誰でも簡単に身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ前屈・股関節

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその日のうちに改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

  • 開催回数

    48
  • 受けた人

    577
  • 受けたい人

    771
  • 感想読む

    241

こんなことを教えます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善 
 (バレエのアンデオール改善)
・自宅で復習できるように写真入りレジュメ配布します

講師2名で丁寧にフォローします。
Yosico、黒田美帆:http://kurodamiho.seesaa.net/

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816


☆魔法のストレッチⅠ・Ⅱ・Ⅲをお得に受けたい方はこちら(コース)
https://www.street-academy.com/myclass/9910

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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ストアカ新規登録の方はこちらから登録すると500円分ポイントが付きます
割引で受講できます!
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS=muscle pressure stretch)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、
曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
クラッシックバレエ ボルタリング ランニング ヨガ ウエイトトレーニング 筋トレ フィギアスケート ピラティス ポールダンス エアリアル シルク ティッシュー チアリーディング スノーボード スキー バク転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 フラダンス など
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<<一押し!おススメの教室・ワークショップ・レッスン>>
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●かんたんストレッチで痩せるコツ 
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●体が硬い人のためのストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●ゆがみもウエストもすっきり!骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/8787

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数243

教えた人数1231

こんな方を対象としています

・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。

受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

【よくあるご質問】
Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

Q.着替える場所はありますか?
A.更衣スペースがあります。

Q.男性でも大丈夫ですか?
A.大丈夫です。

Q.子供でも大丈夫ですか?
A.本講座は中学生以上が対象です。それ以下のお子様は個人指導にて改善を承っております。また、公平のため保護者の方のご見学はご遠慮頂いております。

Q.締め切り後のキャンセルはどうなりますか?
毎回、キャンセル待ちの方がいらっしゃるため、
日程変更・返金は承っておりません。

【注意事項】
※写真撮影する場合があります。人物の特定出来ない形(後姿等)になりますが、NGな方は事前にご連絡ください。
※他でお申込みがある場合があり、その場合定員数は前後致します。

感想 241

楽しかった!

( 113 )

勉強になった!

( 142 )

行く価値あり!

( 149 )

男性

この講座は「数値で進捗を確認できて実感がわきました。」でした

数値で進捗を確認できて実感がわきました。

W2

女性

この講座は「にぎやかでした。」でした

参加人数が多くてびっくりしましたが、2人の講師の方に対応していただき、before・afterの数値も測っていただきました。

男性 40代

この講座は「初受講の感想」でした

今日はありがとうございました。
実技だけでなく、講義もあり、すごくわかりやすかったです。
実際に柔軟性が改善もしていました。
次の講座も期待しています。

女性 30代

この講座は「効果が実感できる」でした

参加するまでは、本当に一回で体が柔らかくなるのか?半信半疑でしたが、、、結果柔らかくなりました!ストレッチ自体も難しくなく理にかなっており大変わかりやすく勉強になり楽しい講座でした。

M2

男性

この講座は「体感できる!」でした

実際にやる前、やった後では明らかに違いを実感できます。
家でも普通にできることなので、一度聞いておくと今後ずっと役にたつ講座です。

女性 40代

この講座は「無理なく、でも効果が実感できる!」でした

終わってからもまだ体がぽかぽかしてます。
今まですぐ痛くなって続かなかったストレッチが、これから楽しく無理なく気持ちよく続けていけそうです。
もう少し柔らかくなったらⅡに行きたいと思います。
ありがとうございました!

女性 20代

この講座は「効果を実感できる講座でした。」でした

先生の説明や指導が分かりやすく、かつ効果をすぐに実感できました。
講座で教わったことを自分でも続けられるように習ったことを最後に復習してくれるので、参加する価値は高いと思います!

女性 30代

この講座は「効果が数字で明確に分かった」でした

魔法のストレッチ前に行う準備ストレッチが丁寧だし、家でもできるようにストレッチ後に説明していただけたのも良かったです。ストレッチ前後に計測があり、実際に効果があることが数字で分かるのも嬉しいポイントでした。

W2

女性 40代

この講座は「歩きやすくなった!」でした

レッスン中は感動するほどの効果は感じなかったのですが、帰り、あまりの歩きやすさに驚き、上半身の講座を申し込みました。

男性 40代

この講座は「ストレッチの入門編」でした

ストレッチの準備姿勢は、今までは体験したことがないものでした。
理にかなっていると想いますので、継続実践します。

私より身体が柔らかい方が殆どでしたが、硬い人の方(前屈してもつま先に全く届かない)が効果がより上がると想います。

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