ヨガ・ナレーター・ヒーラー MICOYOGA・VOICEミコ

こんなことを教えています

いくつになっても身体は変わる！徹底的丁寧にヨガる！

ヨガを習うだけではもったいない。
自分のためのヨガを見つけ、いつでも自分にあったヨガする。そのために、驚くほど丁寧に細かくインストラクションをします。身体はいくつでも変わります。身体はとっても素直です。
時間内でのヨガのポーズは他のレッスンに比べてとても少ないかもしれません。
その代わりに、じっくりと丁寧に身体と呼吸に向き合い行うので身体の変化をやりながらしっかり感じれます。
身体を扱うための基本の基本を伝えます。
どんなヨガやストレッチ、ダンスやスポーツにも必要な身体づくりになります。
ちょっとの時間でも取り入れ習慣にすることがご自身の身体を若返らせる早道です。
極上の自分メンテナンスヨガ、MICO YOGAです。
☆☆☆☆★☆☆☆☆
MICO YOGAの一番人気レッスンは対面による★あなたのためのカスタマイズセッション★です。
しっかりとお客様の身体とお話しからカウンセリングをし、身体と呼吸を使ってどのようにしていくことが一番ご本人が輝く身体に整えられるカスタマイズします。
自分の外側(肉体)と内側(ハート)の両方をアプローチしレッスンを組み立てます。
内側と外側は表裏一体。どちらも大切です。
そして、自分の根本を本気で変えるためには、丁寧に何度も何度も繰り返し行うことです。
是非対面による★あなたのためのカスタマイズセッション★も受けてみて下さい。
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★MICO YOGAより★
激しくしないでも体幹は意識できる！
しなやかな肉体と体幹を育て、そして極上のリラックスを味わう時間を一日の中に取り入れてあげて下さい。
取り入れれば取り入れるほど心と身体の若返り。
身体はとっても素直。
目をかければかけるほど応えてくれる。
だからこそ、丁寧に正しくご自身を扱ってあげて下さい。
極上のメンテナンスをご自身で施すヨガ、MICO YOGAで美しくなりハートから全身まで若返り人生を楽しみませんか？
ご参加お待ちしております。

🍀MICO YOGA ができるきっかけ🍀
1０代の頃より関節炎を患い、節々の痛み、革張りとともにどんどん動きづらくなる身体と共に日々を過ごしてきました。
同世代と同じ生活、遊ぶことがなかなかできずメンタル的にも塞ぎがちになり鬱を経験もしました。
そんな時に出会ったのがYOGAです。
YOGAは身体と心の開放を私に与えてくれました。
気づくと毎日のように続け、身体の痛み、心の痛みも軽くのを実感。同時に身体の神秘を知ることができました。
「年齢を重ねると身体は衰える」というのは必ずしもそうではないということ。
そして「身体はとっても素直」ということ。
気遣ってあげればあげるほど身体は応えてくれます。
だから、いくつになっても身体を変えていくことはできます。
ハードなトレーニングをしなければ身体は引き締まらない.そんなことはありません。
あらゆるYOGAを体験し.私に最も最適なYOGAが静的な動きの陰ヨガでした。
日本人の特徴として、頑張るのが当たり前になっていて力の抜き方を知らない方が多いです。
普段から頑張りすぎている身体と心に最も響き、開放を与え、自分の理想の身体に近づくヨガができたら、幸せ度はどんどん増して行きます。
陰ヨガをベースに身体も心も満たすYOGA、それがMICO YOGAです。
YOGAが特別なものではなく、生活の一部にして頂けたらとっても嬉しいです😊


○ナレーター
TV：NHK１００分de名著
ファミリーヒストリー・スカパー「edge」BS TBSなど
CM：POLA・ReyCOP
朗読・シンポジウムナレーション
○ヨガインストラクター兼
ウェルスコンサルタント
都内・横浜・湘南プライベートレッスン・グループレッスン
呼吸法・瞑想・チャンティング
ヒーリング（メンタルリセット）食事療法を踏まえた総合健康美容生活の提案

#ヨガ、バレエストレッチ、呼吸法、瞑想の方法を取り入れたレッスン
#何よりも基礎を大切にしています
#身体の土台を整えます
#初心者〜経験者どなたでも味わえるヨガ