三宅 太一

男性 40代

最近GPTを使い始めましたが、翻訳機能や辞書替わりみたな使い方しかしていませんでした。
三宅先生は、初心者でもわかりやすく話を組み立てられていて、スーッと自分の中に入ってきました！何よりも声が落ち着いていて、先生の世界に連れて行ってもらって感じです！！

私に必要な具体的な問いかけ方法も学べたので、とっても有意義な時間でした(^^)/
すぐ実践できるのでお勧めです！

女性 40代

習慣化のためのオススメのステップを紹介していただき、それぞれの理由や意味も細かく教えてもらえて、とても勉強になりました！自分にも出来そう！と思えたことが良かったです。
ありがとうございました♪

男性 40代

今回この講座を受けたことで

マインドフルネスの観点から

筋トレ、食事、睡眠について
考えるきっかけ

大きな気づきが得られました。


日々の出来事を少しずつでも意識変化させていく

それで少しの出来事が少しずつ習慣化されていく

その日々の積み重ねがマインドが
大変重要だと学べました！

気づきを得られる講座だったので
是非皆さんにオススメの講座だと思いました

女性 50代

マインドフルネス、言葉は知っていたし、
なんか良さそう、興味はあったものの、
以前ヨガで何度かやった瞑想への苦手意識が強くて出来ずにいました。

が、ただじっと瞑想するのではない、
食事や運動、睡眠など、日常生活にマインドフルネスを取り入れることで、
心身の健康を保つことが出来る、
その方法を教わることができました。

さっそく日課のトレーニングとストレッチの時に
教わった通り自分の体と呼吸に集中してみたら、
いつもより効いている感じがありました！

この概念を知っているのと知らないのでは、
生活の質がぐっと変わると思います。

ぜひ一度、受けてみることをオススメします！