エクササイズのオンラインレッスン242件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 9:30¥1,500¥1,200（60分）オンライン
- 11月18日(水) 11:30¥1,500¥1,200（60分）オンライン
- 11月18日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
ZUMBA®★楽しく踊って滝汗全身運動♪ラテンの動きがくびれを作る
ZUMBA®はコロンビア語で「どんちゃん騒ぎ」間違い気にせずラテン気分で背中やお腹をしなやかに動かしくびれ美人！#2025歳末キャンペーン
高田 しぴこ近日開催- 11月23日(月) 20:15¥1,250¥1,125（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 11月14日(土) 6:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 11月16日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう！ 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう！
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン
- 11月15日(日) 10:00¥1,800（60分）オンライン
- 11月17日(火) 20:00¥1,800（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・年々弱って来る下半身を腹筋で鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン
- 11月15日(日) 11:20¥1,700（50分）オンライン
- 11月21日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
続けて実感！季節×身体に寄り添うピラティス★45分
1日の終わりに身体をリセット。なんとなく不調をそのままにしない、季節に合わせて身体を整える、大人の夜ピラ。各回完結・いつからでも参加ＯＫ♪
emi aya近日開催- 11月19日(木) 21:00¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス（オンライン）
自宅の2畳スペースでできるバレエ「バーレッスン&プチセンター」オンラインでオープンレッスンが受講可能！
✳︎ ののこ近日開催- 11月15日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 11月15日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 11月22日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼！ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT（インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング！筋トレ＆有酸素運動＆ダンス
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 11月13日(金) 17:00¥2,000（20分）オンライン
- 11月13日(金) 11:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 11月13日(金) 11:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズアーカイブ動画あり
これからの人生を心地よく歩くための からだリセットレッスン＠つくば
【TXつくば駅徒歩圏内】歳を重ねるほど、自分を後回しにしない時間を。50代から、もっと軽やかに。
花田 みゆき近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 12月12日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 12月19日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 11月13日(金) 17:00¥2,500（30分）オンライン
- 11月13日(金) 11:00¥2,500（30分）オンライン予約締切
- 11月13日(金) 13:00¥2,500（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【姿勢改善・疲労回復】自律神経を整える 🌈やさしい和のエクササイズ
首こり・肩こり・腰痛・むくみ・疲れを改善！運動不足を解消。疲れにくい体に！夜はゆったりぐっすり睡眠の質を高める🌈 50代でも無理なく姿勢改善
鎌田 麻莉 🌈ゆったりセラピスト近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 10:30¥1,000（60分）オンライン
- 11月14日(土) 10:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 11月14日(土) 11:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
更年期から始める「運動が苦手な人」のやさしい自重エクササイズ
椅子を使って無理なく実践。『これなら私にもできそう』を見つける40分
長谷川 香奈子近日開催開催リクエスト受付中- 11月18日(水) 10:00¥1,000（40分）オンライン
- 11月19日(木) 13:30¥1,000（40分）オンライン
- 11月25日(水) 10:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK！股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス＆デトックスにも効果的！
須藤 玲子近日開催開催リクエスト受付中- 11月21日(土) 8:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】関節ケアボールエクササイズ
ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかに。動きがするする楽になる！世界初！関節面に働きかける画期的エクササイズ
松村 明日香近日開催開催リクエスト受付中- 11月23日(月) 21:15¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【健康法】ミドル世代向け・姿勢を正すだけ👍免疫力アップと若返り🔰
ミドル世代の体の不調、実は“体の土台”のゆがみが原因かも！？ 足元から整えて、免疫力アップと若返りで軽やかに動ける為の健康法入門。
免疫力UPコーチ 阪口富美子近日開催- 11月14日(土) 10:00¥1,000（60分）オンライン
- 11月13日(金) 10:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 11月13日(金) 11:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
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- 講座エクササイズ
中高年向け たった1時間で腰痛を劇的に改善する腰痛体操
中高年向け たった１時間で腰痛を軽減することができる腰痛体操
市川 大作近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 14:00¥1,000（60分）オンライン
- 11月13日(金) 13:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 11月13日(金) 20:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【早朝オンライン】TV出演トレーナーの脂肪燃焼アニマルトレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP！心身共に若返るアニマルトレーニング！
金岡 亮介近日開催開催リクエスト受付中- 11月15日(日) 7:00¥1,000（40分）オンライン
- 11月22日(日) 7:00¥1,000（40分）オンライン
- 11月29日(日) 7:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの美胸バストメイク♡たるみ・下垂が気になる方へ♡
産後・加齢で変わってしまったバストに、もう一度自信を。ストレッチ＆エクササイズで、今の自分に自信が持てるバストラインを目指しましょう。
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン（夜の部）】TV出演トレーナーの体幹トレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP！
金岡 亮介近日開催- 11月18日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 11月25日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 12月2日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【身体の不思議を楽しく学ぶ】やさしい解剖学と肋骨エクササイズ40分
「なるほど！」がいっぱい！15分で身体のしくみを学び、25分のカキラで楽しく実践。初心者も指導者も新しい発見がある45分！
己抄呼 みさこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月19日(木) 19:00¥2,200（40分）オンライン
- 11月26日(木) 19:00¥2,200（40分）オンライン
- 11月29日(日) 19:00¥2,200¥1,980（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【痛みを我慢しない身体づくり】50代でも無理なくできるエクササイズ
痛みを繰り返す、正しい姿勢や運動が分からないあなた。痛みのない身体をつくる「姿勢改善×疼痛ケア」のエクササイズやストレッチレッスン
西部 桂子近日開催開催リクエスト受付中- 11月13日(金) 20:45¥3,300（60分）オンライン
- 11月15日(日) 20:00¥3,300¥1,980（60分）オンライン
- 11月16日(月) 13:00¥3,300¥1,980（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
関節筋(重要12不労筋) 活性化エクササイズ(器具不要、自重促通)
首・肩・腰・膝などの関節の痛み・こり は、筋肉の問題です！"６関節・わずか１２個の不労筋の 自重促通エクササイズ"で、痛みを改善しましょう！
鈴木 よし近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 11月14日(土) 21:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 11月16日(月) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 講座バレトン
大人バレエ｜オンラインレッスンオープンクラス｜経験者・ブランク歓迎
自宅の2畳スペースで受講可！50代・60代女性にも続けやすいオンライン大人バレエ。難しすぎない振付で、基礎を丁寧に見直せる60分レッスン♪
担当NNCバレエ ののこ学びを通じて人生を楽しむ「ライフデ...
近日開催開催リクエスト受付中- 11月15日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 11月15日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 11月22日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ぽっこりお腹解消】くびれを目指す40代からの体幹ダイエット
ぽっこりお腹や下っ腹が気になる方、くびれを目指したい方へ。体幹を使って代謝アップを目指し、理想のお腹まわりを目指すダイエットエクササイズ！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月13日(金) 19:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 11月17日(火) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
自分らしさを大切に楽しく踊る オンライン個人ダンスレッスン
頑張る毎日に、自分を解放する時間をつくりませんか？ 誰かと比べず、自分なりに楽しむダンスで、心と身体を豊かにする習慣づくり。
YOSHIMI よしみ近日開催開催リクエスト受付中- 11月20日(金) 19:00¥2,300（30分）オンライン
- 11月13日(金) 19:00¥2,300（30分）オンライン予約締切
- 11月13日(金) 20:00¥2,300（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【完全プライベート】プロダンサーが導く、30分で変わる燃焼HIIT
✔ 30分でしっかり汗をかく ✔ ジャンプなしで安心 ✔ ヨガマット1枚分でOK 。痩せるだけでなく、引き締まった“見せられる身体”へ。
Ishikawa Yuta近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 18:30¥2,500（30分）オンライン
- 11月14日(土) 19:30¥2,500（30分）オンライン
- 11月15日(日) 20:30¥2,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美メソッド＿下半身
今の一歩が未来をつくる！40代50代から整える、歩く力の健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美ボディ＿上半身
その首・肩こり、年齢のせいじゃない！40代から続ける健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美ボディ＿体幹
忙しい40代のための、ぽっこりお腹と美姿勢が続く健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 11月13日(金) 10:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 16:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月18日(水) 10:00¥1,000（30分）オンライン
