【オンライン】バレエ音楽で優雅にほぐす♩バレエストレッチ✨

この講座ではいつも何かしらの発見があります。先生が常にチェックをして下さりお声掛けをして下さるのでリマインドをしながら少しずつ正しい位置や感覚を身に付けていけると思います。同じ動きでもちょっとずつ精度が上がっていく感覚を持てるのはとても嬉しいですし気持ちがいいです。これからも続けていきたいです。

足先の解しから始まり、体幹を意識したストレッチと筋トレ、無理のないペースでバレエの基本姿勢の為の身体作りをしていきます。お腹と坐骨の意識を常にリマインドして動いているうちに最初の頃より少しずつ大きく動けるようになってきたような気がします。後ろタンジュと今日はやりませんでしたがバーから離れたプリエが今の私の課題です。終わった後はいつも心地よさがあります。

　ひさしぶりに　体をうごかしました。ゆっくり丁寧に進めていただきありがたかったです。終わった後、仕事に戻りましたが、体が軽い！とてもいい時間でした。

今日は寝てタンデュを前だけでなく後ろもやりました。前タンデュと感覚が全く違って全然出来ませんでしたー！足は上がらないし制御不能な感じです。こんなにも出来ないとは。ということはバーレッスンの時も出来ていないということになりますね。トホホ。でもお陰様で少しずつですが身体をより深い所から動かせるようになってきたような気がしていて嬉しいですし気持ちがいいです。今後も続けていきたいです。

今までフロアに寝てプリエの練習をする時に曖昧だったところが分かってスッキリしました！立って動く時はどうしても足先だけに意識がいきがちですが、お腹はしっかりキープさせたまま内側から足を伸ばしていき踵を伸ばしきってからポイント、この感覚を身に付けたいです。腕を横に伸ばす時にも腕の位置で伸び方が変わるし呼吸も変わるのを実感しました。先生はいつも熱心に指導して下さりとてもありがたくレッスンを受けています。