エクササイズのオンラインレッスン276件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
【無理なく続くダイエット】40代からの全身ストレッチ＋エクササイズ
自分史上最高に軽い体へ！ ストレッチで整え、エクササイズで引き締める。 上半身・下半身・体幹を無理なく鍛える、60分の全身ダイエット習慣。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥2,000（60分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 15:00¥2,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】スッと軽い美脚へ！40代の下半身エクササイズ
自分史上最高に軽い美脚へ！ むくみ・たるみを整える、ジム不要で簡単に続く40代からの下半身ダイエットエクササイズです。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 15:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
40代の時短ダイエット！｜理想のすっきりお腹を作る簡単エクササイズ
ジム不要で理想のスッキリお腹へ。40代の時短ダイエットは「30分」で完結。難しい動きなし、簡単エクササイズで痩せ体質を手にいれる！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 15:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【肩甲骨ダイエット】40代の上半身スッキリ！代謝UPエクササイズ
最近、変わった？と言われる私へ。40代から代謝が落ちたと感じる女性が、肩甲骨を中心に上半身の燃焼スイッチをオンにできる30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 15:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
コグニサイズ【運動×脳トレ】体も脳も鍛えましょう
頭と体を同時に使って、消費カロリーアップを目指しましょう！
安倍 あいか近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 13:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月9日(土) 14:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月9日(土) 15:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【初心者必見！】運動なしでも大丈夫！日常の動きで運動不足を解消！
「運動しなきゃ」のプレッシャーから解放される健幸メソッド
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月12日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
やさしいエアロビ【40分】昭和・平成の名曲でレッツダンス!
畳1つ分あれば、楽しく踊れます♪
安倍 あいか近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 13:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月9日(土) 14:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月9日(土) 15:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
パソコン疲れ30分リセット
座ったままできる、簡単ストレッチ
カウンセラー HITOMI近日開催開催リクエスト受付中- 5月8日(金) 10:00¥1,200（60分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,200（60分）オンライン
- 5月8日(金) 19:00¥1,200（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
笑顔を取り戻す｜1日5分で感じる下半身リセット健幸美メソッド
今の一歩が未来をつくる。40代から整える、歩く力の土台づくり習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月12日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月14日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
笑顔を取り戻す｜1日5分で感じる体幹リセット健幸美メソッド
忙しい40代のための、ぽっこりお腹と姿勢続く健幸美の土台づくり習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月12日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月14日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
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- 講座エクササイズ
笑顔を取り戻す｜1日5分で感じる上半身リセット健幸美メソッド
その首・肩こり、年齢のせいじゃない！40代から続ける土台づくり習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月12日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 5月14日(木) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
猫背・肩こりをやさしく整える姿勢リカバリー｜上半身ケア
頑張って姿勢を正さなくて大丈夫。猫背・巻き肩でこわばった上半身を、やさしい動きでほぐし、ラクに戻れる姿勢の土台を整えます。
本郷 エミ近日開催開催リクエスト受付中- 5月13日(水) 19:00¥1,000（45分）オンライン
- 5月20日(水) 19:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 5月11日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 5月11日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ジム不要！40代の日常ダイエット｜1分習慣で一生モノの痩せ体質へ
ジム代を無駄にしていませんか？忙しい40代こそ、家事や通勤の「ついで」で燃焼スイッチON。最小努力で最大効果を出す、ダイエット術。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 5月9日(土) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月8日(金) 11:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 15:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
1日10分！道具なしで全身をバランスよく鍛える“健幸美”メソッド
ジムいらず。器具いらず。自宅でスッキリ！！代謝アップ＆引き締め習慣
氏家 ともこ近日開催- 5月21日(木) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 5月12日(火) 11:00¥1,000（40分）オンラインSOLD OUT
- 5月26日(火) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
歩行が楽！立ち座りが楽！座ったままダンス🪑で楽しく身体快適に！
椅子やベッドでもできる超簡単ダンス⭐️凝りほぐし・関節運動・音楽に合わせてダンス！の3ステップで歩行・立ち座り・家事など日常動作が楽になる！
間地 まどか近日開催- 5月13日(水) 10:00¥1,200（40分）オンライン
- 5月8日(金) 10:00¥1,200（40分）オンライン予約締切
- 5月15日(金) 10:00¥1,200（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【マンツーマン・一回体験】大人のオンラインダンス講座
踊ったことがない方も個別で安心の30分間です！楽しく踊る習慣で「ダンスのある暮らし」を！
YOSHIMI よしみ近日開催開催リクエスト受付中- 5月16日(土) 18:30¥1,800（30分）オンライン
- 5月12日(火) 18:30¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 5月19日(火) 18:30¥1,800（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【60分で全身スッキリ！！】有酸素バレエエクサ・バレトン♪
全身を動かして筋力UPしながら美姿勢が叶う！！ 筋トレ×バレエ×ヨガで、体も心もすっきり軽やかに✨
z chihiro近日開催開催リクエスト受付中- 5月10日(日) 15:00¥1,800（60分）オンライン
- 5月23日(土) 10:00¥1,000（60分）オンライン
- 5月30日(土) 15:00¥1,000（60分）オンライン
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 5月15日(金) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 5月8日(金) 8:45¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 5月8日(金) 10:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
アラ還から始める【からだ リセット レッスン】で美しい終活づくり
レッスンの流れに沿って動けば自然と全身バランスが整う、長く続ければ続けるほど効果を実感！歳を忘れる心地よさ、医者要らずの良き人生♪
花田 みゆき近日開催開催リクエスト受付中- 5月14日(木) 10:15¥5,000（90分）茨城 > 茨城県内
- 5月28日(木) 10:15¥5,000（90分）茨城 > 茨城県内
- 6月11日(木) 10:15¥5,000（90分）茨城 > 茨城県内
