1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆900名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、
運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)

続きの講座もぜひどうぞ

「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「魔法のストレッチⅢ~上半身(腰・肩・背中)の柔軟性アップ~」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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 ↓ 500円クーポン(ここから新規登録・ストアカ全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
1328人が受けたい追加しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「体の硬い人に是非オススメしたい講座」でした

    ヨガやダンスを始めて体が硬くて困っていました。柔軟をしても一向に体の硬さは変わらず、こちらの講座にお世話になりました。人の体がどういう原理になっているのか座学での説明を受けてからののシンプルだけど効果のあるストレッチは、痛くなく、効果的で、早速毎日試していきたいと思いました。

  • W3

    女性

    この講座は「結果がすぐに目に見える講座」でした

    先生が二人いるため、全員をきちんと見ていただけたと思います。一人ひとりチェックして直していただけたのが良かったです。帰ってからも翌日も復習してみましたが、「あれ?ちょっと違ったかも…」と不安になりましたが、無理のない範囲で続けてみようと思いました。3日坊主にならずに続けられそう、と思ったら次の講座を受講したいと思います。

  • 男性 30代

    この講座は「毎日続けられそうな講座」でした

    2つのストレッチに集約されていて毎日続けられそうです。

  • 男性 30代

    この講座は「ストレッチの考え方が変わる講座」でした

    普段ストレッチをしていますが、痛いのが普通と思っていました。
    講座で習った方法は痛くなかったので本当に聞いているのかな?と思っていましたが、しっかり柔らかくなっていました。
    次の講座も受講します。

  • 女性

    この講座は「続けていけば、本当に柔らかくなりそう」でした

    以前、別のストレッチ教室に参加した際、負荷をかけすぎて筋肉痛になってしまったことがありましたが、こちらの教室ではそこまで負荷をかけずに、すぐに柔軟性が改善したことがわかりました。
    パーツごとに講座がわかれているので、また別の講座にも参加したいと思いました。
    ありがとうございました!

  • 女性 50代

    この講座は「前屈の効果が実感出来ました」でした

    デスクワークで身体の固さが気になり参加しました。思ったより参加人数が多くて驚きましたが、2グループに分けてストレッチすると不明点が分かりやすく感じられました。開脚が苦手なので次のコースも受講考えてます。

  • 女性 30代

    この講座は「大変学びの多い講座」でした

    座学もあり、頭と身体両方でしっかりとストレッチの仕組みを理解することが出来ました。しかもストレッチ自体は短時間で効果を実感出来るので、スキマ時間の習慣になりそうです!ありがとうございました!

  • 女性

    この講座は「分かりやすい講座」でした

    コツやポイントがとても分かりやすかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「基本的な基礎から学べる講座」でした

    普段から運動はかなりしているのに、体の固さだけは全く改善されず、昔から動きに制限がかかることが悩みでした。
    今回ストアカ自体が、初めてでしたが本当に基礎中の基礎から教えてくれるので、分かりやすく体が固くても恥ずかしくなく参加できました。上半身と開脚も早速今日申し込みしちゃいました。
    次回が楽しみですです。

  • 男性 50代

    この講座は「理論と実技で実証させる有意義な講座」でした

    座学で理論を学び丁寧な実技指導を受けました。講座終了後、筋トレのため復習をしたところ柔らかくなっていることを実感しました。また学びたいと思います。