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開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字

対面

効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、スプリッツ、Y字バランスをその場で改善します。大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座。

こんなことを学びます

『なないろ日和! 』『なるみ・岡村の過ぎるTV』などで大反響の開脚ストレッチを余すところなく伝授。
☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚を改善(数字を測ります)。
☆身体が固い方から180度開脚を目指す方まで、
お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。

【内容】
・足のマッサージ
・before afterの測定
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス・ I字開脚)のコツとストレッチ他

※持ち物にある靴下(厚手のもの・2足以上)は必ず忘れずにお持ちください※

「書籍」魔法のストレッチ
Amazon総合ランキング1位・紀伊國屋・楽天ランキング1位 獲得
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212
未受講の方は、書籍「魔法のストレッチ」を読んできていただくことをおすすめします↓
https://amzn.to/2XtcPIE

会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【講師】大村佳子https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

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受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ(グランジュテ) グランパディシャ(グランパドゥシャ) デベロッペ バットマン パンシェ
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ スコーピオン スイッチ アラセゴンジャンプ スプリットジャンプ
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3月28日(日)

10:00 - 11:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月21日(日) 10:00

参加人数

4/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,500

靴下2足・マスク・筆記用具を必ず持参
  • 3月28日(日)

    10:00 - 11:30

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

3月28日(日) 10:00 - 11:30

¥4,500
参加人数 4/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

○実績
・ストアカAWARD 優秀講座賞 6年連続受賞。
・ストアカ特別賞・ベストストアカン
・MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

○著書
・『魔法のストレッチ』(マキノ出版)

○掲載メディア
・テレビ
「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」
「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」

・新聞
「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」
「東京新聞」「静岡新聞」

・ニュース
「スマニュー」「YAHOO!ニュース」

○指導した芸能人
・KinKi Kids 堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
・末成 由美(よしもと新喜劇)
・EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
・浜谷健司(ハマカーン)

○その他実績
・チアダンス全国大会優勝 5回
・東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
・出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
・ロート製薬ビューティマイスター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     【内容】
    ・足のマッサージ
    ・左右開脚の改善
    ・開脚前屈(土の字)ストレッチ
    ・前後開脚(スプリッツ)の改善
    ・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他
    • こんな方を対象としています

      〇股関節を柔らかくして、美容健康に役立てたい方
      〇芸術スポーツ(ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チア・新体操)・ヨガピラティス筋トレ・ランニング・ボルタリングをされている方
      〇開脚をやってみたい方(柔軟性、年齢、性別は関係ありません)
      ※当講座は中学生以上が対象です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・マスク全員着用
      ・靴下(厚手のもの・2足以上)忘れると受講できません
      ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
      ・筆記用具
      ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
      ・飲み物

      ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
      ※上履きは不要です。
      ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

      【会場】
      https://www.shinjukustudio.jp/access.html

      【よくあるご質問】
      Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
      A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

      Q.子供でも大丈夫ですか?
      A.本講座は中学生以上が対象です。
      小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
      https://www.street-academy.com/myclass/6987
      (講師のリンクからもお問合せ可能です)

      Q.男性でも大丈夫ですか?
      A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

      Q.着替える場所はありますか?
      A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

      Q講座内容の録音や録画はできますか?
      A講座の録音や録画はお断り頂いております。

      Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
      ・運動施設に着きましたら、手洗いにご協力をお願いいたします。
      ・微熱(37.5度)など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
      ・咳、くしゃみなどの症状がある方は、参加をご遠慮ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー191

    • 楽しかった!( 95 )
    • 勉強になった!( 145 )
    • 行く価値あり!( 141 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「3つの講座の中で一番キツい」でした

    ストレッチって汗かくんですね。って感じでした。
    恐らく一番、先生方の講座の中でキツい講座ではありますが、一番効果を感じるのではないでしょうか?なので、二つの講座でウォーミングアップした後に最後に受ける事をお勧めします。
    残念ながら魔法の様ではありますがペタリとくっ付きませんでした。
    本を読むのもありですが、本読んで独学で無理して体を壊すより、一時的にはお金が掛かりますがキチンと教わった方が後々のために良いと思います。何冊も買った事が馬鹿らしくなります。
    スタートを切るのには最適な講座だと思います。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「柔らかくなる理由がきちんとわかる講座」でした

    50代です。開脚して座ると後ろに倒れてしまうほど身体が硬いです。
    半信半疑で受講しましたが、ほんとに柔らかくなりました。
    ベターと開脚、とまではさすがにいきませんが
    毎日数分でできるストレッチなので続けられそうです。
    初めて参加したので、他の講座も受けてみようと思いました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体が硬い程実感出来る講座」でした

    この講座を受けてから週に2回は教えてもらったストレッチを家でも実践するようになり、とっても簡単なストレッチなので無理なく続けられています。少しずつですが開かなかった股関節が開くようになって来て、時間とともに効果を感じています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「しっかり学べる講座」でした

    前後開脚のbefore afterに左右でずいぶん差がありました。変化の無かった左足について講座後お伝えしたら、マンツーマンで見ていただきました。ポーズを確認しつつ、再度ストレッチしたところ、数値に変化が出ました。最後まで丁寧に教えて頂き、ありがとうございました。地道に続けていきます!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛くないけど効く」でした

    前屈、股関節編より強度が増したストレッチをしますが、ほとんど痛くありません。この講座を受けた後、前屈しても膝裏が痛くありませんでした。 開脚しお腹が床につく位になりました。継続し、どこまで柔らかくなるか楽しみです。

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