エクササイズのオンラインレッスン276件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 9:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月20日(水) 11:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 5月20日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
スタンダード「肩のセルフケア」✨肩こり秒単位でらくになるメソッド🥰
【特許登録】💠肩重だるい・頭痛・手のしびれが一気に変わる✨頭、目もスッキリ✨体操でもなく筋トレ効果抜群🌻身近な人にもケアできる❤️
担当 湯浅 翔陽ハピネス整体・セラピーアカデミー
近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 10:00¥3,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 10:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月17日(日) 12:00¥2,500（30分）オンライン
- 5月17日(日) 14:00¥2,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
誰でもできる「肩のセルフケア」✨肩こり秒単位でらくになるメソッド🥰
【特許登録】💠肩重だるい・頭痛・手のしびれが一気に変わる✨頭、目もスッキリ✨体操でもなく筋トレ効果抜群🌻身近な人にもケアできる❤️
担当 湯浅 翔陽ハピネス整体・セラピーアカデミー
近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 12:30¥6,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【痛みを我慢しない身体づくり】50代でも無理なくできるエクササイズ
痛みを繰り返す、正しい姿勢や運動が分からないあなた。痛みのない身体をつくる「姿勢改善×疼痛ケア」のエクササイズやストレッチレッスン
西部 桂子近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 20:00¥3,300（60分）オンライン
- 5月18日(月) 10:30¥3,300（60分）オンライン
- 5月22日(金) 19:30¥3,300（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK！股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス＆デトックスにも効果的！
須藤 玲子近日開催開催リクエスト受付中- 5月17日(日) 21:30¥1,000（45分）オンライン
- 5月18日(月) 8:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 5月18日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月20日(水) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 5月21日(木) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 5月26日(火) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
1日10分で肩こり・腰痛が楽に🌸整体に頼らないコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌿寝姿勢で整える美姿勢コアチューニング体操/全身の歪み改善
たなべ めぐみ近日開催開催リクエスト受付中- 7月4日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月1日(土) 17:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 8月9日(日) 18:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【60分で全身スッキリ！！】有酸素バレエエクサ・バレトン♪
全身を動かして筋力UPしながら美姿勢が叶う！！ 筋トレ×バレエ×ヨガで、体も心もすっきり軽やかに✨
kanbe chihiro近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 11:00¥1,800¥1,710（60分）オンライン
- 5月30日(土) 15:00¥1,000（60分）オンライン
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- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼！ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT（インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング！筋トレ＆有酸素運動＆ダンス
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 11:00¥2,000（20分）オンライン
- 5月17日(日) 11:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 5月17日(日) 13:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
リンパヨガ養成講座
リンパヨガの自主開催目指している方へ
ナガラ エリ近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 14:00¥22,000（2時間）オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・年々弱って来る下半身を腹筋で鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 5月18日(月) 20:00¥1,400（40分）オンライン
- 5月23日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン
- 5月24日(日) 11:20¥1,400（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
やさしいエアロビ【40分】昭和・平成の名曲でレッツダンス!
畳1つ分あれば、楽しく踊れます♪
安倍 あいか近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 9:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月19日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月19日(火) 13:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【肩甲骨ダイエット】40代の上半身スッキリ！代謝UPエクササイズ
最近、変わった？と言われる私へ。40代から代謝が落ちたと感じる女性が、肩甲骨を中心に上半身の燃焼スイッチをオンにできる30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月20日(水) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
40代の時短ダイエット！｜理想のすっきりお腹を作る簡単エクササイズ
ジム不要で理想のスッキリお腹へ。40代の時短ダイエットは「30分」で完結。難しい動きなし、簡単エクササイズで痩せ体質を手にいれる！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月20日(水) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ジム不要！40代の日常ダイエット｜1分習慣で一生モノの痩せ体質へ
ジム代を無駄にしていませんか？忙しい40代こそ、家事や通勤の「ついで」で燃焼スイッチON。最小努力で最大効果を出す、ダイエット術。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月20日(水) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】スッと軽い美脚へ！40代の下半身エクササイズ
自分史上最高に軽い美脚へ！ むくみ・たるみを整える、ジム不要で簡単に続く40代からの下半身ダイエットエクササイズです。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月19日(火) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月20日(水) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
笑顔を取り戻す｜1日5分で感じる下半身リセット健幸美メソッド
今の一歩が未来をつくる。40代から整える、歩く力の土台づくり習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月22日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月26日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
笑顔を取り戻す｜1日5分で感じる体幹リセット健幸美メソッド
忙しい40代のための、ぽっこりお腹と姿勢続く健幸美の土台づくり習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月19日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月22日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月26日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
