上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ上半身編(新宿)

魔法のストレッチ講座、待望の上半身編です。背中(腰)の反りを出したい方、肩の可動域を改善したい方等はぜひどうぞ。

こんなことを学びます

☆大人気「誰でも簡単に身体が柔らかくなる 魔法のストレッチ講座」上半身編です。
☆この講座で何人も頭に足がつくようになりました。
☆ご自宅でもできるよう、プリントを用意しております。

【内容】
・足のマッサージ
・腰(背中)の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・首回りのストレッチ
・姿勢について 他

【受講推奨】魔法のストレッチ講座Ⅰ(講義・前屈・股関節のストレッチ)
https://www.street-academy.com/myclass/3212
(→未受講の方は、「魔法のストレッチ講座オンライン(1)~(3)」をご覧ください。)
 http://kuromiho.blog.jp/archives/cat_1196865.html

☆左右開脚やスプリッツは「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子http://ameblo.jp/strech3212/ ・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

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受講により改善が望めるポーズ↓
後屈、ブリッジ、スコーピオン、レイバック、ビールマン、アラベスク、鳩のポーズ、コブラのポーズ、弓のポーズ、ピラティスのスワン、バックエクステンション、伸展、ゴルフの回旋飛距離が伸びます!
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受付中

3月22日(日)

10:00 - 11:25

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

3月15日(日) 10:00 まで

参加人数

3/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

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3月22日(日) 10:00 - 11:25

¥4,200
参加人数 3/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める
バレエ歴15年以上

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。(講師のリンクからもお問合せ可能です)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 157
  • 楽しかった!( 78 )
  • 勉強になった!( 104 )
  • 行く価値あり!( 104 )
  • M1

    その他 30代

    この講座は「心身ともにリフレッシュできる講座」でした

    ストレッチ前後の身体の柔軟性が、具体的に数値で測ることで明確になりました。
    先生から各ストレッチの目的の説明があったので、理解した上で臨むことができました。
    特別や器具無しで、自宅、職場でできる方法も教えていただいたので、シェアして実践したいです。
    また機会があれば伺いたいと思います。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「1時間で効果がはっきり分かる講座」でした

    ストレッチ前後で柔軟性の計測をします。1時間程度のストレッチを行うと本当に数センチから十数センチ伸びが変わりました。
    本やウェブで知識を得て我流でやっていたので、大変参考になりました。
    自分でストレッチしても中々効果の出ない方、専門家にアドバイス貰ったこと無い方に特にお勧めです。

  • W1

    女性

    この講座は「魔法のストレッチ」でした

    ほんとうに魔法です☆
    無理のないストレッチで効果がすごくてホントにビックリしました。大人バレエをしているのですがアラベスクがどうしてもできなく… なぜできないのかがわかり嬉しかったです。帰りは背筋が伸びて肩も後ろになりスッキリ♪その足で電気屋さんで購入しました!笑
    ほかのストレッチも参加します!その時はよろしくお願いいたします(^ ^)ありがとうございました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「効果がすぐわかる講座」でした

    肩こりに悩んでいる方におすすめの講座です。
    分かりやすく、楽しいだけでなく、すぐに上半身の柔軟性に変化が見られ、とても体がすっきりします。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる魔法のストレッチ」でした

    肩や腰回りの可動域を広げるためにどう動かしたらよいかを順番も意味付けながら教えて頂けて良かったです。

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