1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆のべ800名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ここから新規登録・ストアカ全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
1284人が受けたい追加しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「体質が変えられそうに感じた」でした

    全身が硬く少しでも改善できたらと参加しました。
    私には効果があり簡単で続けられそうです。

  • 女性 50代

    この講座は「1日で身体がやわらかくなる!魔法のストレッチ講座」でした

    とてもわかりやすくて、良かったです!
    皆さんが、どのくらい、効果が出たか、センチ単位で挙手してもらっても、凄さがわかったかもしれませんね!

  • 女性 40代

    この講座は「体質が変えられそうに感じた」でした

    元が面倒くさがりなので、カンタン!ではなかったですが、気持ちがあるうちにクセつけて、冷え性改善したいと思いました。しいえいえば、開始・終了時間がキッカリになるように、説明時間などを工夫して頂けると大変ありがたいです。最後のありがたい説明時間はクーラーが寒すぎました(^_^;)

  • 女性 50代

    この講座は「とてもよかったです」でした

    子どもの頃から体が硬いのが悩みでしたが、たった一日でものすごく改善されました。ストレッチというと痛い!というイメージでしたがそんなこともなく、まさに目から鱗の講座でした。もっと早く出会いたかったです。
    家でもこれからも教えて頂いたことを続けて実践していきたいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「簡単なのに柔らかくなる」でした

    痛くない、無理のない姿勢でのストレッチは自宅でもできそうでした!自宅でもできそうなのも嬉しいです。

  • 女性

    この講座は「効果を感じられる講座」でした

    正しいやり方を教わる事ができました。講師の方も丁寧に質問に答えて下さり、大変有意義な時間でした

  • 女性 50代

    この講座は「効果を感じることが直ぐにできる講座」でした

    ストレッチ前の段階で足の色が良くなり、血行改善を感じることができました。
    ストレッチは私にとってはかなり辛かったですが、効果が数字でも感覚でも実感出来、大満足です。
    自宅で自分でどれだけ出来るかがこれからの課題です。

  • 女性 40代

    この講座は「気軽に初心者が参加できる講座」でした

    目に見えて結果がでるのでびっくりしました。
    家でも続けることのできるストレッチなので、頑張ろうと思います。
    体はとても固い私ですが、次の講座も出たいと思います。

  • その他 50代

    この講座は「分かりやすかったで」でした

    元々身体が固いので結果が出やすいのかもしれませんが、前屈がかなり結果が良くとても良かったです。自分で繰り返して結果が良くなることを期待しています。

  • 女性

    この講座は「1日で身体が柔らかくなる魔法のストレッチ」でした

    身体が固く、健康の為にと思い申し込みました。最近むくみも気になっていたのですが、今日は1日脚が楽なような気がしました。
    暫く教えて頂いたストレッチを続けてみたいと思います。ありがとうございました。