1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞受賞
☆1500名以上(プロダンサー含む)が、柔軟性を改善しています。

会場はこちらの地図がわかりやすいです。
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。
→ご自宅でも復習できるよう、プリントを用意しております。


↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅲ」(単体受講可)
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【続きの講座】
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【講師】
大村佳子 https://ameblo.jp/strech3212
黒田美帆 http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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10/21 (日)

10:00AM - 11:30AM

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予約の締切り日

10/16(火) 10:00AM まで

参加人数

14/20人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

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参加人数

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JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

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参加人数

2/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

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参加人数

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新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 520

  • 楽しかった!( 208 )

  • 勉強になった!( 306 )

  • 行く価値あり!( 313 )

  • W3

    女性 40代

    この講座は「あまり痛くないストレッチを学べる講座」でした

    身体が非常に硬いので受講を決めました。今までやってきたのは痛くて苦痛なストレッチで、長続きしませんでしたが、このレッスンは目から鱗、ストレッチってこんな感じでいいんだ!と驚きました。これなら続けられると思います。まだまだ人並みではない身体を、続けて柔らかくしていきたいと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「何故身体が硬いのかをしっかり学べる講座でした。」でした

    今までのストレッチの意味が間違っていた事がわかり、今後のストレッチに大変役に立ちます!勉強になりとても良かったです!

  • 女性 40代

    この講座は「魔法のストレッチ講座1」でした

    ヨガがもっと楽しくなるようにと思い、股関節が固いので前屈と股関節のストレッチに参加しました。
    ストレッチの後は前屈14cm、股関節22cmも柔らかくなっていてびっくり!
    この講座の決め手はプリントを頂ける所でした。
    先生は2人で全員をきちんとチェックしてくださり、とても勉強になる講座です!
    忘れないうちに帰ってからやりました。
    継続しなければまた固くなってしまうので頑張って続きの講座も受けに行きたいです。

  • 女性 30代

    この講座は「わかりやすく、実践しやすい講座」でした

    プリントを使いながら、身体を柔らかくする仕組みを教えていただきました!これから自分でも取り組んでみようと思います^^

  • 男性

    この講座は「「楽しく学べる」講座」でした

    どうしたら、股関節や体が柔らかくなるのかを、実際に教えて頂きながら体験できるというのは、やはりいいものだと改めて感じました。当たり前のことですが、継続性が大切なので、そこは自己管理して、これからもストレッチを継続していこうと思います。

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