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えっ?こんなことで体楽になって柔軟性UP?【ゆる★伸ばストレッチ】

対面 オンライン

闇雲に伸ばすストレッチで柔らかくなりました?素直な方はどんどん変わる★体硬いは意識を変えて【ゆるめる】簡単方法を知ることが柔らかくなる近道★

こんなことを学びます

<どんなことをやるの?>
こんにちは!ストレッチ好きですか?
自分でやってますか?

…好きじゃなくて、自分だけではやりたくないからページ見ていただいてますよね(笑)
実は私もストレッチ嫌いです。

こんな私ですが、身体が柔らかくなると嬉しくなるのも知っています。
自分の体、その場で柔らかくする方法も知っています。

ストレッチだけじゃ正直柔らかくなるにはいつまでかかるの?って感じです。
このレッスンでは、ストレッチだけでなくボディケアも混ぜながら柔軟性を増していきます。

まずはストレッチがしやすい体を手に入れましょう♪

伸ばすためにどうするか…「弛める」を取り入れます。
場合によってはボディシェイプ的にバストアップしたり、リフトアップしたりもするかもしれません(笑)

体が硬いのは思い込みもある場合も多いです。
レッスン内に何かと効果を感じていただけるものを入れていきます。

どなたでも出来ますので、まずはお試しください。
もちろん継続は力なりなので、どんどん結果が変わっていく様を私も見ていきたいので、続けて受けていただけると嬉しいです。

全体的に柔軟性を高めるものをやって個人個人に問いかけをしながら多少アドバイスもしますが、本格的にしっかり個別アドバイスを受け取りながらやりたい方はパーソナルレッスンをお申し込みください★

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも簡単に行えます。
ストレッチだけでなくボディケアについても学べる機会かもしれません。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
体が変化していくのでストレッチが楽しくなっていくと思います。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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10月3日(土)

21:00 - 21:30

オンライン

予約締切日時

10月3日(土) 19:30

参加人数

2/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。

10月4日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 07:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

¥1,080

早割10%OFF(早割残り2席)
床で行っていきます。 半身映るようにやっていただきたいですが、もし機材の場所等で無理であれば大丈夫です。 身体の痛みがあるほどやらないようにお願いいたします。 無理は必要ないプログラムです。
  • 10月3日(土)

    21:00 - 21:30

    オンライン

  • 10月4日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    早割10%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
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受けたい
65人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 札幌

オンライン受講日程

10月3日(土) 21:00 - 21:30

¥1,200
参加人数 2/5人

10月4日(日) 09:00 - 09:30

早割 ¥1,080
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

高田 志保★施術家&インストラクターのプロフィール写真

高田 志保★施術家&インストラクター

本人確認済み
  • 1180人
  • 454回
教室ページをみる 先生に質問する

北海道から元気発信★施術もするインストラクター

【どんな人?】
⇒現フィットネスインストラクター
⇒ロート製薬プロポスポーツビューティーマイスター
⇒施術者(整体・耳つぼジュエリー)
⇒心理カウンセラー・トラウマ除去カフェキネシ
⇒舞台役者・バンドボーカリスト
⇒英語・ロシア語の中学校・高校教員免許
⇒日本語教師の資格もあり
⇒ロシア留学中23キロ太ってた→ダイエット成功!
⇒元競泳選手

【主な活動場所】
⇒札幌市内体育館・スポーツクラブ・心療内科・サークル・札幌市健康づくりサポーター
⇒滝川市内スポーツクラブ・滝川市生涯学習振興会・サークル
⇒新十津川町スポーツクラブ
⇒岩見沢市
⇒オンライン

【メイン指導種目】
ZUMBA®
太極舞
キッズダンス
アクアビクス(MIZUNO)

【その他】
ZUMBA®GOLD
ZUMBA®Kids&Kids Jr.
STRONG Nation
Disco World
さとう式リンパケアアドバイザー→小顔作りも得意


★お客様主催イベント《志保祭★》
2年連続50人満員→増席
★ZUMBA®の単発講座はすぐ満席→必ず増席 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    zoomで行います。URLは予約ページをご覧ください。

    5分前くらいに入室してください。
    (あまり早いと私が入ってない場合があります)

    5分 体確認、カウンセリングなど
    20分 レッスン→体確認(繰り返し)
    5分 全体的に最終体確認

    素直に変化を楽しんでください。
    約30分前後を予定しております。
    • こんな方を対象としています

      体が硬い方
      心が素直な方
      変化を楽しめる方
      ボディケアしたい方
      目標がある方
      女性対象

      同業者はお断りします(どうしても受けたい場合は受講理由を先にご連絡ください。内容によってはOKすることもあります。)
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      今までの思い込みのやり方である、力んだり、勢いをつけることはやめましょう。
      思い込みは捨てて指示通りやってください。
      できるだけゆるゆるだらだら行っていきます。
      言葉がけをしますので、リアクションも素直にしてください。

      そのリアクションが効果となっていくものです。
      素直に受けられない方はこちらからお断りします★

      こちらはパーソナルトレーニングではないので、個別のアドバイスが欲しい方、がっちり目標に向き合いたい方はパーソナルの方を申し込んでください。

      様子を見て個別に多少のアドバイスはお伝えしますが、パーソナルではないのでそこを望みすぎないようお願いいたします。
      体効果があった場合は★評価優しくしてくださいませ(*´▽`*)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー88

    • 楽しかった!( 70 )
    • 勉強になった!( 71 )
    • 行く価値あり!( 74 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「初心に戻って」でした

    先週は左足が不調だったので ちょっと時間置いてみました 今回始めての方もいらして 自分も初心に戻って志保先生のお話聞き入ってました😊 最初の頃から比べると大分出来るようになったかな〜😄 今は自分でも何処が不調かなを分析(笑)しながらやってみています。ひとりでやるより 先生と仲間達とのやり取りでも 勉強になる事多いですね 焦りが無くなって 落ち着いて出来るようになったかな(笑)身体を伸ばすと巡りも良くなって グッスリ眠れるし 朝の目覚めもスッキリですね✨ これからも自分ペースで進んで行きたいと思います。 よろしくお願いします💗

    先生からのコメント

    \ありがとうございます★/
    初めての方がいると、最初の頃のご自身を思い出しますよね(*´▽`*)
    以前に比べてチェックテストの際のスタートの柔軟性が上がってきてますよね!
    焦りと気合は禁物です( *´艸`)それがなくなってきたのも素晴らしいかと★
    このストレッチのレッスンした後、本当に快適ですよね!自分で作っといてあれですけど( *´艸`)
    またセルフケアがてらご利用くださいませ。どうぞよろしくお願いいたします★

  • W3

    女性

    この講座は「楽しく身体を緩めて柔軟性を感じることができる講座」でした

    明るい先生なので、
    楽しく受講することができました。

    違った視点や思い込みを取り、
    身体を緩めていくのが、面白かったです。
    また質問にも丁寧にお答え頂き、
    ありがとうございました。

    また機会がありましたら、
    よろしくお願いいたします。

    先生からのコメント

    \ありがとうございます★/
    ちょっとあほなことばっかり言ってることが多いので、それを明るいと表現していただけてありがたいです( *´艸`)
    本来はあれだけの柔軟性の体だということを気づいていただけて良かったです★
    やり方次第で体は素直に変わってくれるものなんですよね。
    また整えたり、もう少し柔らかくなりたかったりしたらご参加くださいね!
    お会いできるのを楽しみにしております。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「不思議な体験」でした

    初めて先生の講座を受講しました。
    今までのやったことがあるストレッチとは違う緩める動きでリラックスしすごくよく眠れました。
    これからもストレッチをとりいれつつほかの講座も受講したいと思います!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます★/
    不思議な体験とよく言われます(*ノωノ)あまりない体感だったかと。
    すごくよく眠れてよかったです(*´▽`*)体がゆるむと柔らかくなり体液の巡りも良くなります♪
    ストレッチできる体でいられるようにケアしてくださいね!
    他の講座でもまたお会いできるのを楽しみにしています!

  • W1

    女性 50代

    この講座は「ためになる講座」でした

    先日アキレス腱の痛みやふくらはぎがつって痛い思いをしていた所、ある場所を弛めていた時に先生から思わぬセリフを聞き、その理由まで解説して貰え、とってもためになりました。全身繋がっているのですね~🤔
    ゆるゆるの身体は健康への第一歩!

    先生からのコメント

    \ありがとうございます★/
    タイミング良い話が出来て、それに納得したご様子だったので私自身もとても嬉しく思いましたよ(*´▽`*)
    全身繋がってますので、必ずしも、その痛みはそこのピンポイントにあるわけじゃないんですよね。
    次回受講されるとき、まさかの部位を押すとまさかのところが緩むのやってみましょうかね?( ̄▽ ̄)
    多分、それまだやってないと思うんだけどー。面白いですよ( ̄ー ̄)ニヤリ
    忘れてたらお声がけください(笑)←よく忘れるw

  • M2

    その他 40代

    この講座は「本当に体が柔らかくなる」でした

    全開に引き続き今回も有難うございました。体が楽になりました。今日は長時間の運転もあり疲れが特に強かったのですが、緊張もとれとても気持ちよく眠れそうな感じがしています。またよろしくお願い致します☆

    先生からのコメント

    \ありがとうございます★/
    長時間運転お疲れさまでした!だからレッスン前お疲れ模様だったのですね!
    終わりの頃、楽になってる感じがお顔にも表れてたので嬉しかったですよ!
    弛んだ分ぐっすりと眠ってスッキリしていただけるといいなぁ( *´艸`)
    また体を楽にしにお越しくださいね!こちらこそまたよろしくお願いします!
    お待ちしておりますよ!

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