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1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆1000名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。
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 ↓ 500円クーポン(ここから新規登録・ストアカ全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【当日の流れ】
10:00 開場
10:10 講座スタート
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
11:30 講座終了(時間は多少延びることがございます)

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、
運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。
☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【続きの講座】
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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2/4 (日) 10:00AM - 11:30AM

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予約の締切り日

1/31(水) 10:00AM まで

参加人数

5/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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予約の締切り日

2/14(水) 10:00AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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1/21 (日) 10:00AM - 11:30AM

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予約の締切り日

1/17(水) 10:00AM まで

参加人数

25/25人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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1596人が受けたい登録しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 400

  • 楽しかった!( 156 )

  • 勉強になった!( 234 )

  • 行く価値あり!( 237 )

  • 女性

    この講座は「体が硬すぎる私でも痛くなかったです」でした

    受講生の中で私が一番硬かったですが、みなさん集中してるので恥ずかしいこともなく
    いい時間でした。
    ちなみに私は7CM伸びました。
    痛みを耐えながら無理やり足を延ばそうとしても7CMは伸びると思いますが、痛いあまり全然続かなかったです。
    しかしこの講座は大変ではありますが、痛みはないですし、時間もあまりかからないのでこれからも続けられると思います。
    大変おすすめです。

  • 女性 50代

    この講座は「身体の事と基本が良くわかる」でした

    前後開脚ができるようになりたいと思い、自宅でyoutube等の動画で練習していました。
    少しぐらい痛くても、無理して頑張ったほうが早くできるようになるかな、と思っていましたが、それではキケンだという事がわかりました。怪我をする前に学べて良かったです。
    教えていただいたストレッチも、自分で再現できるので、さっそく自宅でもやっています。
    自分の変化が楽しみです。

  • 男性

    この講座は「1日て身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ」でした

    たしかに、柔軟性は上がりました。

  • 女性 40代

    この講座は「簡単なのに即効性がある講座」でした

    昔はちょっとストレッチすればすぐ柔らかくなったのに、ここ数年ですっかり硬くなってしまいストレッチしても戻らなくなってしまいました。
    この状態を何とかしたくて参加したのですが、準備運動のような簡単な動きなのに、どれも効果は抜群でした。
    お二人の先生が1人1人の様子を見て回り、丁寧に指導してくださるので、全員が正しいやり方を覚えられます。
    一番の目的は開脚だったのですが、また別の講座とのことでしたので、続けて受講しようと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「すぐに効果が出る講座」でした

    前屈と屈伸運動に近い動きだけで、身体がここまで柔らかくなるんだなと驚きました。家でも簡単にストレッチできます。II, IIIも受講しようと思います

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