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シワ・たるみトレーニングその前に。正しい舌の位置👅鼻呼吸で自然な笑顔✨魅力✨印象アップ✨食いしばり・エラ・二重顎・顔と身体をゆるめリラックス
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初級 若返りの秘儀 チベット体操～40代後半からは巡りと代謝UP
気になる二の腕、首のシワ、二重アゴがスッキリ。50代、60代も身体が硬くても大丈夫。チャクラを活性化し体操後の瞑想で心身ともにリラックス！
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間々田式・美顔筋トレ「コアフェイストレーニング」・30分講座
たるみシワ改善・口角up・印象upが叶う 顔の筋トレ★顔と体の中心軸を意識して動かすことでより効果的になった表情筋トレーニング！！
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【50代女性】体が硬くても安心！ガチガチ腰をほぐす朝の姿勢調律ヨガ
ツライ筋トレは一切なし！頑張って鍛えるより「緩めて整える」朝の姿勢調律で、ガチガチ腰もぽっこりお腹もスッキリ！
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【初心者向け】6:10〜朝の目覚めが変わる！朝ヨガ習慣
一人だと二度寝しちゃう方に。そのまま、パジャマ姿でサクッとできる大人の朝活。20分のゆる運動で頭も体もシャキッと目覚め、代謝もアップします！
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始めるあなたを応援します🌸ヨガで内側からキレイに心身を整え美肌へと導く45分。初めての方、体が硬い方も安心！丁寧にガイドします。
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