1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆1000名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

会場はこちらの地図がわかりやすいです。
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【続きの講座】
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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受付中 残りわずか

5/27 (日) 10:00AM - 11:30AM

予約の締切り日

5/23(水) 10:00AM まで

参加人数

22/25人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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6/17 (日) 10:00AM - 11:30AM

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開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

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JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 453

  • 楽しかった!( 177 )

  • 勉強になった!( 267 )

  • 行く価値あり!( 270 )

  • 男性 50代

    この講座は「ちょっとキツイけど、効果大」でした

    50代男性には、ちょっとキツかったですが、股関節測定値が、グッと広くなりました。
    凄いです。もう少し頑張って、開脚講座も 受講します。

  • 女性 30代

    この講座は「効果が期待できる講座」でした

    体の構造や柔らかくするためにどこにどんなストレッチが必要がも説明してくれるので、意識しながらストレッチすることができました。1人1人正しい体勢になるようにその都度アドバイスもくれて、とても丁寧でした。ちゃんと続ければ効果が期待できるなと感じられたので、自分でも頑張ろうと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「結構大変な講座」でした

    難しくはないけれど、ストレッチをすると血流が一気に良くなったのか、
    かなり疲れました。
    今後どのように定着させるかが課題です。

  • 女性 50代

    この講座は「1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座I〜前屈・股関節」でした

    講座を受けて、自分の身体が少しでも柔らかくなればと思い受講しました。簡単に毎日続けることができは方法を教えていただき、今後自分の身体が柔らかくなって行くイメージが出来ました。ありがとうございました。

  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすくて役立つ講座」でした

    本やテレビで見聞きしたストレッチを実践していたものの、もっと効果的な方法があるのではないかと思い、本講座を受講しました。わかりやすい説明で、ストレッチの実践も楽しくできました。私の場合は前屈が20cm程度、股関節が30cm程度効果が出て驚きました。「継続が重要」と先生も仰っていたので、頑張ってストレッチを続けていきます。
    開脚、上半身の講座も受けるつもりです。

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