健康寿命を延ばす！健康・減量のための運動習慣を指導します。

＜健康寿命って何？＞
こんにちは、健康寿命って知っていますか？
医療の進歩により、寿命は延びていますが、健康寿命の延長が課題となっています。

健康寿命の定義や日本人の現状、健康寿命を延ばすための運動について、
医学的知識から指導させていただきます。
一緒に健康的な生活を身につけましょう。

＜こんなことが学習出来ます＞
初心者の方でも、今日から出来る運動と、その運動を習慣化させるコツについて、
マスターしていただけます。
これまで運動について取り組もうとしたけど継続できなかった人にも参考になります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制でスライドや図を用いて分かり易く丁寧に指導します。
講習後の残り時間では質問をいただき、個別にアドバイスいたします。

＜このレッスンで得られるもの＞
健康寿命について
健康寿命を延ばすための運動はどんなものがあるか
運動の具体的なメニュー数種類
明日からやってみようと思える気持ち

＜定員＞
基本 20名（要望と開催スペースに応じて変わります）