4歳から体操を始め、全国5位の入賞経験もある現役の体操選手。
現在、選手活動を続けながら、トレーナーとして運動指導やジムも運営。
トレーナー歴は18年、グループレッスンとパーソナルレッスンで延べ200名を超える方をサポート。
体操選手ならではの身体の使い方を活かしたストレッチやトレーニングで、ボディメイクや腰痛・肩こりなどの不調改善・予防プログラムを行っている。
また、行政からの健康教室事業のインストラクターも務めている。
健康そうに見える私ですが、実は7回の手術を経験しています。
命が危ないと言われた時もあり、家族にもとても心配をかけてしまいました。
肉体的にも精神的にも辛い状況でしたが、大変な手術とリハビリを乗り越えて思ったことは
“自分の健康を維持することの大切さ”です。
病気やけがを繰り返してきたからこそ、こんな辛い思いをする人を一人でも減らしたいと思い、トレーナーの仕事を始めました。
トラブルが起きてから治療するのではなく、トラブルが起きない健康な身体作りをしませんか?
自分の健康と大切な人の笑顔を守るために一緒に身体を動かしましょう!
【レッスンのおすすめポイント】
体操選手だからこそ全身の筋肉を熟知しており、お一人お一人の悩みに合わせた筋肉の使い方をお伝えします!
これまで筋トレやストレッチで効果を感じられなかった経験はありませんか?
それはあなたの頑張りが足りなかったからではありません。
原因は筋肉の使い方にあります。
実は筋肉を効果的に使うことは難しく、少しでも身体の位置や向きが違うことでトレーニングの効果が失われてしまいます。
これが、本やテレビを見ながら何となく動きを真似するだけでは効果が出ない理由です。
例えば腹筋。足の位置は?手の位置は?お腹のどこを意識する?
一般的な筋トレである腹筋も、ただ上体を起こして倒しての繰り返しではもったいないんです。
せっかく頑張って運動をするのなら効果がきちんと出るやり方で続けたいですよね!
私のレッスンではどこの筋肉を使っているのか、どのような動きが効果的なのかを丁寧に解説をしながら進めていきます。使っている筋肉を意識するだけで、筋肉に伝わる運動中の感覚が変わり、続けることで身体も変わっていきます。
【レッスンで得られること】
〇日頃の運動不足を無理なく解消できます。
普段運動をしない方でも無理なく参加できるプログラムになっています。少人数制ですので、気軽に参加していただけます。
〇「本当に効いているのか分からない」という不安がなくなります。
筋肉の使い方のポイントを詳しくお伝えするので、ご自分で行う時も効果を感じながらトレーニングを続けることができるようになります。
〇これまでの身体の悩みの原因と解決方法が分かります。
今までやっていたトレーニングではなぜ効果が出なかったのかその疑問にお答えします。そして、どうすればそのお悩みを解決できるのか、解決方法をお伝えします。
〇楽しく身体を動かすことができます。
楽しく和やかな雰囲気のレッスンを心がけています。一人で取り組むよりも誰かと一緒に身体を動かすことでモチベーションのアップにもつながり、心も元気に健康になれます!
【大切にしていること】
私の理想の未来は“老若男女が心身共に健康であり続ける社会”です。
そのために私が大切にしていることは“真の健康”です。
真の健康とは、「身体・心・社会」すべてが満たされた状態のことです。
私自身が病気やけがで苦労してきた経験を活かし、
全ての資本となる身体の健康を守り、心を元気にして、いきいきと仕事ができるよう全力でサポートをしていきます!
身体に悩みがある方、健康を維持していきたい方、もっと元気になりたい方
ぜひ一度ご相談ください!
一緒に“真の健康”を手に入れましょう!
その他 20代
体を動かすこと自体にだいぶブランクがあった私ですが、1日で、一応補助ありでバク転ができるようになりました。
毎回練習をするたびに、フィードバックを細やかにもらえ、そのイメージに沿ってやっていくと確実に上達していくのがわかりました。
またレッスンをお願いしたいと思っています。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
少し難しい身体の動かし方もあったかと思いますが、
最後のほうは、いい身体の動かし方ができていたと思います!
またのご参加をお待ちしております!!
男性 30代
体の使い方を細かく教えてくださり、バク転の恐怖心も少なくなりました!まだ補助ありですが、次回もまたお願いしたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
難しい身体の使い方もあったかと思いますが、
上達スピードが速くビックリしました!!
またのご参加をお待ちしております!!
女性 50代
子供の頃から一回ちゃんとやってみたかったトランポリン。
普段あまり運動をしていないことも有、最初飛び始めた時には
とても難しく感じ「果たして一時間持つのか?」と不安になりましたが、
「褒め上手な先生」に指導を受けながら、少しずつ
上下にまっすぐ飛ぶ以外の事も出来るようになり、そうなってきたら
とても楽しくなりました。
次回、続きを学びたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
最初は慣れない動きで大変だったかと思いますが、
徐々にうまくなっていけてよかったです。
またのご参加をお待ちしております!
男性 30代
一つ一つ丁寧に教えていただいてます。これからも先生について体操を学んでいきます
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
動きがスムーズで、上達が早くてびっくりしました!
またのご参加をお待ちしております。
ご希望をお伺ったうえで、筋トレ・ストレッチ・トランポリン運動などを組み合わせた運動指導を行います
¥8,000
その他 20代
体を動かすこと自体にだいぶブランクがあった私ですが、1日で、一応補助ありでバク転ができるようになりました。
毎回練習をするたびに、フィードバックを細やかにもらえ、そのイメージに沿ってやっていくと確実に上達していくのがわかりました。
またレッスンをお願いしたいと思っています。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
少し難しい身体の動かし方もあったかと思いますが、
最後のほうは、いい身体の動かし方ができていたと思います!
またのご参加をお待ちしております!!
男性 30代
体の使い方を細かく教えてくださり、バク転の恐怖心も少なくなりました!まだ補助ありですが、次回もまたお願いしたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
難しい身体の使い方もあったかと思いますが、
上達スピードが速くビックリしました!!
またのご参加をお待ちしております!!
女性 50代
子供の頃から一回ちゃんとやってみたかったトランポリン。
普段あまり運動をしていないことも有、最初飛び始めた時には
とても難しく感じ「果たして一時間持つのか?」と不安になりましたが、
「褒め上手な先生」に指導を受けながら、少しずつ
上下にまっすぐ飛ぶ以外の事も出来るようになり、そうなってきたら
とても楽しくなりました。
次回、続きを学びたいです。
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
最初は慣れない動きで大変だったかと思いますが、
徐々にうまくなっていけてよかったです。
またのご参加をお待ちしております!
男性 30代
一つ一つ丁寧に教えていただいてます。これからも先生について体操を学んでいきます
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
動きがスムーズで、上達が早くてびっくりしました!
またのご参加をお待ちしております。
ボディメイクプランナー