開催日程はありません。
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身体の本来持っているリカバリー能力を最大限に高めてパフォーマンスアップするファンクショナルボディケアの講師とアニマルフローの講師をやっています。
・運動や仕事のパフォーマンスアップ
・身体のメンテナンスと動ける身体の土台作り
・心身ともにしなやかですっきりしたボディ
などを実現します!
■活動場所 巣鴨
巣鴨駅にサロンがあり主にそちらで活動しています。
■経歴:大手化粧品会社にて営業を5年、
その後フィットネスインストラクター、リラクゼーション・整体の道を歩み独立。
■メディア実績
・めざましテレビ「イ...
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だんだん寒い季節がやってきました。電気ストーブをつけて、チェアトレをやっていましたがポカポカと全身暖まり、後半は気持ちの良い汗でした!食欲の秋で、ついつい食べてしまう今日この頃です。しっかり引き締めていかなければ^^;インナーマッスルを意識するよう教えて頂きました!
ステイホームで、家にいる時間が長くなり始めたチェアヨガ。いつのまにか習慣になり、とても楽しく受講させて頂いています!家事や仕事の合間に、気軽にできるところが魅力です^ ^身支度も不要で、いつも部屋にある椅子で即スタート。ヨガのポーズや呼吸をしながら、色々なエクササイズを教えてもらっています。首のこりや眠気など、朝の不調も30分のチェアヨガで、スッキリ軽くなり魔法のようです!
佳太先生の優しい笑顔と励ましに、いつも癒されています^ ^毎回、今日も良い一日を!と言って下さる言葉で仕事のスイッチオン♬
これからも爽やかなレッスン宜しくお願いします!
今日は、タオルを使いストレッチをして首周り、肩、背中、頭もスッキリしました!簡単にできて、意外と腕の力を使いました。筋肉を緊張させた後、緩めることでストレッチ効果があるそうです。タオルをいつも近くに置いておこうと思います^_^