誰でも簡単に身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ前屈・股関節

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその日のうちに改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・自宅で復習できるように写真入りレジュメ配布します

講師2名で丁寧にフォローします。
Yosico、黒田美帆:http://kurodamiho.seesaa.net/

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
http://bit.ly/2hCTHAY

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
http://bit.ly/2hCRuW8

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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<<一押し!おススメの教室・ワークショップ・レッスン>>
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●かんたんストレッチで痩せるコツ 
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●体が硬い人のためのストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●ゆがみもウエストもすっきり!骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/8787

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。それ以下のお子様は個人指導にて改善を承っております。また、公平のため保護者の方のご見学はご遠慮頂いております。

    Q.締め切り後のキャンセルはどうなりますか?
    毎回、キャンセル待ちの方がいらっしゃるため、
    日程変更・返金は承っておりません。

    【注意事項】
    ※他でお申込みがある場合があり、その場合定員数は前後致します。

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感想

  • 男性 50代

    この講座は「実践的で即効性のある講座」でした

    Before After でしっかり成果がでました。
    参加者は多かったですが一人一人しっかり見ていただいて満足でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とても良い。」でした

    もともと前屈は得意なので、メソッドに興味があり、参加しました。
    とてもためになりました。
    クラス全体の流れも、無駄なく不足なく、とても良いと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「シンプルで役に立つ講座」でした

    シンプルでわかりやすい講座でした。レベルに応じた指導してくださいます、が費用にしては人数多すぎかなと思うシーンもありました。少人数な時に受けたい。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「超初心者には難しい」でした

    前屈と股関節のストレッチの講座でした。前屈はついていけて、効果がかなり出たのですが、股関節のストレッチは私は身体が硬すぎて難しくてついていけず結果最初に測定したときよりも悪化しました。結果をみてあとで再度見てくださると先生にお声をかけていただいたのですが、質問される方が多く、待ってみたのですが時間がどれくらいかかるかわからず、質問せず帰ることにしました…
    ただ、とても魅力的な先生でしたので次回はバレエの先生にマンツーマンで見ていただくか、もっと簡単な講座から受講してステップアップしていきたいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「やってびっくり!」でした

    普通のストレッチとはだいぶ違う方法で、これで柔らかくなるのか⁈と思いましたが、最初と最後の測定では体の可動域が全然違いました。私は股関節の方はあまり効果が出ませんでしたが、前屈はとても変わりました。思いっきりやることが成功の鍵だと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「驚きの即効性があります」でした

    体が硬いのですが、それを徐々に改善するべく参加いたしました。効果は直ぐにあらわれ、とても嬉しいです。ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「短時間でも変化を感じられる講座!」でした

    普段、なんとなく自己流で行っていたストレッチですが、、正しいやり方を教えて頂くと、
    こんなにも違うんだという事がわかりました。
    前屈、股関節ともに改善値5.5cm!
    これからも続けて頑張ろうと思います。
    機会があればⅡ、Ⅲの講座にも参加したいなと思っています。

  • 男性 50代

    この講座は「期待通り」でした

    期待通りの内容で、大変満足です。講座II、IIIも受講したいと思います。

  • 女性

    この講座は「すっきり!感動!」でした

    運動不足の私でも楽しく取り組めました♫
    結果が数値に出たときは感動…!
    終わった後は下半身が軽くなりました( ^ω^ )
    興味のある方はぜひ受けていただいたい講座です!

  • 女性

    この講座は「有意義な講座」でした

    一つ一つのストレッチをなぜするのか。どのような効果があるのかを解説していただきながらの講義でしたので続ける上での注意点が明確でわかり易かったです。