エクササイズのオンラインレッスン276件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 5月16日(土) 6:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月18日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 9:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月20日(水) 11:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月20日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう！ 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう！
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 20:00¥1,800（60分）オンライン
- 5月16日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン予約締切
- 5月23日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス（オンライン）
自宅の2畳スペースでできるバレエ「バーレッスン&プチセンター」オンラインでオープンレッスンが受講可能！
✳︎ ののこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月24日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月24日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
1日10分！道具なしで全身をバランスよく鍛える“健幸美”メソッド
ジムいらず。器具いらず。自宅でスッキリ！！代謝アップ＆引き締め習慣
氏家 ともこ近日開催- 5月21日(木) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月22日(金) 20:00¥1,000（40分）オンラインSOLD OUT
- 5月26日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【完全プライベート】プロダンサーが導く、30分で変わる燃焼HIIT
✔ 30分でしっかり汗をかく ✔ ジャンプなしで安心 ✔ ヨガマット1枚分でOK 。痩せるだけでなく、引き締まった“見せられる身体”へ。
Ishikawa Yuta近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 16:00¥1,800（30分）オンライン
- 5月16日(土) 18:00¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 5月16日(土) 19:00¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【オンライン（夜の部）】TV出演トレーナーの体幹トレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP！
金岡 亮介近日開催- 5月20日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月27日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 6月3日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
続けて実感！季節×身体に寄り添うピラティス★45分
1日の終わりに身体をリセット。なんとなく不調をそのままにしない、季節に合わせて身体を整える、大人の夜ピラ。各回完結・いつからでも参加ＯＫ♪
emi aya近日開催- 5月28日(木) 21:00¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・年々弱って来る下半身を腹筋で鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 20:00¥1,400（40分）オンライン
- 5月16日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン予約締切
- 5月23日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
【無理なく続くダイエット】40代からの全身ストレッチ＋エクササイズ
自分史上最高に軽い体へ！ ストレッチで整え、エクササイズで引き締める。 上半身・下半身・体幹を無理なく鍛える、60分の全身ダイエット習慣。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥2,000（60分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 15:00¥2,000（60分）オンライン
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- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ！お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
高野 志乃近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 11:00¥1,000（10時間）オンライン
- 5月20日(水) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 5月22日(金) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
1日10分で肩こり・腰痛が楽に🌸整体に頼らないコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌿寝姿勢で整える美姿勢コアチューニング体操/全身の歪み改善
たなべ めぐみ近日開催開催リクエスト受付中- 7月4日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月1日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月9日(日) 18:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼！ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT（インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング！筋トレ＆有酸素運動＆ダンス
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(土) 15:00¥2,000（20分）オンライン
- 5月15日(金) 20:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 5月16日(土) 17:00¥2,000（20分）オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(土) 10:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月16日(土) 15:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月16日(土) 17:00¥2,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
重要12不労筋 活性化エクササイズ！【器具不要、自重促通で簡単】
首・肩・腰・膝などの関節の痛み・こり は、筋肉の問題です！"６関節・わずか１２個の不労筋の 自重促通エクササイズ"で、痛みを改善しましょう！
鈴木 よし近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(金) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 5月16日(土) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
ジム不要！40代の日常ダイエット｜1分習慣で一生モノの痩せ体質へ
ジム代を無駄にしていませんか？忙しい40代こそ、家事や通勤の「ついで」で燃焼スイッチON。最小努力で最大効果を出す、ダイエット術。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【肩甲骨ダイエット】40代の上半身スッキリ！代謝UPエクササイズ
最近、変わった？と言われる私へ。40代から代謝が落ちたと感じる女性が、肩甲骨を中心に上半身の燃焼スイッチをオンにできる30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
40代の時短ダイエット！｜理想のすっきりお腹を作る簡単エクササイズ
ジム不要で理想のスッキリお腹へ。40代の時短ダイエットは「30分」で完結。難しい動きなし、簡単エクササイズで痩せ体質を手にいれる！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】スッと軽い美脚へ！40代の下半身エクササイズ
自分史上最高に軽い美脚へ！ むくみ・たるみを整える、ジム不要で簡単に続く40代からの下半身ダイエットエクササイズです。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月15日(金) 21:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【痛みを我慢しない身体づくり】50代でも無理なくできるエクササイズ
痛みを繰り返す、正しい姿勢や運動が分からないあなた。痛みのない身体をつくる「姿勢改善×疼痛ケア」のエクササイズやストレッチレッスン
西部 桂子近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 20:00¥3,300（60分）オンライン
- 5月18日(月) 10:30¥3,300（60分）オンライン
- 5月22日(金) 19:30¥3,300（60分）オンライン
