簡単3分🌈ぽっこりお腹から卒業！綺麗に痩せる骨盤調整ストレッチ💛

指導歴24年。延3万人に指導！
ストアカ満足度レーディング平均４.9☆の講師が優しく丁寧に寄り添います。

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🍀オンラインレッスンの様子🍀👇
https://youtu.be/s9CdMAJbN4I

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心と身体が変わる❗️
人生100年時代を笑顔で過ごすための
最強アクティブケアプログラム！


「自分で動かす」を習慣に🌈
骨盤調整ストレッチで美しい姿勢を手に入れて
自然に綺麗に痩せる体質へと生まれ変わりましょう！

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【自己紹介】

はじめまして。
インストラクターのMIDORIと申します。

アクティブケアと聞いてどんな体操を思い浮かべますか？

私がお伝えしているのは、
硬くなった筋肉を優しくほぐして、
動きやすく、しなやかな身体を取り戻す体操。
気軽にできる体操ですが、
レッスン後の身体の変化にはいつも皆さん驚かれます。

老若男女問わず、
理想のボディラインを手に入れながら
同時に健康寿命も伸ばすストレッチと
たくさんの方々に喜んでいただいています。

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〜My story〜

今はとても元気な私ですが、
以前は心身の不調に悩まされた時期がありました。

インストラクターになってから約7年間、ほぼ休むことなく毎日運動していたのに、
3人の子供を育てていた8年間の専業主婦時代は、
運動は全くせず、家事と育児に追われ
ストレスでイライラ、ひどい肩こりと頭痛に悩まされました。

夕方や週末になると熱を出し、蕁麻疹が出ることもありました。

毎日子供や家のことに一生懸命で、自分自身の心や身体に関心がない、
少しくらい体調が良くなくても、仕方ないって思っていました。

その後、仕事復帰を目指すことをきっかけに
身体のベースを整えるエクササイズにたくさん出会い
自分の心と身体に向き合いながら、再び運動を習慣にして
心身の健康を取り戻すことができました。

運動で救われた自分自身の経験から
皆さんに運動の良さをお伝えし、
継続できる運動で真の健康と美しさを手に入れていただきたいという思いで
講座を作りました。

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🍀この講座を受けるとこんなことが得られます
＊ぽっこりお腹解消
＊腰痛、その他身体の痛みから解放
＊代謝が上がり自然にダイエット
＊心と身体の様々な不調のこと、ボディラインのことなど・・・お悩みを解決
＊若々しくて美しい姿勢
＊運動の楽しさ、爽快感
＊心の癒し、安らぎ
　
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継続した軽い運動習慣は、人生を変えます❗️

身体を整えることは自分を知り、大切に慈しむこと。

そうして心と身体が共に元気になると
姿勢はスッと伸び、
内側から輝くような美しさ、
若々しさを手に入れることができます。

運動で得られる深い呼吸や身体が伸びる心地よさ
心が解放されて元気になっていく爽快感を
ぜひ味わっていただきたいです！

私自身の経験をもとに、「こんなに変わるの❓」という感動をお伝えします。

いつまでも美しく、
理想のボディラインを保ち、
姿勢よく自分の脚で歩き、
好きなところに行き、
好きなことや、人とのコミュニケーションを楽しんで、
毎日を機嫌よく笑顔で過ごす・・
そんな真の健康な未来が手に入ります。

初心者さん、運動が苦手、身体が硬いと感じている方も
どうぞ安心していらしてください。
私がしっかり＆優しくサポートします。

続けることで理想の骨格バランスが手に入ります。
ぽっこりお腹、痛みや不調とさよならできます。

自分史上最高の身体を、ぜひ私と一緒に作っていきましょう💛

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【受講後のご感想】

💛受講後身体の動きが楽になる！
一度で効果を実感出来る『身体が喜ぶ講座』」でした。

エクササイズの一つ一つの動きを丁寧に教えてくださるので、
画面越しでもとてもよくわかりました。

私の身体の動きもよく見て下さっているので、
息の吐き方、姿勢など、細かくチェックしてくださいました。

動作の一つ一つが穏やかで、簡単で、安心して取り組むことが出来ました。

そして、受講後は身体が軽くなったような、すごくスッキリした感覚で、ヒーリングを受けたような、温泉に浸かった後のような、とても癒され、身体が喜んでいるのが分かりました。

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💛巻肩からくる肩こりなどの不調を解決したくての受講。

私の症状や、身体の動き、その日の天気等々に合わせて、
先生が200種以上の動きの中からストレッチメニューをオーダーメイドしてくださいます。

それだけでもとても贅沢なのですが、教えて頂けるストレッチが、
今まで受けたどのストレッチよりも楽ちんなのに効果抜群だったのがすごく良かったです。

ストレッチというと、固い箇所をぐいぐい伸ばすイメージがあったのですが、
このレッスンでは、先生に姿勢を丁寧ににチェックしてもらいながら
じわじわと、ゆるやかに10回ほど動かしていくスタイルで
全く無理がありませんでした。
なのに、驚くほど効果を感じました。

レッスン中にグルグルと内臓が動き出すのを感じたり、
頑固な肩こりや首の重さが驚くほど軽くなったり、
正しい立ち姿勢を楽にとりやすくなったりと、
みるみる変化が出て嬉しくなりました。

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【講座内容】
ご挨拶＆ヒアリング
ステップ１：姿勢チェック
ステップ２：インナーマッスルを活性化させながら行う骨盤呼吸法
ステップ３：股関節をほぐすタオルストレッチ
ステップ４：骨盤調整のためのメインエクササイズ
ステップ５：ぽっこりお腹解消のための秘技

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【こんな講座もやっています】

💛腰痛改善💛若々しく痩せる40代50代からの骨盤調整ストレッチ
　https://www.street-academy.com/myclass/134704

💛パーソナルストレッチでお悩み解決☆自律神経調整・ダイエット・体幹・姿勢
　https://www.street-academy.com/myclass/123354