エクササイズのオンラインレッスン242件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
【入門/女性限定】海外ママも絶賛！バレエ×ダンス×ピラティス美姿勢
オープン記念 (特別価格：1,000円) バレエの優雅さを、もっと気軽に楽しんでみませんか？
ありさ Arisa近日開催開催リクエスト受付中- 11月19日(木) 15:30¥1,000（30分）オンライン
- 11月23日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月26日(木) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
骨盤底筋群から整える！姿勢と神経が変わるペルビックメソッド
表面だけほぐしても変わらないのはなぜ？ 深層のコアのスイッチをONに。 見違える姿勢と整う神経を手に入れるための解剖学的アプローチ
MAKI マキ近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 11:30¥1,700（60分）オンライン
- 11月17日(火) 13:30¥1,700（60分）オンライン
- 11月24日(火) 13:30¥1,700（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
更年期から始める「運動が苦手な人」のやさしい自重エクササイズ
椅子を使って無理なく実践。『これなら私にもできそう』を見つける40分
長谷川 香奈子近日開催開催リクエスト受付中- 11月18日(水) 10:00¥1,000（40分）オンライン
- 11月19日(木) 13:30¥1,000（40分）オンライン
- 11月25日(水) 10:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
40代からの美胸バストメイク♡たるみ・下垂が気になる方へ♡
産後・加齢で変わってしまったバストに、もう一度自信を。ストレッチ＆エクササイズで、今の自分に自信が持てるバストラインを目指しましょう。
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
中高年向け たった1時間で腰痛を劇的に改善する腰痛体操
中高年向け たった１時間で腰痛を軽減することができる腰痛体操
市川 大作近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 13:30¥1,000（60分）オンライン
- 11月16日(月) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 11月17日(火) 13:30¥1,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【姿勢改善・疲労回復】自律神経を整える 🌈やさしい和のエクササイズ
首こり・肩こり・腰痛・むくみ・疲れを改善！運動不足を解消。疲れにくい体に！夜はゆったりぐっすり睡眠の質を高める🌈 50代でも無理なく姿勢改善
鎌田 麻莉 🌈ゆったりセラピスト近日開催開催リクエスト受付中- 11月18日(水) 21:00¥1,000（60分）オンライン
- 11月15日(日) 10:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 11月15日(日) 11:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【無理なく続くダイエット】40代からの全身ストレッチ＋エクササイズ
自分史上最高に軽い体へ！ ストレッチで整え、エクササイズで引き締める。 上半身・下半身・体幹を無理なく鍛える、60分の全身ダイエット習慣。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 11月17日(火) 19:00¥2,000（60分）オンライン
- 11月19日(木) 19:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
床バレエ 寝転がったまま無理せずセルフケア
腰痛も改善！10㎏痩せた私が教える！寝転がったまま無理せずセルフケア～床バレエで呼吸を整えると姿勢も心も整う～
三宅 貴子近日開催開催リクエスト受付中- 11月23日(月) 17:00¥2,000（60分）オンライン
- 11月15日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】美脚を目指す！40代からの下半身ダイエット
脚のむくみ・たるみ・お尻や太ももが気になる方へ。下半身を動かして代謝アップを目指し、ダイエットも自信も一歩前へ進める30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ぽっこりお腹解消】くびれを目指す40代からの体幹ダイエット
ぽっこりお腹や下っ腹が気になる方、くびれを目指したい方へ。体幹を使って代謝アップを目指し、理想のお腹まわりを目指すダイエットエクササイズ！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【女性限定】背中・二の腕スッキリ！40代からの上半身ダイエット
背中・二の腕・肩こり・姿勢が気になる方へ。肩甲骨から上半身を整え、代謝アップと引き締まったボディラインを目指す30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 19:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美メソッド＿下半身
今の一歩が未来をつくる！40代50代から整える、歩く力の健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美ボディ＿体幹
忙しい40代のための、ぽっこりお腹と美姿勢が続く健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美ボディ＿上半身
その首・肩こり、年齢のせいじゃない！40代から続ける健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 11月16日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月18日(水) 5:25¥1,000（30分）オンライン
-
- 講座エクササイズ
【猫背・姿勢】×50代からの全身調整ヨガ
まーるい背中スッキリ！見た目マイナス５歳！の姿勢矯正♪『タオル1本』全身まとめて整える。心身が軽くなる更年期世代からのやさしいヨガ
吉本 ひろみ（エマ）近日開催開催リクエスト受付中- 11月18日(水) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
★人気のHIIT★1日10分で叶える健幸美ボディ習慣メソッド
ジムいらず。器具いらず。自宅でスッキリ！！代謝アップ＆引き締め習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月17日(火) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月19日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
自分らしさを大切に楽しく踊る オンライン個人ダンスレッスン
頑張る毎日に、自分を解放する時間をつくりませんか？ 誰かと比べず、自分なりに楽しむダンスで、心と身体を豊かにする習慣づくり。
YOSHIMI よしみ近日開催開催リクエスト受付中- 12月4日(金) 19:00¥2,300（30分）オンライン
- 11月20日(金) 19:00¥2,300（30分）オンライン予約締切
- 11月20日(金) 20:00¥2,300（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【健康法】ミドル世代向け・姿勢を正すだけ👍免疫力アップと若返り🔰
ミドル世代の体の不調、実は“体の土台”のゆがみが原因かも！？ 足元から整えて、免疫力アップと若返りで軽やかに動ける為の健康法入門。
免疫力UPコーチ 阪口富美子近日開催- 11月16日(月) 10:00¥1,000（60分）オンライン
- 11月15日(日) 10:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 11月15日(日) 11:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 11月17日(火) 16:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月18日(水) 10:00¥1,000（30分）オンライン
- 11月20日(金) 10:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズアーカイブ動画あり
これからの人生を心地よく歩くための からだリセットレッスン＠つくば
【TXつくば駅徒歩圏内】歳を重ねるほど、自分を後回しにしない時間を。50代から、もっと軽やかに。
花田 みゆき近日開催開催リクエスト受付中- 12月12日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 12月19日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 1月9日(土) 15:00¥5,000¥3,000（90分）オンライン
- 講座エクササイズ
経験者向け🩰バレエ、ダンスの身体を整えるピラティスエクササイズ✨️
ピラティス ベーシックの要素や、フロア バー(床で行うバーレッスン)など取り入れて行います。中学生以上の方は女性限定。健康な方。
北野 絵理子近日開催開催リクエスト受付中- 11月18日(水) 10:45¥1,320（30分）オンライン
- 11月20日(金) 10:45¥1,320（30分）オンライン
- 11月24日(火) 10:45¥1,320（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ヒップアップストレッチ
体が変わると生き方まで変わる!美しさも人生も諦めない✨
Tomiyasu Akane近日開催- 11月16日(月) 20:30¥1,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
関節筋(重要12不労筋) 活性化エクササイズ(器具不要、自重促通)
首・肩・腰・膝などの関節の痛み・こり は、筋肉の問題です！"６関節・わずか１２個の不労筋の 自重促通エクササイズ"で、痛みを改善しましょう！
鈴木 よし近日開催開催リクエスト受付中- 11月14日(土) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 11月14日(土) 21:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 11月16日(月) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ！お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
高野 志乃近日開催開催リクエスト受付中- 11月19日(木) 19:30¥1,000（60分）オンライン
- 11月27日(金) 19:30¥1,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【身体の不思議を楽しく学ぶ】やさしい解剖学と肋骨エクササイズ40分
「なるほど！」がいっぱい！15分で身体のしくみを学び、25分のカキラで楽しく実践。初心者も指導者も新しい発見がある45分！
己抄呼 みさこ近日開催開催リクエスト受付中- 11月19日(木) 19:00¥2,200（40分）オンライン
- 11月26日(木) 19:00¥2,200（40分）オンライン
- 11月29日(日) 19:00¥2,200¥1,980（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
単発個人ダンスレッスン30分
30分お家で無理なくダンスレッスン！！
変わる人応援コーチ おるけみ近日開催開催リクエスト受付中- 11月16日(月) 15:30¥1,500（30分）オンライン
- 11月16日(月) 15:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 12月22日(火) 10:00¥1,500（30分）オンラインSOLD OUT
- 講座エクササイズ
【完全プライベート】プロダンサーが導く、30分で変わる燃焼HIIT
✔ 30分でしっかり汗をかく ✔ ジャンプなしで安心 ✔ ヨガマット1枚分でOK 。痩せるだけでなく、引き締まった“見せられる身体”へ。
Ishikawa Yuta近日開催開催リクエスト受付中- 11月15日(日) 20:30¥2,500（30分）オンライン
- 11月14日(土) 18:30¥2,500（30分）オンライン予約締切
- 11月14日(土) 19:30¥2,500（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
体型と健康が気になる４０～５０代女性のための簡単エクササイズ
『やせる』ためだけのキツイ運動やツライ減量は卒業しましょう。健康美ボディを作って維持できる個別エクササイズメニューを一緒に作りましょう。
たけのうち やすこ近日開催- 11月18日(水) 9:30¥1,500（90分）東京 > 中野・東中野
- 11月16日(月) 9:30¥1,500（90分）東京 > 中野・東中野予約締切
- 11月18日(水) 11:00¥1,500（90分）東京 > 中野・東中野
- 講座エクササイズ
目指せ桃尻お尻トレーニングのフィアースキャンプFIERCECAMP
筋トレとピラティスをもとにした音楽に合わせて行う、最新美尻トレーニング。お尻は丸く3Dの様に、ウエストは砂時計の様にメリハリのある身体へ。
大橋 亜弥子近日開催- 12月5日(土) 17:00¥2,000（45分）東京 > 京王・小田急沿線
