初めまして😊
浜松市でヨガスタジオを運営するヨガ講師、マリノです❗️
ヨガ講師歴10年になりました🧘♂
ヨガの動きの効果をさらに上げるため、筋膜ほぐしを取り入れながら生徒さんの姿勢改善や不調の改善にむけてレッスンを提供しています☆
私は2児の母ですが、働きながらの子育ては本当に時間に追われています。そんな中なので自分にかける時間は少ないのですが、ここで自分を労わるのを忘れてしまうと数年後にガタがきてしまいます。
オンラインとゆう形でレッスンを提供し始めましたが、私もとても効率が良いと感じています！
レッスン数分前まで子供と一緒に遊べたり家事もできますし、終わった後もすぐにやりたかったことにとりかかれ、効率も良しです👌
何より夜に行うことで身体がほぐれ１日の疲れがとれますし、睡眠の質もあがります。
一緒に日常生活の中にヨガを取り入れて心も身体もリフレッシュしましょう♪
筋膜をほぐすをレッスンの中に取り入れて、固まっていた身体をほぐします。ほぐすことは心が和らぐことにつながり、身体が柔らかくなることにつながります。ヨガポーズを深めることができ、インナーマッスルを意識できるようになりますよ😊
姿勢改善 ヨガ講師
