ヨガをすることで、身体的な健康はもちろん、ヨガは私のいつもそばにあり、様々な生活の場面で、気づきを与えてくれました。ヨガの教えが時には助けとなったり、選択に迷った時も判断材料になったり、落ち込んでも気持ちがほっとする瞬間があったり。
その魅力をお伝えするべく、ヨガやピラティスを伝える仕事を10年以上しています。
もともと、フラメンコの指導もしていたこともあり、講師業は20年。
沢山の方の身体の使い方のアドバイスを通して、その方本来の姿、素に戻る大事な自分時間のお手伝いをしています。
ヨガはいつから始めても遅くありません。身体が硬くても、運動の経験の有無も問いません。マット1枚分のスペースでできます。
自分の中の輝きが曇ってきたら、どうぞ磨いてあげましょう。自分を満たしてあげるのは、物質的なものではなく、内面の豊かさです。是非、レッスンを通して、自分を慈しむ大事な時間を共にすごしましょう！
ヨガスタジオやフィットネスクラブ、パーソナルなどでたくさんのお客様と接しながら、経験を積んでおります。
一方で、女性のためのヨガ教室を主宰し、女性が、内面から美しく、歳を重ねながら美しくを目標に、
産前産後、更年期、子宮セラピー、姿勢改善ピラティスなどの女性に特化したレッスンも提供しています。
ヨガと姉妹科学と言われる、アーユルヴェーダの知恵も取り入れ、女性の変化するライフステージに合わせて、
必要な形でお伝えしています。
インストラクターの勉強会、交流や学びの場も作り中です。
今までは、スタジオに行って、交流があってのヨガクラスの楽しみ方が、このコロナ渦で、ヨガの仕方も変わりました。
それと同時に、普段、スタジオに行けなかった方々が、オンラインによって、ヨガをできるチャンスができました。
例えば、家を開けることができない、子育て中のママ、介護中の方、朝晩遅いフルタイムのオフィスワーカー、リモート中の隙間時間に、いえにいながら、ヨガのレッスンを受ける時代が来ました。また、遠方で会えなかった方も、オンラインで身近に会えるようになりました。
そこで、より、個人にあったプログラムを提供できるよう、パーソナルレッスンに力を入れています。スキマ時間に、ちょっとだけでも、リフレッシュする時間となれば、その後の仕事や家事なども効率が上がります。そして自分が整うと、周りにも良い影響が起こります。
朝と午後に時間を設けてますが、その他の時間も受け付けますので、メッセージをくださいね。
どうぞ、ヨガが初めての方、なかなかレッスンを受ける機会がない方、お気軽に体験してみてください！
時代の流れに合わせて、ヨガの魅力を、多くの方に広めたい。そういう思いで、慣れないパソコンを使って、企画し、私にとっても新たな出会い、新たなチャレンジです。
https://youtu.be/aZ2dA7_4Sf4
女性 40代
ボールやローラーを使うことで、普段伸びにくい部分が伸びて心地良かったです。
女性 40代
ボールやローラーを使うことで、普段伸びにくい部分が伸びて心地良かったです。
ヨガ ピラティスで軽やかな心身を
