横浜中華街で太極拳に出会う。
ゆっくりしたその動きの不思議さ、動きの中に秘められた
武術的側面の面白さに魅了され、入門。
健康にも効果的であり、継続すると体格や性別を問わず
心肺機能が高まることを学び、
この効果と魅力、メリットを
多くの人に知っていただきたいという思いのもと、
太極拳普及への活動を開始。
日本武術太極拳連盟公認指導員資格を取得。
太極拳が、手軽で効果的な健康増進法であることを、
様々な方にお伝えし、
太極拳を習いたいというご要望にお応えする
太極拳教室を、現在、横浜市で開催。
一方、太極拳をスポーツ競技として見つめる活動にも参加。
競技選手として、大会出場に取り組み、継続中。
★ 日本武術太極拳連盟公認指導員
《選手活動》
全日本武術太極拳選手権大会
第 3 位入賞(男子孫式 2023年)
《指導活動》
太極拳教室指導歴 20年以上
体幹も足腰も強くなる!
全身が気持ちよくほぐれる!
ストレスに強くなる!
身体が喜ぶ、ここちよい運動 太極拳で健康アップ
楽しみながら手にしましょう、 『健康の毎日』
元気あふれる身体づくりをしたい方に
活力アップのための運動習慣が欲しい方に
充実感に満ちた気持ちのいい毎日を求める方に
おすすめします。 『太極拳』
太極拳は、身体に色々な向上の変化をもたらしますが、
その中でも私は、日常生活の改善に大きく関わる、この3点に着目しています。
① 武術式の歩行運動が為されることで足腰のおとろえを防ぎ、
体幹及び脚部を強化する 筋力維持増強効果
② 全身の筋肉をまんべんなく使うことで血液の流れを促進し、
老廃物、疲労物質を排出しやすい体質を作る 循環機能促進効果
③ 身体の緊張を解きほぐし、同時に精神集中を養うことで得られる、
ストレスに感情を左右されない 緊張緩和リラクゼーション効果
挫折しない運動継続のカギは、体格や性別を問わず、取り組みやすいこと。
運動後の充実感、満足感がハッキリと得られること。
太極拳は、ゆっくりとした柔らかい運動が心地よさを生むので、非常に取り組みやすく、
自然に 「赤筋」 と呼ばれる筋肉を、効果的に鍛えていきます。
しかも、同時に有酸素運動としての効果も期待できます。
運動後は気持ちのいい充実感、爽快感を得ることができます。
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当教室に現在通われている方は、健康維持に真剣に取り組み
向上のために自身に正面から向き合い、互いを尊重しあって集まっている方達です。
体験として受講される方も、楽しむ中にも真剣に取り組む気持ちを持っておられる方を求めております。
「健康維持や技術修練」 に前向きな気持ちを持っておられる方のみ
受講下さいますよう、お願いいたします。
女性 40代
太極拳の初心者なので、基本的なところから学びたいと思い受講しました。
時間は短めですが内容が濃く、どう身体を使うかなど学ぶことができて、とても有意義でした。自宅で練習して、また参加したいと思います!
女性 40代
初めての8式でした。動作1つ1つについて丁寧に教えてくれるとともに、一人一人できてるかチェックしてくれるので、慣れないながらもしっかり学ぶことができました。
また受講して、正確に滑らかに気持ちよく動けるようになりたいです。
女性 40代
伝統的な太極拳と24式の動きの違いの説明や、動きがどういう形で実践的な意味を持ってるのかを説明してくださったお蔭で、太極拳そのものに対する理解が深まりました。
今回は体験で参加でしたが、24式の途中の型を学ぶ形でしたので、改めて24式の最初から始まる際にイチから学ばせて頂きたいと思います!
男性 50代
24式太極拳を覚えるのは体験した事のある人はわかると思うのですが、思った以上に時間がかかります
途中、挫けそうになりますよね
先生は丁寧な説明なので進行はゆっくりです
他で太極拳を経験して思うように行かない方などはうってつけだと思います
(85分ですと一回の講座で全てはやりません)
私もまだまだ大雑把でも覚えきれていないので
マイペースで参加していこうと思います
女性 40代
太極拳の初心者なので、基本的なところから学びたいと思い受講しました。
時間は短めですが内容が濃く、どう身体を使うかなど学ぶことができて、とても有意義でした。自宅で練習して、また参加したいと思います!
女性 40代
初めての8式でした。動作1つ1つについて丁寧に教えてくれるとともに、一人一人できてるかチェックしてくれるので、慣れないながらもしっかり学ぶことができました。
また受講して、正確に滑らかに気持ちよく動けるようになりたいです。
女性 40代
伝統的な太極拳と24式の動きの違いの説明や、動きがどういう形で実践的な意味を持ってるのかを説明してくださったお蔭で、太極拳そのものに対する理解が深まりました。
今回は体験で参加でしたが、24式の途中の型を学ぶ形でしたので、改めて24式の最初から始まる際にイチから学ばせて頂きたいと思います!
男性 50代
24式太極拳を覚えるのは体験した事のある人はわかると思うのですが、思った以上に時間がかかります
途中、挫けそうになりますよね
先生は丁寧な説明なので進行はゆっくりです
他で太極拳を経験して思うように行かない方などはうってつけだと思います
(85分ですと一回の講座で全てはやりません)
私もまだまだ大雑把でも覚えきれていないので
マイペースで参加していこうと思います
1歩動くのに15秒⁈パワー産み出す 太極拳