アラフォーの2児のママです。
保有資格
ダイエットインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200
エアリアルヨガインストラクター
バンジーフィットネスインストラクター
メンタル心理カウンセラー
食育指導士
ボディケアセラピスト
介護職員初任者研修
yogaからダイエット、姿勢改善からボディメイクまで身体をトータルしてサポートするインストラクターです。
10年前からインストラクターとしてあらゆるフィットネスや整骨院などで働く。
身体作りにはストレッチだけでもダメ
筋トレだけでもだめです。
自分が足りない筋力には筋トレやコアを
硬い部分にはストレッチやケアを
それをすることで不調が改善し痛み改善、姿勢改善、そして最終的にはダイエットにつながり健康的に美しい身体を手に入れるために日々勉強中。
自宅でもでき、ながらで身体を作る事を推奨しております。
yogaからダイエット、姿勢改善からボディメイクまで身体をトータルしてサポートするインストラクターです。
身体作りにはストレッチだけでもダメ
筋トレだけでもだめです。
自分が足りない筋力には筋トレやコアを
硬い部分にはストレッチやケアを
それをすることで不調が改善し痛み改善、姿勢改善、そして最終的にはダイエットにつながり健康的に美しい身体を手にいれられます。
また、更年期の安定にはホルモンのバランスなど自律神経にも深く関わっております。
骨盤周りの強化やストレッチ、呼吸法などで緩和します。
トータルケアをし、身体の不調を改善し、何歳になっても元気に美しく引き締まった身体づくりのトレーニングをしていきます。
yoga、ダイエット、姿勢改善、インストラクター
