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Keita Tanaka

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  • 13回

現役セラピストが教える!本当に効くセルフケアのコツ

現役セラピスト・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー。

大手化粧品会社の営業を5年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて5年経て独立。
現在は都内温浴施設のリラクゼーションルームにてセラピストとして活動しながらセルフケアに関する講座・企業研修などを担当。

営業時代の自身の肩こり・首こり・腰痛・ストレス・便秘などあらゆる不調に悩まされてきましたが筋肉・骨格・内臓などあらゆる観点からのセルフケアを自身に施し解消。

現在セラピストとして6000人以上の施術に携わりながら、お客様に様々なセルフケアをお伝えしています。その中でも効果があったものを選りすぐりし講座にてお伝えしています。

講座の雰囲気は明るく楽しく、でも効果はちゃんと出す!ことをモットーに実施しています。少しでも皆様の毎日が充実し快適なものでありますようお手伝いできればと思います。
講座で出会った皆様とのご縁も大事にしたいと思います^^

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現役セラピストが教える!本当に効くセルフケアのコツ

フィットネス(ヨガ・ストレッチ・トレーニング・ピラティス・コンディショニング)とリラクゼーションサロン(整体・ストレッチ・筋膜リリース・タイ古式マッサージ・足つぼ・チネイザン)の要素の良いとこどりをした本当に効果のあるセルフケアのコツをお伝えしています。

・マッサージを受けてもすぐに辛くなってしまう
・一次的な快楽でなく根本的な改善をしたい
・自分に合うセルフケアの方法を知りたい
・グータラな自分でも続けられるものが良い
・自分で自分を癒せるようになりたい

そんな要望を叶えられる講座内容となっています。
トレーナー・セラピストとして6000人近くの施術経験がありますのでその中でも効果のあるものを選りすぐりしてお伝えしています。

講座の雰囲気は明るく、楽しく!をモットーに実施しております。初めてで緊張しちゃう・・・という方も気軽にご参加ください。参加者同士の仲も深まりますと嬉しいです。

<ご質問やご相談もお気軽にお待ちしております☆>
開催リクエストも気軽にしてください^^


[講師実績]
都内大手リラクゼーションサロン研修講師
名古屋市スポーツクラブマネージャー兼プログラム開発
都内ヨガスタジオにてセルフチネイザンレッスン実施
豊島区日の出ファクトリーにてカラダメンテナンスクラス実施
ローソンオーナー福祉会(ローソン店舗のオーナー様対象とした健康セミナー講師)
パルシステム千葉 内臓元気体操インストラクター担当
文京区スパラクーア内 低温サウナにてサウナストレッチ担当

<元気をKEITAリング>
https://kenkokanri.site

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  • レビュー15件

女性 40代

この講座は「受講後は身体も心もすっきり!」でした

肩甲骨付近の硬さから、仕事や運動後の肩の張りや違和感について長年悩んでました。家庭でもできる簡単な動作、アプローチを親切に教えて頂き、受講後には姿勢もよくなり身体全体がすっきりしました。

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女性 30代

この講座は「分かりやすく楽しく学べる講座」でした

肩まわりのこりをほぐしたいと参加しました。
骨の動きや筋肉のつきかたを教えていただいた後、エクササイズ・ストレッチを実践 。 という流れで、アプローチしている箇所を意識しながら体を動かすことで、より効果が実感できたと思います!
先生や教室の雰囲気もよい中で、毎日できそうなセルフケアが学べて満足の講座でした♪

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女性 30代

この講座は「5分でお腹がスッキリする講座」でした

講座で学んだマッサージを実践したところ、お腹まわりだけ取り替えたようなスッキリとした、体が軽くなったような感覚を得ることができ、驚きました。
私に合っていたようで、マッサージを始めて2〜3日はお腹が度々ゴロゴロと音を立てて動いている感覚があり、その後お通じがよくなりました。

ゆっくりやっても3〜5分程度の非常に簡単なマッサージなのですぐに覚えることができます。

当日はたまたま私1人の申し込みだったため、先生にマッサージしていただいてその後自分でやってみる、という構成でした。先生直々に力加減も教えて頂けてマッサージ用のオイルもいただけて、非常にお得な講座でした。また別の講座も伺います。

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女性 30代

この講座は「自宅でストレッチする方法を学べる講座」でした

何となく体が歪んでる自覚はあったのですが具体的な事は解らないでいました。
今回参加して
自分が歪んでる事を自覚しました。
テニスボールを使ったストレッチなどは自宅でもできるので早速買いたいと思います。
最後の無料マッサージもとても気持ち良くて癒されました。

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