栃木県在住。Studio Nabila所属ベリーダンサー・ベリーダンスインストラクター・ストレッチトレーナー。バレエやジャズダンス等ダンス歴20年以上。
クラシックバレエの経験を活かして正しい体の使い方を徹底し、体に無理なく、しなやかな筋肉をつけるためのレッスンをしています。
自らの反り腰改善の経験から「姿勢が変わると人生変わる」を合言葉に、ストレッチやベリーダンスの動きで姿勢不良を改善し、明るく楽しい未来を作るお手伝いをしています。
ベリーダンスは、しなやかな動きが特徴的ですが、そのしなやかな動きは、インナーマッスルをしっかり使うことで生み出されます。ですから辛い筋トレをしなくても体幹がしっかりと鍛えられます。また、腰の動きが印象的なベリーダンスですが、もっと大切なのは上半身の動きです。背中や肩、腕を柔らかく動かすことで、普段固まりがちな上半身の筋肉が柔らかくなり、肩こりの解消や猫背などの不良姿勢の改善にもつながります。
私の講座では、主にベリーダンスの基本の動きを使って、楽しく体を改善していくことを目的としています。
姿勢や体の動きが改善されると、自信がつきます。自信がつくともっといろいろなことにチャレンジしたくなって、明るく充実した未来が待っています。
ダンス経験が無くても参加できる基本的な内容となっております。飛んだり跳ねたりの激しい動きもございません。初めての方にも安心して受講していただけます。
ベリーダンスインストラクター、姿勢改善トレーナー
