エクササイズのオンラインレッスン276件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 5月11日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月13日(水) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 9:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月13日(水) 11:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月13日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう！ 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう！
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 10:00¥1,800（60分）オンライン
- 5月12日(火) 20:00¥1,800（60分）オンライン
- 5月16日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
続けて実感！季節×身体に寄り添うピラティス★45分
1日の終わりに身体をリセット。なんとなく不調をそのままにしない、季節に合わせて身体を整える、大人の夜ピラ。各回完結・いつからでも参加ＯＫ♪
emi aya近日開催- 5月14日(木) 21:00¥1,200（45分）オンライン
- 5月28日(木) 21:00¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス（オンライン）
自宅の2畳スペースでできるバレエ「バーレッスン&プチセンター」オンラインでオープンレッスンが受講可能！
✳︎ ののこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月10日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 5月17日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座バレトン
大人バレエ｜オンラインレッスンオープンクラス｜経験者・ブランク歓迎
自宅の2畳スペースで受講可！50代・60代女性にも続けやすいオンライン大人バレエ。難しすぎない振付で、基礎を丁寧に見直せる60分レッスン♪
担当NNCバレエ ののこ学びを通じて人生を楽しむ「ライフデ...
近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月10日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 5月17日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【完全プライベート】プロダンサーが導く、30分で変わる燃焼HIIT
✔ 30分でしっかり汗をかく ✔ ジャンプなしで安心 ✔ ヨガマット1枚分でOK 。痩せるだけでなく、引き締まった“見せられる身体”へ。
Ishikawa Yuta近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(土) 18:00¥1,800（30分）オンライン
- 5月10日(日) 19:00¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 5月10日(日) 20:00¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
やさしいエアロビ【40分】昭和・平成の名曲でレッツダンス!
畳1つ分あれば、楽しく踊れます♪
安倍 あいか近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 7:50¥1,000（40分）オンライン
- 5月12日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月12日(火) 13:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン（夜の部）】TV出演トレーナーの体幹トレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP！
金岡 亮介近日開催- 5月13日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月20日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月27日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
猫背・肩こりをやさしく整える姿勢リカバリー｜上半身ケア
頑張って姿勢を正さなくて大丈夫。猫背・巻き肩でこわばった上半身を、やさしい動きでほぐし、ラクに戻れる姿勢の土台を整えます。
本郷 エミ近日開催開催リクエスト受付中- 5月13日(水) 19:00¥1,000（45分）オンライン
- 5月20日(水) 19:00¥1,000（45分）オンライン
-
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ！お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
高野 志乃近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 5月14日(木) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 5月17日(日) 11:00¥1,000（10時間）オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 12:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月10日(日) 13:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月10日(日) 15:00¥2,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼！ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT（インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング！筋トレ＆有酸素運動＆ダンス
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 17:00¥2,000（20分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 5月10日(日) 15:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【無理なく続くダイエット】40代からの全身ストレッチ＋エクササイズ
自分史上最高に軽い体へ！ ストレッチで整え、エクササイズで引き締める。 上半身・下半身・体幹を無理なく鍛える、60分の全身ダイエット習慣。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥2,000（60分）オンライン予約締切
- 5月11日(月) 15:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
1日10分で肩こり・腰痛が楽に🌸整体に頼らないコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌿寝姿勢で整える美姿勢コアチューニング体操/全身の歪み改善
たなべ めぐみ近日開催開催リクエスト受付中- 7月4日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月1日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月9日(日) 18:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
パソコン疲れ30分リセット
座ったままできる、簡単ストレッチ
カウンセラー HITOMI近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 13:00¥1,200（60分）オンライン
- 5月10日(日) 14:00¥1,200（60分）オンライン
- 5月10日(日) 18:00¥1,200（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【肩甲骨ダイエット】40代の上半身スッキリ！代謝UPエクササイズ
最近、変わった？と言われる私へ。40代から代謝が落ちたと感じる女性が、肩甲骨を中心に上半身の燃焼スイッチをオンにできる30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月11日(月) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】スッと軽い美脚へ！40代の下半身エクササイズ
自分史上最高に軽い美脚へ！ むくみ・たるみを整える、ジム不要で簡単に続く40代からの下半身ダイエットエクササイズです。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月11日(月) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ジム不要！40代の日常ダイエット｜1分習慣で一生モノの痩せ体質へ
ジム代を無駄にしていませんか？忙しい40代こそ、家事や通勤の「ついで」で燃焼スイッチON。最小努力で最大効果を出す、ダイエット術。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 5月11日(月) 15:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
40代の時短ダイエット！｜理想のすっきりお腹を作る簡単エクササイズ
ジム不要で理想のスッキリお腹へ。40代の時短ダイエットは「30分」で完結。難しい動きなし、簡単エクササイズで痩せ体質を手にいれる！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月11日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月10日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月11日(月) 15:00¥1,000（30分）オンライン
