開脚が驚くほど変わる！魔法のストレッチ講座～左右・前後開脚・Y字

ストレッチって汗かくんですね。って感じでした。
恐らく一番、先生方の講座の中でキツい講座ではありますが、一番効果を感じるのではないでしょうか？なので、二つの講座でウォーミングアップした後に最後に受ける事をお勧めします。
残念ながら魔法の様ではありますがペタリとくっ付きませんでした。
本を読むのもありですが、本読んで独学で無理して体を壊すより、一時的にはお金が掛かりますがキチンと教わった方が後々のために良いと思います。何冊も買った事が馬鹿らしくなります。
スタートを切るのには最適な講座だと思います。

50代です。開脚して座ると後ろに倒れてしまうほど身体が硬いです。
半信半疑で受講しましたが、ほんとに柔らかくなりました。
ベターと開脚、とまではさすがにいきませんが
毎日数分でできるストレッチなので続けられそうです。
初めて参加したので、他の講座も受けてみようと思いました。

この講座を受けてから週に2回は教えてもらったストレッチを家でも実践するようになり、とっても簡単なストレッチなので無理なく続けられています。少しずつですが開かなかった股関節が開くようになって来て、時間とともに効果を感じています。

前後開脚のbefore afterに左右でずいぶん差がありました。変化の無かった左足について講座後お伝えしたら、マンツーマンで見ていただきました。ポーズを確認しつつ、再度ストレッチしたところ、数値に変化が出ました。最後まで丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。地道に続けていきます！

前屈、股関節編より強度が増したストレッチをしますが、ほとんど痛くありません。この講座を受けた後、前屈しても膝裏が痛くありませんでした。　開脚しお腹が床につく位になりました。継続し、どこまで柔らかくなるか楽しみです。