めっちゃ簡単 ダイエットストレッチポール

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?

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こんなことを学びます

ヨガマットを使って、ダイエットストレッチポールにチャレンジしませんか?
丸めたヨガマットに寝転んで、軽く手足を動かすだけの簡単エクササイズです。

いわゆる腹筋はしませんが、おなかの筋肉が鍛えられます。
主には、インナーマッスル)の腹横筋(ふくおうきん)です。

1:姿勢が良くなります
猫背・頭が前に出てる・小顔感がない これらが治ります。
肩こり・首のコリ・背中のコリが治ります。腰痛が治ります。

2:体が柔らかくなります。
可動域が広がります。体の軸が取れます。

3:腰痛改善
腹横筋(コルセットのような腹筋)が鍛えられます。

4:バランスが良くなります。
体の安定性が増します。

場所は、ストアカでおなじみのブライトンスタジオ代官山

講師JCCAベーシック認定インストラクタ 大村

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有もっと見る >>