魔法のストレッチ講座Ⅱ~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~

大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座です。効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、前後開脚、Y字バランスをその場で改善します。

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こんなことを学びます

【特徴】
効果抜群のオリジナルのストレッチで、身体の各箇所を柔らかくしていきます。
シンプルなストレッチで、Before&Afterの差がわかるほど体が変わります。

【内容】
・左右開脚
・前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)のコツ他

→一人一人のレベルに合わせて指導しますので、
身体が固い方から180度開脚を目指す方まで安心して受講できます。

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(人数が少ない場合、講師は1名となることがございます)

※持ち物にある靴下2足(厚手のもの)は特に忘れずにお持ちください。

※こちらの講座は「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の受講が必須です。

魔法のストレッチ講座Ⅰ
https://www.street-academy.com/myclass/3212

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816
153人が受けたい追加しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下2足(厚手のもの)、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.スプリッツ(前後開脚)がやりたいので、Ⅱだけ受けたいのですが…。
    A.大変申し訳ございませんが、安全面や効果の面でⅠの受講を先にお願いしております。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 男性 50代

    この講座は「成果がでるのが期待できそうな指導でした。」でした

    自分だけでは間違いに気づけませんが、ポイントを指摘してもらったので無駄のない練習ができそうです。

  • 女性 40代

    この講座は「素晴らしい講座」でした

    本当に楽しくためになる講座でした。Ⅰを受講後毎日ストレッチしました。本当に効果があります。今回教えていただいたことも毎日続けたいと思います。来月にはⅢを受講します。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「独自キャンペーンがよかったです」でした

    お友達割引やSNS紹介など独自のキャンペーンがよかったです。Ⅰ・Ⅱ・Ⅲすべてのコースを受講してみてわかったことは、結局のところ「ストレッチは継続あるのみ!」ということがわかりました。

  • 女性 40代

    この講座は「やって良かった❗」でした

    Ⅰ、Ⅲ、Ⅱを受けました。今日は苦手な部分だったので、受講出来て良かったです。教えてもらえてモチベーションが上がりました。
    トータルで受講して体が以前よりやわらかくなりました。
    ありがとうございました(^^)

  • 男性

    この講座は「改善効果に納得」でした

    開脚の練習で効果が停滞気味でしたがレッスンを受けて開脚の両足の距離が10cm以上改善
    これからも練習を続けてさらに開脚が出来るように頑張ります

  • 男性

    この講座は「開脚の目的意識の有る方にオススメです」でした

    1,3に続き2に参加しました。開脚ジャンプしたい私にはこれが本命です。ひとりひとり膝や足首の角度を補正してくれたり筋肉が伸びているか確認していただけるところが良いです。レッスン後、大村先生に質問したところ、私はハムストリングがとても硬いので筋膜リリースの後にストレッチするのも有効と助言頂けました。パドドゥ講座も面白そうですが入門レベルが無いと(^^;)

  • 男性 50代

    この講座は「いつか180度開脚ができるかもと思える」でした

    左右開脚で大きく1つ、前後開脚で大きく2つと、一番効く方法を覚えやすく頭に意識付けられやすくされていて、お勧めです。
    開脚を夢見る参加者と頑張ることができ、一方、目標設定はマイペースで頑張れます。
    Before-Afterで計測するので、成果かすぐに出ることがわかり、モチベーションが確実に上がります。

  • 女性 40代

    この講座は「夢にまでみた開脚はもうすぐ⁈」でした

    前回に続き、開脚ストレッチIIの講座を受けて来ました。男女4名ずつ8名。
    夢にまでみた⁈開脚ができるきっかけになればと参加。
    左右開脚は開いた状態の左右つま先とつま先までの長さを測り、132cm。ストレッチ後に測ると142cmと10cm伸ばせていました。
    前後開脚は前後の両足を開いて、股下から床までの長さを測り、右22cm、左23cmでしたが、ストレッチ後に測ると、右12cm、左9cmと伸ばせていました。
    既に180度位までできている参加者もいました。私はまだまだ180度開脚まではいかず、これからもっと練習が必要ですが、先生に習った安全な方法のストレッチをしていけば怪我なくできるようになるそうです。
    ただしやはり毎日のストレッチが大切なようです。当たり前の事かもですが、努力なくしては成せないのですね。
    先生からもアドバイスされましたが、私は足がむくみやすいので、むくみがマシになったら嬉しいです。😊

  • 男性 20代

    この講座は「格闘技をやっている男性に特にオススメ」でした

    驚くくらい効果がありました!この講座を午前中に受け、午後キックボクシングに行ってきました。すると、ハイキックがいつもより10cm近くも高く上がるではないですか!凄い!!感動しました。男性は身体が堅い人が多いので、特にオススメです。

  • 女性 50代

    この講座は「ポイントをおさえた講座」でした

    あれもこれもやるのでなくポイントをおさえているので続けやすいと思いました。