☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士上級指導員/健康管理能力検定1級
☆トータルウエルネスアドバイザー
☆全米ヨガアライアンス500修了
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー
職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国１位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。
☆☆☆☆☆
現在は、スポーツクラブでヨガやアクアヴィクス、ボクササイズなどのレッスンを担当しています。ハードに動くばかりで日々のケアをせず疲労が蓄積し、膝・肩・腰を痛めました。痛めた時、いつものように体を動かす事が出来ない辛さがきっかけで【身体を整えるためのピラティス】に目覚めました。
“自分の体を、労わってあげられるのは自分しかいない！”
運動嫌いな方にも楽しんで頂けるよう、わかりやすくをモットーに皆様に寄り添い続けるクラスを心がけています。
なんとなく首が痛い…
なんだか背中が痛い…
腕もダルくなってきた…
そうこうしてるうちに
今度は頭が痛くなってきた…
年齢・性別に関わらず
どんな人でも普通に日常生活を送ってるだけで身体は歪んでしまうものです。
なぜなら、いつも重力に逆らって2足歩行で毎日を過ごしているからです。
悪い姿勢は、背骨によけいな重力という負担をかけ続けています。
そんな、頑張る背骨は小さな悲鳴をあげています。
小さな不調・歪みを放っておけば、アチコチに歪みや痛みが連鎖して
体の様々な部分に不調をきたします。
このなんとなく…が続くと、気分も滅入るしスッキリしない。
この重ダルイ体が、スッキリしたら、どんなに気分が晴れやかになるんだろう？
と思ったことはありませんか？
日々の小さな悲鳴という体のサインに敏感になり、その都度ケアしてあげることで体は変わります。
ピラティスの創設者は
10回で気分爽快
20回で見た目が変わる
30回で体のすべてが変わる
という言葉を残しています。
体はケアした分だけ、こたえてくれます。
機能改善ピラティスでは、そうした不調がスッキリ緩和するように
誰にでもできる動きで体の使い方を改善していきます。
また、整体師という仕事から操体法などの導引術の手技を取り入れた
エクササイズも人にあわせて行うので、より身体が整う実感がえられます。
〇嫌な不調と本気でおさらばしたい
〇笑顔で毎日を送りたい
〇運動が苦手（初心者歓迎！）
〇体力に自信がない
〇体が硬い
〇100歳まで自分の足で歩きたい
〇老後に子どもに迷惑かけたくない
〇自分の体を労わりたい
〇とにかくスッキリしたい
こんな方は、ぜひレッスンを受けてみて下さい！
私自身も、皆さまと同じ気持ちでピラティスを実践しています。
共に自分の体という乗り物を、快適な乗り物に変えて、健やかで楽しい毎日をおくりましょう。
人は生まれてから一度も身体の使い方を教えてもらっていない。アンバランスな使い方を、根本的に見直すための“あなた“にあった内容をレクチャー！！
¥4,500/30分
女性 70代
運動不足の上、左足がしびれがでてきて困っていました。しびれはそんな簡単に治らないにせよ、運動不足は解消したいと参加しました。
そんな私でもできる体の状態にあった運動のわかりやすい指導を受けることができました。体がスッキリとしてどても満足しました。また参加したいと思います。
ご参加いただきありがとうございました！
痛みうやシビレがあると、カラダを動かしにくいせいで硬くなり更に症状が辛くなることがあるので定期的にカラダを動かした固まってしまわないようにして下さいね。
その他
腰痛もちで参加させて頂きました。
レッスン中も適宜声をかけて頂き、私でもできるようにポーズを変えてもらったり、体の動きがこうだからここを鍛えれば改善できるなど、具体的に教えてもらうことができてとても満足度の高いレッスンでした。またぜひ参加したいと思います。ありがとうございました。
痛みがある中、ご参加いただきありがとうございました。痛みがあるからというのもありますが、拝見する感じだと肩甲骨や背中の硬さが腰痛の引き金になっていそうな感じがしました。胸椎の動きを出して肩甲骨の可動性を上げていくことが姿勢改善や予防の観点で必要な要素かと思います。少しづつ出来る範囲で動かしていくことで、楽になってくると思います。なので無理のない範囲でやっていきましょう！身体はケアした分だけ変わります。
男性 60代
私は体前屈が▲20㎝です。小さい時から指先が地面につきませんでした。
そのため柔軟体操やストレッチなどにはとても苦手意識がありました。
浜北先生のピラティスのレッスンは腰を伸ばすのか膝を伸ばすのかどちらを優先するのか？（私には両立しません）とか体が前に曲がらないときは補助にタオルを使うとか実践的で有意義なアドバイスがあり苦手意識が少し薄れました。
継続できそうな気がします。
ありがとうございました。
数ある講座の中から参加した下さりありがとうございます。体づくりには段階がありますので、今のご自身に合わせて取り組むことで確実に変化していきます。エクササイズに体をあわせるのではなく、エクササイズを今の体にベストな状態に合わせていくようにするのがいいですね。体は、メンテナンスした分だけ変わります。今よりも柔らかくなりますよ！今後ともよろしくお願いいたします。
女性
レッスン時に一人一人体調を確認し、それに合わせた内容でやってくれました。
ありがとうございました。
ご参加いただきありがとうございました。またお時間のある時に、ぜひお気軽に参加して下さいね！
人は生まれてから一度も身体の使い方を教えてもらっていない。アンバランスな使い方を、根本的に見直すための“あなた“にあった内容をレクチャー！！
¥4,500/30分
女性 70代
運動不足の上、左足がしびれがでてきて困っていました。しびれはそんな簡単に治らないにせよ、運動不足は解消したいと参加しました。
そんな私でもできる体の状態にあった運動のわかりやすい指導を受けることができました。体がスッキリとしてどても満足しました。また参加したいと思います。
ご参加いただきありがとうございました！
痛みうやシビレがあると、カラダを動かしにくいせいで硬くなり更に症状が辛くなることがあるので定期的にカラダを動かした固まってしまわないようにして下さいね。
その他
腰痛もちで参加させて頂きました。
レッスン中も適宜声をかけて頂き、私でもできるようにポーズを変えてもらったり、体の動きがこうだからここを鍛えれば改善できるなど、具体的に教えてもらうことができてとても満足度の高いレッスンでした。またぜひ参加したいと思います。ありがとうございました。
痛みがある中、ご参加いただきありがとうございました。痛みがあるからというのもありますが、拝見する感じだと肩甲骨や背中の硬さが腰痛の引き金になっていそうな感じがしました。胸椎の動きを出して肩甲骨の可動性を上げていくことが姿勢改善や予防の観点で必要な要素かと思います。少しづつ出来る範囲で動かしていくことで、楽になってくると思います。なので無理のない範囲でやっていきましょう！身体はケアした分だけ変わります。
男性 60代
私は体前屈が▲20㎝です。小さい時から指先が地面につきませんでした。
そのため柔軟体操やストレッチなどにはとても苦手意識がありました。
浜北先生のピラティスのレッスンは腰を伸ばすのか膝を伸ばすのかどちらを優先するのか？（私には両立しません）とか体が前に曲がらないときは補助にタオルを使うとか実践的で有意義なアドバイスがあり苦手意識が少し薄れました。
継続できそうな気がします。
ありがとうございました。
数ある講座の中から参加した下さりありがとうございます。体づくりには段階がありますので、今のご自身に合わせて取り組むことで確実に変化していきます。エクササイズに体をあわせるのではなく、エクササイズを今の体にベストな状態に合わせていくようにするのがいいですね。体は、メンテナンスした分だけ変わります。今よりも柔らかくなりますよ！今後ともよろしくお願いいたします。
女性
レッスン時に一人一人体調を確認し、それに合わせた内容でやってくれました。
ありがとうございました。
ご参加いただきありがとうございました。またお時間のある時に、ぜひお気軽に参加して下さいね！
機能改善ピラティス×整体
