ととのう ヨガ

先日はご参加頂き有難う御座いました。日常生活では知らないうちに疲れや毒素は溜まりますよね。ものすごく溜まると気づいたりしますよね。逆に数日では日々の生活に追われ気づかなかったり、気づけなかったり。でも、毎日それなりに身体は頑張ってくれていますので、早いうちにケアしてあげましょうね。簡単な動きも多いので、是非就寝前に行なってあげて下さい。きっと身体も喜ぶと思います。是非またご一緒出来るのを楽しみにしております。有難う御座いました。

先日はご参加戴き有難う御座いました。お仕事でパソコン作業は大変ですよね。集中していると中々姿勢に気を配れなかったりもしますよね。寝る前にご自身でストレッチをされているのですね。ただ、私もそうですがストレッチも自分のやり易いものに偏ってきたりしますよね。体は総合的に見ることが大切だと思います。肩こりも、目からきたり、頭の位置だったり。腿裏がが硬くて縮まることで背中も丸くなったり。あらゆる要因が存在してます。また是非参加できる際は、じっくりしっかり全身を一緒に解していきましょうね。そして寝る前のストレッチ習慣は本当に素晴らしいです。是非継続されてく下さい。有難う御座いました。

先日はご参加頂き有難う御座いました。レビューも書いて戴き有難う御座いました。寝付きの良さと、朝のスッキリ感を感じて戴き嬉しく思います。忙しいと自身のケアを疎かにしがちですよね。でも日々の習慣が、遠くない自分の未来の健康へと繋がっていくと私は思っております。今回感じられたポカポカする感覚、気持ちよいという感覚を大事にし、少しずつでも自分ケアを習慣にして体を喜ばせてあげましょう。お忙しい中、ご参加戴き有難う御座いました。またご一緒出来るのを楽しみにしております。

先日はご参加有難う御座いました。本当にそうですよね笑。明らかに、明らかに使っていない部分っていっぱいあるのですよね。また同じ動きをしていても、意識の向け方で筋肉痛になる人、ならない人、なる部分までも変わってくることもあるんです。面白いですよね。その筋肉痛はちゃんと意識が向けられた場所であり、頑張ってくれた場所です。この経験を大切にしながら、継続して体の状態に目を向けていきましょうね。またご都合合う時にご一緒できれば嬉しく思います。有難う御座いました。