はじめまして。
ご覧いただきありがとうございます♪
ヨガインストラクターのAsukaです。
元自然派化粧品の販売員で、
12年続けた会社を辞めヨガの道に進みました。
現在は他に仕事をしながら、
ヨガを伝える活動をしています。
6歳と4歳年子兄弟2人の育児真っ只中ですが、
ヨガの学びに助けられながら毎日過ごしています。
完璧でなくて良いこと、
ゆるくマイペースに自分らしく。
今この瞬間を大切に
なにより楽しく生きていくこと。
そんな思考に導いてくれたのがヨガでした。
ヨガで得られる効果は様々です。
自律神経が整い、ストレスフリーになったり、
便秘解消、むくみ改善、冷え性改善に繋がったり、
運動不足が解消されダイエットに繋がったり、
ヨガ哲学を学び人生が豊かになったり、、、
お客様と一緒にヨガをする中で、心とカラダを整えていくヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思っています。
※記載致しました通り、子どもがいるため急な発熱等でレッスンのキャンセル、または振替をお願いする可能性もございますのでご理解の上ご予約お願いいたします。
ヨガにはどんなイメージがありますか？
ポーズをとることだけがヨガではありません。心の面に大きく影響があり、穏やかで満たされた気持ちに導くまでの過程にポーズ(アーサナ)があります。
人と比べず、幸せの大きさは自分が決めるもの、完璧を求めない、今あるものへの感謝を忘れないこと。
SNSでたくさんの人の生活がのぞける今の時代、比べてしまうことももちろんある。
軸がぶれてしまうこともあるけど、そんな自分も認めて、自分なりのゴールを目指して生きていく。
ありのままの自分を受け入れ、
その自分を磨くことが美しい。
完璧でなくて良いこと、
ゆるくマイペースに自分らしく。
今この瞬間を大切に
なにより楽しく生きていくこと。
そんな思考に導くには練習が必要です。
心や体の変化はすぐに訪れるわけではなく、練習していく中で変化していきます。
続けていくことで身体と心が浄化され、良い変化や気づきが訪れます。
先に何が変化していくかはあなた次第。
さまざまな変化を一緒に体験してみませんか？
男性 40代
スタジオは広くて明るくて居心地が良い場所でした。
先生は、可愛らしい素敵な方で、丁寧に指導して頂けるので、初めての方でも安心して受けられます。
受講前は、身体に疲れを感じていたのですが、終わったら、とてもリラックス出来ていて、身体も軽く感じました。
ヨガの内容は、色々なポーズもありますが、ポーズを取ることよりも呼吸や内面と向き合うことが大事と教えて頂き、初めてでも気楽にできました。
今日は、マンツーマンで指導して頂けたので最高でした。
またよろしくお願い致します。
早速のレビューありがとうございます！
身体が軽くなった感覚を感じてもらえたことや、内面と向き合うことを大切にしてくださり、とても嬉しいです♪
少人数制なので、お一人お一人に合わせたアジャストメントや誘導を心がけています。
ひとつの誘導でポーズも変化し安定していました！それが心の安定にもつながってきます^ ^
ヨガは気楽に、楽しむのが一番⭐︎
またお待ちしています♪
女性 30代
疲れが溜まっているなと感じていたので受講しました。身体を動かしつつ、ゆったりとした時間が過ごせて、ヨガが終わった後とてもスッキリした気分になりました。毎回1時間あっという間で最後は深い眠りに落ちてしまうくらいリラックスできます！翌日は気持ちいいくらいの筋肉痛になって、しっかり体を動かせていたことも実感できました。また受けたいです！ありがとうございました(^ ^)
レビューありがとうございます♪
リラックスしていただけたことや、程よい筋肉痛があったのは、ご自身に集中がおこっていた証です^ ^
ぜひまたお気軽にご参加ください！
女性 50代
久しぶりのヨガレッスンで少し緊張していたところ、先生が丁寧にみてくださり、無理なくリラックスしながら楽しめました。
スタジオも明るく開放的で素敵です。
また、レッスンを受けたいです。
早速のレビューありがとうございます！
久しぶりのヨガレッスン、リラックスしていただけたようでとても嬉しいです^ ^
生徒様に心地よく過ごしていただけるよう、スタジオの環境も整えてお待ちしております。
ぜひまたお気軽にご予約ください♪
ありがとうございました。
女性
以前からヨガに興味はあったものの、
こどもがいながらヨガレッスンに通うのは敷居が高く感じていたので、オンラインのヨガレッスンならお家で気軽に参加できそう♪と思い、今回受けさせていただきました！
心地よいタイミングで無理のないポーズ、呼吸など、私のペースで行ってくださったので初心者でもたのしんで受けることができました。
ゆったりと流れる時間、
自分の身体と、心と、向き合う時間に癒されました♪
ありがとうございました。
また受けたいです♪♪♪
ご参加ありがとうございました！
嬉しいコメントありがとうございます。
楽しんでいただけて嬉しいです^ ^
今後もお気軽にご参加ください♪
男性 40代
スタジオは広くて明るくて居心地が良い場所でした。
先生は、可愛らしい素敵な方で、丁寧に指導して頂けるので、初めての方でも安心して受けられます。
受講前は、身体に疲れを感じていたのですが、終わったら、とてもリラックス出来ていて、身体も軽く感じました。
ヨガの内容は、色々なポーズもありますが、ポーズを取ることよりも呼吸や内面と向き合うことが大事と教えて頂き、初めてでも気楽にできました。
今日は、マンツーマンで指導して頂けたので最高でした。
またよろしくお願い致します。
早速のレビューありがとうございます！
身体が軽くなった感覚を感じてもらえたことや、内面と向き合うことを大切にしてくださり、とても嬉しいです♪
少人数制なので、お一人お一人に合わせたアジャストメントや誘導を心がけています。
ひとつの誘導でポーズも変化し安定していました！それが心の安定にもつながってきます^ ^
ヨガは気楽に、楽しむのが一番⭐︎
またお待ちしています♪
女性 30代
疲れが溜まっているなと感じていたので受講しました。身体を動かしつつ、ゆったりとした時間が過ごせて、ヨガが終わった後とてもスッキリした気分になりました。毎回1時間あっという間で最後は深い眠りに落ちてしまうくらいリラックスできます！翌日は気持ちいいくらいの筋肉痛になって、しっかり体を動かせていたことも実感できました。また受けたいです！ありがとうございました(^ ^)
レビューありがとうございます♪
リラックスしていただけたことや、程よい筋肉痛があったのは、ご自身に集中がおこっていた証です^ ^
ぜひまたお気軽にご参加ください！
女性 50代
久しぶりのヨガレッスンで少し緊張していたところ、先生が丁寧にみてくださり、無理なくリラックスしながら楽しめました。
スタジオも明るく開放的で素敵です。
また、レッスンを受けたいです。
早速のレビューありがとうございます！
久しぶりのヨガレッスン、リラックスしていただけたようでとても嬉しいです^ ^
生徒様に心地よく過ごしていただけるよう、スタジオの環境も整えてお待ちしております。
ぜひまたお気軽にご予約ください♪
ありがとうございました。
女性
以前からヨガに興味はあったものの、
こどもがいながらヨガレッスンに通うのは敷居が高く感じていたので、オンラインのヨガレッスンならお家で気軽に参加できそう♪と思い、今回受けさせていただきました！
心地よいタイミングで無理のないポーズ、呼吸など、私のペースで行ってくださったので初心者でもたのしんで受けることができました。
ゆったりと流れる時間、
自分の身体と、心と、向き合う時間に癒されました♪
ありがとうございました。
また受けたいです♪♪♪
ご参加ありがとうございました！
嬉しいコメントありがとうございます。
楽しんでいただけて嬉しいです^ ^
今後もお気軽にご参加ください♪
ヨガインストラクター
