誰でも簡単に身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ前屈・股関節

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその日のうちに改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード2015・2016 2年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

【講師】
Yosico(人数が7名を超える場合は黒田美帆先生と2人になります)
魔法のストレッチ講座について:http://kurodamiho.seesaa.net/

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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<<一押し!おススメの教室・ワークショップ・レッスン>>
●男のためのストレッチクラス(体が硬い人限定)
http://bit.ly/2jnRatu
●体が硬い人のためのストレッチ
http://bit.ly/2jnTz7u 
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●かんたんストレッチで痩せるコツ 
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●ゆがみもウエストもすっきり!骨盤調整ストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/8787

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。

    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。それ以下のお子様は個人指導にて改善を承っております。また、公平のため保護者の方のご見学はご遠慮頂いております。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

感想

  • 女性 30代

    この講座は「効果に驚き」でした

    誰でもできる本当に簡単なストレッチで家でも実践できます。
    簡単すぎてこれでいいの?と初めは正直半信半疑でしたが、効果が全て!

  • 女性 20代

    この講座は「すごい」でした

    授業時間内にすぐに結果がでるのがよかった。
    痛くなくてびっくりしました!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「柔らかくなりました!」でした

    前屈で床に手がつかなかったのですが、つくようになりました!
    わかりやすく説明していただけたので良かったです!

  • 女性 30代

    この講座は「筋肉の動かし方のコツがわかる講座」でした

    意外な方法で前屈ができるようになります。痛くありませんが、真面目にやるときついです。他にも出っ尻で太ももが太いことを相談したら、どこどことどこどこに力を入れると良いとアドバイスして下さいました。色々知っている先生です。

  • 女性

    この講座は「家でも継続して実践しようと思える」でした

    そもそも身体が柔らかいっていうのがどういう状態なのかを習い、方法を習い、ストレッチを実践…。短い時間内なのにきちんとbefore、afterで数値が変わり嬉しかったです!
    家でもできるように教えてもらったのでできるときに少しずつ実践したいと思います(^^)

  • 男性 40代

    この講座は「簡単なストレッチで身体が柔らかくなる講座」でした

    日常実践できる簡単なストレッチですが、自分の身体の硬さとそれが改善するのが
    十分実感できる講座でした。

  • 女性 40代

    この講座は「温かく柔らかくなりました。」でした

    数値でビフォアとアフターが確認できたのがとても良かったです。股関節の固さが気になるので、頑張って家でも続けて柔らかい人になります!

  • 男性 50代

    この講座は「実践的で即効性のある講座」でした

    Before After でしっかり成果がでました。
    参加者は多かったですが一人一人しっかり見ていただいて満足でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「とても良い。」でした

    もともと前屈は得意なので、メソッドに興味があり、参加しました。
    とてもためになりました。
    クラス全体の流れも、無駄なく不足なく、とても良いと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「シンプルで役に立つ講座」でした

    シンプルでわかりやすい講座でした。レベルに応じた指導してくださいます、が費用にしては人数多すぎかなと思うシーンもありました。少人数な時に受けたい。