1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆のべ800名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

【講師】
Yosico(人数が多い場合は黒田美帆先生と2人になります)
魔法のストレッチ講座一覧:https://goo.gl/9DVRVk


続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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<<一押し!おススメの教室・ワークショップ・レッスン>>
●男のためのストレッチクラス(体が硬い人限定)
http://bit.ly/2jnRatu
●体が硬い人のためのストレッチ
http://bit.ly/2jnTz7u 
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●かんたんストレッチで痩せるコツ 
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●ゆがみもウエストもすっきり!骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/8787

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

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感想

  • 男性

    この講座は「体感できるストレッチ」でした

    家ですぐ実践可能な効果のあるストレッチ方法を学ぶことができた

  • M1

    男性

    この講座は「体感できるストレッチ」でした

    ストレッチのビフォーアフターでどれくらい改善できるか分かる。

  • 男性 30代

    この講座は「その場で改善して分かりやすい」でした

    なぜ身体が硬くなってしまうのか?という理由も説明してもらえるため
    納得した状態でストレッチができました。効果もすぐにでたため満足しています。

  • 女性 50代

    この講座は「難しいことはしないので安心して参加できます。」でした

    簡単に身体が柔らかくなるというより、柔らかくなるために簡単にできることを教えてもらい、あとは継続することが大事だと思いました。

  • 男性 30代

    この講座は「即効」でした

    たった3分のストレッチ後、前屈がマイナス20センチ!効果をすぐに実感できました。ありがとうございました。

  • 女性

    この講座は「お手軽」でした

    お手軽にストレッチを教えてもらえ、元々硬い状態で行ったので効果をすぐに見ることが出来ました。

  • 男性 40代

    この講座は「課題が見えた」でした

    自分ではなかなか気付けない部分の固さを教えてもらい、今後の課題にしたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「改善された!」でした

    講座を受ける前の前屈測定は18センチだったけど、受講途中の測定で7センチまで改善された、さらに床に指が付かない要因を教えてもらい最終的には指が付くようになった!

  • 女性 30代

    この講座は「効果に驚き」でした

    誰でもできる本当に簡単なストレッチで家でも実践できます。
    簡単すぎてこれでいいの?と初めは正直半信半疑でしたが、効果が全て!

  • 女性 20代

    この講座は「すごい」でした

    授業時間内にすぐに結果がでるのがよかった。
    痛くなくてびっくりしました!