エクササイズのオンラインレッスン265件
エクササイズのオンラインレッスンの一覧です。ダイエットやストレスの発散に効果のあるエクササイズ。ジムに入会するのはハードルが高いという方は、初心者歓迎・少人数制など、自分にあった講座でまずは気軽に始めてみましょう。入会金は不要。初心者の方も安心して、単発で参加できる講座を掲載中です。
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月16日(日) 9:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 8月19日(水) 11:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 8月19日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 5:25¥1,000（30分）オンライン
- 8月15日(土) 6:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 8月17日(月) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう！ 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう！
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 8月18日(火) 20:00¥1,800（60分）オンライン
- 8月22日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン
- 8月23日(日) 10:00¥1,800（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【経験者向け】バレエオープンクラス（オンライン）
自宅の2畳スペースでできるバレエ「バーレッスン&プチセンター」オンラインでオープンレッスンが受講可能！
✳︎ ののこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月16日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 8月16日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 8月23日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【完全プライベート】プロダンサーが導く、30分で変わる燃焼HIIT
✔ 30分でしっかり汗をかく ✔ ジャンプなしで安心 ✔ ヨガマット1枚分でOK 。痩せるだけでなく、引き締まった“見せられる身体”へ。
Ishikawa Yuta近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 17:30¥1,800（30分）オンライン
- 8月14日(金) 17:30¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 8月14日(金) 18:30¥1,800（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【オンライン（夜の部）】TV出演トレーナーの体幹トレーニング
「魅せる×動ける」の贅沢ボディメイクで代謝UP！
金岡 亮介近日開催- 8月19日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 8月26日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 9月2日(水) 21:00¥1,000（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 8月14日(金) 10:00¥2,500（30分）オンライン
- 8月14日(金) 10:00¥2,500（30分）オンライン
- 8月14日(金) 11:00¥2,500（30分）オンライン
- 講座バレトン
大人バレエ｜オンラインレッスンオープンクラス｜経験者・ブランク歓迎
自宅の2畳スペースで受講可！50代・60代女性にも続けやすいオンライン大人バレエ。難しすぎない振付で、基礎を丁寧に見直せる60分レッスン♪
担当NNCバレエ ののこ学びを通じて人生を楽しむ「ライフデ...
近日開催開催リクエスト受付中- 8月16日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 8月16日(日) 19:45¥2,000（60分）オンライン
- 8月23日(日) 10:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【むくみ・たるみ解消】美脚を目指す！40代からの下半身ダイエット
脚のむくみ・たるみ・お尻や太ももが気になる方へ。下半身を動かして代謝アップを目指し、ダイエットも自信も一歩前へ進める30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月16日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【無理なく続くダイエット】40代からの全身ストレッチ＋エクササイズ
自分史上最高に軽い体へ！ ストレッチで整え、エクササイズで引き締める。 上半身・下半身・体幹を無理なく鍛える、60分の全身ダイエット習慣。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 8月16日(日) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 8月17日(月) 11:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK！股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス＆デトックスにも効果的！
須藤 玲子近日開催開催リクエスト受付中- 8月23日(日) 8:00¥1,000（45分）オンライン
- 8月24日(月) 8:00¥1,000（45分）オンライン
- 8月27日(木) 21:30¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【女性限定】背中・二の腕スッキリ！40代からの上半身ダイエット
背中・二の腕・肩こり・姿勢が気になる方へ。肩甲骨から上半身を整え、代謝アップと引き締まったボディラインを目指す30分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月16日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ぽっこりお腹解消】くびれを目指す40代からの体幹ダイエット
ぽっこりお腹や下っ腹が気になる方、くびれを目指したい方へ。体幹を使って代謝アップを目指し、理想のお腹まわりを目指すダイエットエクササイズ！
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月16日(日) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【姿勢改善・疲労回復】自律神経を整える 🌈やさしい和のエクササイズ
首こり・肩こり・腰痛・むくみ・疲れを改善！運動不足を解消。疲れにくい体に！夜はゆったりぐっすり睡眠の質を高める🌈 50代でも無理なく姿勢改善
鎌田 麻莉 🌈ゆったりセラピスト近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 10:30¥1,000（60分）オンライン
- 8月15日(土) 10:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 8月15日(土) 11:30¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
20分室内おすすめの有酸素運動HIITで脂肪燃焼！ダイエット家トレ
【短時間‼追い込まれたい人!!】HIIT（インターバルトレーニング)で脂肪燃焼・ダイエットサーキットトレーニング！筋トレ＆有酸素運動＆ダンス
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 11:00¥2,000（20分）オンライン
- 8月14日(金) 11:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
- 8月14日(金) 13:00¥2,000（20分）オンライン予約締切
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- 講座エクササイズ
続けて実感！季節×身体に寄り添うピラティス★45分
1日の終わりに身体をリセット。なんとなく不調をそのままにしない、季節に合わせて身体を整える、大人の夜ピラ。各回完結・いつからでも参加ＯＫ♪
emi aya近日開催- 8月27日(木) 21:00¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
アイソレーションを使ったボディコントロール講座！
ダンサーがアップとして必ず行っている【アイソレーション】体幹やボディメイクにも！
ゆう ダンスアトリエ近日開催開催リクエスト受付中- 8月26日(水) 11:00¥1,500（40分）オンライン
- 9月3日(木) 11:00¥1,500（40分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】関節ケアボールエクササイズ
ボールに身体をゆだねるだけで、関節面がなめらかに。動きがするする楽になる！世界初！関節面に働きかける画期的エクササイズ
松村 明日香近日開催開催リクエスト受付中- 8月24日(月) 21:15¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
「できた！」が勇気になる。はじめてのHIPHOP（参考動画あり）
「私には無理…」を「私にも踊れた！」へ。人目を気にせず気軽に始める続ける45分間お試しレッスン
YOSHIMI よしみ近日開催開催リクエスト受付中- 8月23日(日) 19:00¥3,400（45分）オンライン
- 8月19日(水) 11:00¥3,400（45分）オンライン予約締切
- 8月19日(水) 12:00¥3,400（45分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【痛みを我慢しない身体づくり】50代でも無理なくできるエクササイズ
痛みを繰り返す、正しい姿勢や運動が分からないあなた。痛みのない身体をつくる「姿勢改善×疼痛ケア」のエクササイズやストレッチレッスン
西部 桂子近日開催開催リクエスト受付中- 8月16日(日) 20:00¥3,300¥2,475（60分）オンライン
- 8月14日(金) 19:30¥3,300（60分）オンライン予約締切
- 8月17日(月) 13:00¥3,300¥2,475（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
重要12不労筋 活性化エクササイズ！【器具不要、自重促通で簡単】
首・肩・腰・膝などの関節の痛み・こり は、筋肉の問題です！"６関節・わずか１２個の不労筋の 自重促通エクササイズ"で、痛みを改善しましょう！
鈴木 よし近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 8月15日(土) 21:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 8月20日(木) 20:00¥2,000¥1,600（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
時短トレーニング！全身バランスよく鍛える★人気のHIIT★
ジムいらず。器具いらず。自宅でスッキリ！！代謝アップ＆引き締め習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月18日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月20日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ！お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
高野 志乃近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 8月14日(金) 20:00¥1,000（60分）オンライン予約締切
- 8月20日(木) 20:00¥1,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・年々弱って来る下半身を腹筋で鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 8月22日(土) 13:00¥1,700（50分）オンライン
- 8月23日(日) 11:20¥1,400（40分）オンライン
- 8月29日(土) 13:00¥1,700¥1,615（50分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美メソッド＿下半身
今の一歩が未来をつくる！40代50代から整える、歩く力の健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月18日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月18日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美メソッド＿上半身
その首・肩こり、年齢のせいじゃない！40代から続ける健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月18日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月20日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
★時短トレーニング★1日5分で感じる健幸美メソッド＿体幹
忙しい40代のための、ぽっこりお腹と美姿勢が続く健幸習慣
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 8月17日(月) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月18日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月20日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座バレトン
🔰【30分でスッキリ】からだ目覚める朝バレトン♪
朝ちょっと動くだけでこんなに1日が軽くなるなんて！忙しい朝でも私のための30分♪
吉田 詩織近日開催開催リクエスト受付中- 8月24日(月) 16:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月26日(水) 10:00¥1,000（30分）オンライン
- 8月27日(木) 10:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】はじめての丹田呼吸 - 和の”丹田”を思い出す60分
身体の中心である丹田を作れば、健康の基礎となる！
舟橋 立二近日開催開催リクエスト受付中- 8月15日(土) 21:00¥4,500（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【動かすシリーズ】しっかり動いて、美ボディを作るケアバレエヨガ
しっかり動いて、楽しく運動不足解消！バレエの動きで、しなやかで引き締まったカラダを目指す。着たい服を選べる自分になりたいあなたへ。
杉浦 智子近日開催開催リクエスト受付中- 8月26日(水) 9:45¥1,500（30分）オンライン
- 9月1日(火) 19:30¥1,500（30分）オンライン
- 9月16日(水) 9:45¥1,500（30分）オンライン
