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1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

対面

優秀講座賞5回受賞!痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその場で柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

こんなことを学びます

☆TV・新聞・ラジオ・雑誌などでも「すごい講座」として紹介されました。
☆5000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・"足首が固い"理由と改善方法

→1人1人に合わせて指導しますので、
運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→自宅でもできるようプリントを用意しております。

Amazon・紀伊國屋・楽天ランキング1位「書籍」魔法のストレッチ
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。

↓肩・腰・首などの柔軟は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

↓左右開脚やスプリッツは
「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子 https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

新規登録割引クーポン・連絡先
http://ameblo.jp/strech3212/

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

TVで放送された魔法のストレッチ!

なるみ・岡村の過ぎるTV
https://tver.jp/episode/73406777/share?p=0&sig=ppCVrEmbroRYms3HeZRjp5MtMmfryBwsxb2Zw%2BF09gE%3D


会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【魔法のストレッチについて】---------------------------------------
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【掲載メディア】(掲載予定含)---------------------------------------
・TV
「Nスタ」(TBS)
「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」(テレビ朝日)
「なるみ・岡村の過ぎるTV」(朝日放送テレビ)

・新聞 
毎日新聞(6/3朝刊・書評)・ 5段(6/23)
中日新聞・東京新聞の夕刊(6/6)・静岡新聞
サンケイリビング新聞・シティリビング

・ラジオ
「simple style-オヒルノオト」(JFK系列ラジオ)

・雑誌
ゆほびか(マキノ出版)・Myojo(集英社)
フリーペーパー「アステン」(静岡・中部)7月号

・web
スマートニュース・エキサイトニュース・特選街web

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】】--------
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど
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7月12日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

残りわずか

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

9/12人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,300

  • 7月12日(日)

    10:00 - 11:35

    東京 / 新宿・代々木

    残りわずか
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対面受講日程

7月12日(日) 10:00 - 11:35

¥4,300
参加人数 9/12人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

著書 魔法のストレッチ
Amazonランキング1位獲得
https://amzn.to/2XtcPIE

勤務先
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※体に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・マスク全員着用
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・靴下
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履き・ヨガマットは基本的に不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/6987
    (講師のリンクからもお問合せ可能です)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q講座内容の録音や録画はできますか?
    A講座の録音や録画はご遠慮頂いております。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

    〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
    ・換気へのご理解をお願いします。
    ・会場に着きましたら、手洗いをお願いいたします。
    ・微熱(37.5度)咳、くしゃみなど など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 807
  • 楽しかった!( 324 )
  • 勉強になった!( 493 )
  • 行く価値あり!( 491 )
  • W1

    女性

    この講座は「「楽しく学べる講座」」でした

    講義と実践が繰り返され、理解しやすかったです。
    テンポも良く、楽しんで取り組めました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「その場で結果が出る講座」でした

    本や動画でも結果の出るエクササイズはありますがこちらでは実際に見てもらえるので、たとえ間違っていたり力の入れ方加減が違っても指導していただけるので、正しいポーズをとることができます。そこで、より結果につながりやすかったと思います。動き・ポーズのコツ・理屈から学べるのでより身に付きやすいと感じました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「メインストレッチ前の準備運動も充実した講座」でした

    座学でプリントの穴埋めをしながら説明に続き合間なくコメントをしながらの実技あり、時間中ずっと集中して受講しました。頑張って指示のままストレッチをしていると、確かに数値的にのビフォーアフターで柔軟性アップでした。準備運動の内容、難しいことはしていないものの、自宅でやるときに細かくは覚えていいる自信がない位、色々な運動をしたと思います。メインのストレッチではないので、厳密にすることはないものみたいですが、指示された体勢や動きを取ることに忙しくメモが取れなくて、残念でした。レンタルの会場の時間に制約があるのだと思いますが、退室までが追い立てられるような感じで、いろんな意味であっという間の時間の流れでした。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「柔軟性を高めたい人には基礎から分かりやすく教えて貰えます♪」でした

    柔軟性を高める基本的な動きを教わりました。
    コレならば風呂上がりにお手軽にできる!
    それと、毎日の積み重ねこそが大切だと教わりました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「自分の体がどう変わるかわくわくします」でした

    ストレッチは何年もかけて地道にやるものとずっと思ってきましたが、受講前後で自分の可動域があまりに違って驚きました。筋肉を柔らかくすることで柔軟性があがる、ということでしたので、この講座はスポーツ傷害でお悩みの方にも効果があるのではないでしょうか。
    続きの講座としてⅡとⅢがあるそうなので、自分の体の変化を楽しみつつ受講してみたいと思います。

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