魔法のストレッチ講座Ⅱ~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~

効果抜群のオリジナルのストレッチで、左右開脚、前後開脚、Y字バランスをその場で改善します。大人気「魔法のストレッチ講座Ⅰ」の続き講座。

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こんなことを学びます

☆効果抜群のオリジナルのストレッチで、その場で開脚の角度を改善します。
☆2018年3月から、より楽に効果が出る方法に内容を一部改訂しています。
☆Myojo(集英社)2017年11月号に取材されました。

【内容】
・足のマッサージ
・Ⅰの講座の復習
・左右開脚の改善
・開脚前屈(土の字)ストレッチ
・前後開脚(スプリッツ)の改善
・Y字バランス(I字バランス)のコツとストレッチ他

→開脚のストレッチ前後の数字を測りますので、効果がすぐにわかります。
→身体が固い方から180度開脚を目指す方まで、お一人一人のレベルに合わせて指導しますので安心です。

※注1 こちらは魔法のストレッチ講座Ⅰの受講が必須となっておりますので、先にご受講ください↓
https://www.street-academy.com/myclass/3212

※注2 持ち物にある靴下2足以上(できるだけ厚手のもの)は特に忘れずにお持ちください。

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

【姉妹講座もぜひどうぞ】
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

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受講により改善が望めるポーズなど
バレエ→グランジュッテ(グランジュテ) グランパディシャ(グランパドゥシャ) デベロッペ バットマン パンシェ
チア→トータッチ セカンドジャンプ ヒールストレッチ スコピ スイッチ アラセゴンジャンプ
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受付中 早割10%OFF

1/20 (日)

10:00AM - 11:25AM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

1/15(火) 10:00AM まで

参加人数

1/14人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,400

¥3,960

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装、靴下2足以上(できるだけ厚手で、足首を覆う長さのもの)、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.スプリッツ(前後開脚)がやりたいので、Ⅱだけ受けたいのですが…。
    A.大変申し訳ございませんが、安全面や効果の面でⅠの受講を先にお願いしております。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 105

  • 楽しかった!( 48 )

  • 勉強になった!( 75 )

  • 行く価値あり!( 71 )

  • 男性

    この講座は「「効果が実感できる」講座でした。」でした

    自宅でも無理なく継続できるよう考慮されていると感じました。ある程度継続することで柔軟性が増すとも思うので、その点もありがたかったです。

  • 男性 40代

    この講座は「魔法のストレッチ講座Ⅱ~左右開脚、前後開脚」でした

    魔法のストレッチ講座は、2回目の参加でした。
    実技の中でも、良い例・悪い例など、具体的なポイントをわかりやすく
    教えて頂けました。
    元々身体は硬い方ですが、少し柔らかくなった気がします!
    また、とても身体も温まりました。

  • 女性 30代

    この講座は「魔法のストレッチ講座Ⅱ」でした

    バレエを習っていますが、土の字が出来ても左右開脚が苦手なのが悩みでした。今日のレッスンを受講したところ10cm改善されました。また前後開脚はあとすこしで着くのにという所で悩んでいましたが、今日教えて頂いた内容がすごく効果あり、床に着きそうです!!本当にありがとうございましたヾ(●´∇`●)ノ

  • 男性 30代

    この講座は「魔法のストレッチ2」でした

    丁寧に分かりやすく教えていただきました。
    自宅でもできるものばかりなので継続したいと思います、ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすく楽しい講座」でした

    Iを受けた後に、すぐ受講しました。Iでしたストレッチとの違いも、説明してくださったので、とても分かりやすく、ストレッチをすることができました。毎日続けて、体も心も整えたいです。次の受講も楽しみです。

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