ストアカ｜教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット22件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 3月16日(月) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 3月24日(火) 8:45¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
初心者向け！【20分間】骨格整えながら、腹筋筋トレ！ダイエット！
お腹周りぐるっと引き締め！初めてでも安心な種目で腹筋追い込み！一緒に筋トレすればやり遂げられる！お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット！！
出口 えりか近日開催開催リクエスト受付中- 3月17日(火) 9:00¥1,200（20分）オンライン
- 3月17日(火) 9:30¥1,200（20分）オンライン
- 3月17日(火) 10:00¥1,200（20分）オンライン
- 講座エクササイズ
【猫背・姿勢】×50代からの全身調整ヨガ
まーるい背中スッキリ！見た目マイナス５歳！の姿勢矯正♪『タオル1本』全身まとめて整える。心身が軽くなる更年期世代からのやさしいヨガ
吉本 ひろみ（エマ）近日開催開催リクエスト受付中- 3月16日(月) 20:00¥1,000（45分）オンライン
- 3月13日(金) 20:00¥1,000（45分）オンライン予約締切
- 3月17日(火) 20:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
コグニサイズ【運動×脳トレ】体も脳も鍛えましょう
頭と体を同時に使って、消費カロリーアップを目指しましょう！
安倍 あいか近日開催開催リクエスト受付中- 3月14日(土) 15:30¥1,000（30分）オンライン
- 3月14日(土) 17:30¥1,000（30分）オンライン
- 3月14日(土) 19:30¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
目指せ－3㎝！二の腕・脚引締めレッスン
体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます！
¥3,000四ツ谷・飯田橋 / オンライン
島田 皓一近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
生理不順やPMSの解消を目指すヨガレッスン
骨盤周りにアプローチをかけて、ゆっくり呼吸を整えポーズをとっていくヨガ
¥1,000オンライン
佐藤 和香菜 - 講座エクササイズ
チェアヨガで美しく～今注目！イスでできる新しいヨガ～
マット不要！イスでできるヨガ…。誰もができる手軽さ。それでいてしっかり動いてデトックスを促します。
¥1,000オンライン
越村 依子 - 講座エクササイズ
肩こり解消を目指す！プラス運動不足解消で一石二鳥！！
カラダひとつで肩こり解消まで。自分で整えることができるようになるので、一生もののスキルもゲットできる！！！
¥1,850オンライン
やの まい - 3回コース講座エクササイズ
腰痛解消を目指す！運動不足も解消して一石二鳥！！
腰痛が自分で解消出来たらどんなに楽か！！セルフメンテナンスで快適な毎日を
¥7,500オンライン
担当やの まいコンディショニングスタジオsunny
- 講座エクササイズ
この夏、急遽痩せる目的ができた方必見！！～シェイプボクササイズ～
３０分で全身を燃やそう！！
¥1,500オンライン
アキヤ 先生 -
- 講座エクササイズ
【朝活・朝トレ】1日の始まりに最適！目覚ましエクササイズ！
1日を元気にスタートできる朝活！1日を気持ちよく過ごすエクササイズをご一緒に！
¥1,000オンライン
N K - 講座エクササイズ
1日の始まりを整える☀️朝のセルフケア習慣🌈朝ケア
朝からお目覚めスッキリ、夕方のお疲れスッキリをヨガで応援するセルフケア講座🌿
¥1,000奈良県内 / オンライン
吉田 ミナ - 講座エクササイズ
【オンライン】身体も心もスッキリ！アクティブフロー朝活ヨガ50分
呼吸と共にポーズとポーズをつなぐフローヨガ。アクティブに動いてスッキリボディを目指しましょう。気になるパーツを引き締めたいあなたにおすすめ！
¥1,500オンライン
須藤 玲子 - 講座バレトン
バレトンで愛されモテBODY♡をつくる！たった30分で効果アリ！？
メリハリBODYで恋愛やお洒落を楽しむ自分になってHAPPYに！ウエストのくびれや桃尻など…女性らしい身体を目指す方に♡膣トレにも♡♡♡
¥1,500オンライン
First Position S... - 講座エクササイズ
【初心者向け】シコアサイズ
股関節に最良のトレーニングで、無理なく、ウェストのサイズダウン＆体重減を目指しましょう！
¥1,100オンライン
内田 英利 - 講座エクササイズ
まん丸桃尻🍑ヒップアップエクササイズ！美尻になる鬼トレ20分
筋力の低下、座りっぱなし、悪い姿勢など、重力に負けない！美尻トレで丸みのある上向きヒップへ✨後ろ姿美人を目指しましょう＾＾
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shoko 【 Stretch &... - 講座エクササイズ
華奢ボディを作るプランクヨガレッスン
産後のお腹周りが気になる！お腹やせを目指す方のための解消方法を教えます
¥1,500オンライン
オカエリ 先生 - 講座エクササイズ
健康的なボディ、美しい姿勢、自信を取り戻しましょう！
一緒にあきらめないボディメイクを目指しましょう！
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森 涼子 - 講座エクササイズ
リンパヨガ養成講座
リンパヨガの自主開催目指している方へ
¥22,000オンライン
ナガラ エリ近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
健康寿命を延ばす！健康・減量のための運動習慣を指導します。
リハビリのプロの理学療法士による医学的知識を身に付け、健康的な生活を目指しましょう
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健康・医療 コーチ
