーニングができるようになる講座」でした

    自宅で筋トレなどしていると、いまいち効いているのかわからない、フォームがあっているのかわからないなどでもやもやすることがあります。
    オンラインで受けさせていただきましたが、フォームもこまかくカメラでチェックしてくれて、「おなかに力を入れて」など意識する部分を教えてくれ、今後自宅でトレーニングするときに何を気を付ければいいのかがわかりました!講座の間は先生も一緒にやってくれるので、頑張れます!しっかり筋肉痛にもなって、効いてる感じで嬉しいです♪
    自宅トレーニングのモチベーションが上がりました。

    先生からのコメント

    レビューの投稿ありがとうございます。

    筋肉痛や効果も感じて頂けてよかったです(^^)

    自宅でのトレーニングにぜひ活かして下さい!
    今後も分かり易いレッスンを心がけていきます。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    どの筋肉を使うかや正しいフォームをわかりやすく教えて頂けました!
    もう一度ダイエットがんばろうと思える講座でした!

    先生からのコメント

    レビューの投稿ありがとうございます。
    ダイエットの再開のきっかけになって頂けてとても嬉しいです(^^)

  • W1

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    初めての受講でしたが、動きのひとつひとつを丁寧に教えてくれたので、とてもわかりやすかったです。
    トレーニングのメニューや食事、日常生活での姿勢のアドバイスもすぐにもらえて、サポートもバッチリなので安心して続けられそうです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    レビュー投稿ありがとうございます。
    ぜひ日々の姿勢の意識や体作りをセルフでも続けてみて下さい♪
    今後も安心してご参加頂ける様にしていきます。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「私のペースに合わせてアドバイスをくれるレッスン」でした

    日々の生活の中で肩に痛みを感じることを伝えたら、改善するための運動もアドバイスをくれました。また私の状況を見て、続けられそうな運動を教えてくれて、よかったです。

    先生からのコメント

    ありがとうございました。
    ぜひセルフでもやってみてください!

    痛みのない快適な身体を作っていきましょう(^^)

  • W2

    女性 30代

    この講座は「外出出来なくても先生とワンツーマンで頑張れるトレーニング」でした

    初めてオンラインで指導していただきました。
    ひとりだと甘えてしまいサボりがちですが、先生の指導がリアルタイムで受けられるのでモチベーションが上がりました😊
    なかなかひとりでは続ける事が苦手な方にはおすすめの講座だと思います。
    ありがとうございました😌

    先生からのコメント

    オンラインパーソナル体験をお受け頂きありがとうございました。
    家でできる事もたくさんありますので、ぜひセルフでも取り組んでみて下さい♪
    レビューの投稿もありがとうございます(^^)

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