肩こり解消を目指す！プラス運動不足解消で一石二鳥！！

＜どんなことをやるの？＞
当店の運動は、脳と神経の仕組みを利用したトレーニングになるので、皆さんが今までやったことのない運動が主になります。
ヨガでもないピラティスでもない、、。
筋トレでももちろんありません！！
運動苦手だから、、難しそうだから、、と躊躇していた方、とくにおすすめです！！
どなたでも出来る簡単なものなので、まずはチャレンジしてみてくださいね！

＜こんなことが体験出来ます＞
運動未経験でも、安心安全に行うことができ、最終的に自分の不調は自分でメンテナンスできるようになります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
部位別に動かすことができる簡単な体操をいくつかご紹介します。
ご自宅でも取り組むことが可能なので、ちょっと動かしたいなと思ったときにすぐできるようになります。

＜定員＞
基本5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）