1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆のべ800名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

【講師】
Yosico(人数が多い場合は黒田美帆先生と2人になります)

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ここから新規登録・ストアカ全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
1096人が受けたい追加しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「目からウロコ」でした

    これまで様々なストレッチレッスンを受講してきましたが、どれとも違うオリジナルな方法でした。まずは続けていきたいと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「楽しく学べる」でした

    ストレッチをしながら、理論とともに学べるところがよいです。

  • 女性 40代

    この講座は「効果が目に見え、体も気持ちいいストレッチ」でした

    運動不足、体の固さを改善するきっかけにしたいと思い参加しましたが、スポーツ習慣のある生徒さんばかりで、内心焦りました。始まってみると、体の固い者には楽にできる姿勢を教えてくださり、無理なくついていくことができました。大きな動きは一つもしていないのに、汗ばむくらいなのが不思議でした。自宅で継続してやり、次の講座も受けてみたいです。

  • 女性

    この講座は「効果絶大」でした

    下半身だけでなく上半身も軽くなり、一度の講座で代謝が良くなっていることも感じることができました。理論的でとても分かりやすかったので、他の講座も受けてみたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「懇切丁寧」でした

    普段運動をしていない人から格闘家やダンサーまで、効果が出るように指導してもらえました。

  • 女性 40代

    この講座は「身体が温まる心地よい講座」でした

    激しい運動ではないのにじんわり汗をかきました。これなら自宅で続けられそうです。終了後はスニーカーの中がポカポカです。

  • 女性

    この講座は「成果が出た講座」でした

    ホントに柔らかくなりました!講座の後、教えて頂いた内容を思い出しながら、自宅で試すと、やはり柔らかくなります。日々継続しないと戻りますが、自分流でストレッチするより簡単ですのでお勧めです。

  • 女性 30代

    この講座は「毎日できる」でした

    シンプルでおぼえやすいポーズと動きですが、しっかり効ききます。
    これなら家でも毎日出来そうです。

  • 女性 30代

    この講座は「ストレッチ初級編」でした

    簡単ストレッチなので、自宅でも出来ます。又、先生方がフランクな対応なので、気軽にストレッチを学びたい方向けの講座です。

  • 男性

    この講座は「短時間で柔らかくなりました。」でした

    短時間で柔らかくなるのを体感しました。
    先生の座学も分かりやすかったです!