”週１のチアで「みるみる」変わる！”
痩せたい部位別・悩み別チアリーディング✖️ヨガ
こんにちは！
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人生の中で1番
"どうやったら可愛く見えるのか"
に時間を費やした30代ママAYUMIです👸🏼🌼
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元々幼稚園教諭、保育士をしていて
出産後ママとして、「キラキラする時間が減った…」そんな悩みを抱えていたワタシ。
モデルの紗栄子ちゃんが好きなワタシは
雑誌・SWEETなどを手に取っては
「いいなあ、こんなにキラキラママになれたら…」なんて淡い夢を抱いてました。
ずっと可愛いママでいたい！
でも、自分だけに使える自由な時間って
独身の時に比べたら激減した…
だからって諦めなくていい！
私と一緒にずっと可愛いママでいましょ🤝✨
🍒What's チアヨガ？🍒
🤍チアリーディング × ヨガ🤍
今あるもので可愛いは作れる🌷🫧
笑顔が可愛くない人はいない！
▷▷笑顔がありゃ完璧です👸🏼🎀
オンラインでママだけのチアヨガ・元保育士直伝、親子で遊べる講座・今更聞けないSNSについての講座をやっています
【この教室のおすすめポイント】
・ドタキャンOK
お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合
別の日に振り替えていただいて大丈夫です。
後からの連絡でも大丈夫です。
※大変申し訳ありませんが、私自身も、
子どもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。
その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。
・ママだけしか参加しないので安心
・カメラOFFでOKですので寝起きも安心
・はじめて・初心者大歓迎
・終わった後お時間があれば残って
ママだけの会話を楽しみましょう
女性 30代
腰痛がひどくて相談させていただきました。マタニティの私でもできることをたくさん教えていただき、股関節周りはもちろん、腰も楽になってる感じがします…また受けます!
妊娠中は特に腰が痛くなりますよね…
腰が痛いと腰をほぐす！と思いがちですが
お尻周りの筋肉をほぐしてあげることも大切です♡
また一緒にほぐしましょう！
女性 30代
お正月休み明けで久しぶりのレッスンだったので、フォームローラーを使ってほぐすのが激痛でした(;´д｀
でも、あゆみ先生の顔が怖いよ～笑って笑って～！と、励ましてくれ、笑顔で楽しく全身のケアが出来ました♡
気持ち良くて時間が足りない！と、思うほどあっという間だったので、またリピートしてほぐしていきたいです*よろしくお願いします！
お正月明けには効きますよね！笑
また一緒にほぐしていきましょう♩
笑顔で！♡
女性 30代
笑顔を作る時のポイントや表情筋のトレーニング法なども教えていただきました！少しやっただけで、ほっぺあたりが痛くなって、普段全然使えてないんだと実感しましたが、終わったあと、なんだかほっぺたがモチモチというか、柔らかくなっていた気がします！最初と最後で笑顔の自分を見比べましたが、変化がありました！続けていきたいと思います！
また、あゆみ先生の笑顔がすごく素敵で、こっちもつられて笑顔になりました！
最後の瞑想の言葉もすごく沁みました。素敵な時間をありがとうございました。
女性 20代
SNSでの発信を始めたため、自分の笑顔に自信を持てるようになりたいと思い予約しました。
この講座で、一番驚いたのは、コンプレックスだった面長の顔が、ほっぺが高くなりまあるい印象に変わったことです！
さらに顔に張り付いたような今までの笑顔から打って変わって、自然で楽しそう雰囲気が出るようになりました！
あゆみ先生がたくさん笑顔を褒めてくれたので、少し自信がついたように思います。
また、終わったあとにものすごくハッピーな気分になっているのにも気が付き、あゆみ先生の明るい話し声、楽しいレッスン、素敵な笑顔のおかげだと思いました♡
最後の、自分を認めて許すシャバーサナも優しい気持ちになれてよかったです。
ありがとうございました！
女性 30代
腰痛がひどくて相談させていただきました。マタニティの私でもできることをたくさん教えていただき、股関節周りはもちろん、腰も楽になってる感じがします…また受けます!
妊娠中は特に腰が痛くなりますよね…
腰が痛いと腰をほぐす！と思いがちですが
お尻周りの筋肉をほぐしてあげることも大切です♡
また一緒にほぐしましょう！
女性 30代
お正月休み明けで久しぶりのレッスンだったので、フォームローラーを使ってほぐすのが激痛でした(;´д｀
でも、あゆみ先生の顔が怖いよ～笑って笑って～！と、励ましてくれ、笑顔で楽しく全身のケアが出来ました♡
気持ち良くて時間が足りない！と、思うほどあっという間だったので、またリピートしてほぐしていきたいです*よろしくお願いします！
お正月明けには効きますよね！笑
また一緒にほぐしていきましょう♩
笑顔で！♡
女性 30代
笑顔を作る時のポイントや表情筋のトレーニング法なども教えていただきました！少しやっただけで、ほっぺあたりが痛くなって、普段全然使えてないんだと実感しましたが、終わったあと、なんだかほっぺたがモチモチというか、柔らかくなっていた気がします！最初と最後で笑顔の自分を見比べましたが、変化がありました！続けていきたいと思います！
また、あゆみ先生の笑顔がすごく素敵で、こっちもつられて笑顔になりました！
最後の瞑想の言葉もすごく沁みました。素敵な時間をありがとうございました。
女性 20代
SNSでの発信を始めたため、自分の笑顔に自信を持てるようになりたいと思い予約しました。
この講座で、一番驚いたのは、コンプレックスだった面長の顔が、ほっぺが高くなりまあるい印象に変わったことです！
さらに顔に張り付いたような今までの笑顔から打って変わって、自然で楽しそう雰囲気が出るようになりました！
あゆみ先生がたくさん笑顔を褒めてくれたので、少し自信がついたように思います。
また、終わったあとにものすごくハッピーな気分になっているのにも気が付き、あゆみ先生の明るい話し声、楽しいレッスン、素敵な笑顔のおかげだと思いました♡
最後の、自分を認めて許すシャバーサナも優しい気持ちになれてよかったです。
ありがとうございました！
２児のママヨガインストラクター
