魔法のストレッチ講座Ⅲ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方、腰痛や肩こりを改善したい方等はぜひどうぞ。

  • 開催回数

    8
  • 受けた人

    65
  • 受けたい人

    60
  • 感想読む

    25

こんなことを教えます

その日のうちに身体が柔らかくなる「魔法のストレッチ講座」、待望の上半身ストレッチ、パーフェクトマスター編です。

【習得できる内容】
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・腕・手首のストレッチ他

☆後屈、ビールマン、アラベスク、レイバック、鳩のポーズ、スコーピオン等に効果大です。
☆肩こり、腰痛の仕組みやその予防方法についても学べます。

【講師】
Yosico・黒田美帆 http://kurodamiho.seesaa.net/

魔法のストレッチ講座Ⅰ
https://www.street-academy.com/myclass/3212
(必須ではないですが、Ⅰ受講後の参加を推奨しております)

魔法のストレッチ講座Ⅰ・Ⅱ・Ⅲをお得に受けたい方はコースをどうぞ。
https://www.street-academy.com/myclass/9910

魔法のストレッチ講座Ⅱ
https://www.street-academy.com/myclass/7032

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数244

教えた人数1233

受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】
動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

【よくあるご質問】
Q.着替える場所はありますか?
A.更衣スペースがあります。そのまま動きやすい格好で来られる方もいらっしゃいます。

Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
A.伸びる素材のものでお願いします(ジーンズ不可)。また素足になりますので、タイツもお避け下さい。

Q.男性でも大丈夫ですか?
A.大丈夫です。

Q.肩(腰)にケガがあるのですが…。
A.身体に大きな不調がある場合、全てのストレッチをできないことがございます。ご了承の上ご参加をお願いします。

【注意事項】
※写真撮影する場合があります。人物の特定出来ない形(後姿等)になりますが、NGな方は事前にご連絡ください。
※他でお申込みがある場合があり、その場合定員数は前後致します。

感想 25

楽しかった!

( 10 )

勉強になった!

( 15 )

行く価値あり!

( 13 )

女性 30代

この講座は「今回も効果は数字であらわれました。」でした

前回、魔法のストレッチ1を受講して効果があったので、今度は上半身を柔らかくしたいと思い参加しました。プチ座学というか簡易説明もあり、筋肉・身体の作りに基づいたストレッチであることが、よく分かりました。先生達のお話が面白いので、楽しんで学ぶことができました。

W3

女性 40代

この講座は「覚えられない」でした

ストレッチの種類が多くて覚える自信がありません。
コブラのポーズをやりましたが、私は
ビフォーとアフターの改善差がみられませんでした。

男性

この講座は「新体験」でした

レッスンの前は身体(特に肩)が硬かったのですが、ストレッチの後は目に見えて柔らかくなりました。これからもストレッチを続けていこうと思います。

W2

女性 40代

この講座は「効果あり!」でした

お手本見て、無理でしょという型もありましたが、先生のサポートがあり、結果すごく効果がありました。

女性 30代

この講座は「腰の反りの仕組みが理解できる」でした

今まで一生懸命腰を反らせる練習をしていましたが、他にやるべきストレッチがある、ということがわかりました。とても簡単だし、何より気持ち良いストレッチでした。

男性

この講座は「バク転の前にGood!」でした

バク転にチャレンジしているのですが、綺麗な弧を描けず、ブリッジすらまともにできなくなっている自分に気付き、パート2を飛び越してこのレッスンに参加しました。腰の柔軟化、肩の柔軟化の何れも教えていただけたので、美しいバク転が出来るまで実践してみようと思います。

女性

この講座は「楽しかったです」でした

4日間の間で I II III と受けました 毎回毎回柔らかくなってる実感がありましたが、それと共に体のバランスが良くなっている事も実感できました
雰囲気も良いので体の硬い私でも楽しめました 体の硬い方も心配せず参加してみると良いですよ〜

女性

この講座は「一度受けたらずっと体をメンテナンスできる」でした

普段から自己流でストレッチをしていますが、もっと効果的な方法を学びたいと思い参加しました。体の仕組みの解説と実践の両方があり、とても勉強になりました。

女性 30代

この講座は「1.2.3コンプリート!」でした

1.2.3コンプリートしました。講習によってストレッチするパーツが違うので全て受けてためになりました。今後1人でも出来るように続けていきたいと思います。ストレッチに興味のある人にはオススメの講座です。

女性 40代

この講座は「ストレッチが日常生活でも役立ちます!」でした

上半身がさらに柔らかくなりました。教えていただいたストレッチが気持ち良く、日常生活で使っていきたいです。
先生方が明るくて雰囲気が良いです。

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