ストレッチ

【オンライン開催】大人向け自宅でできるトレーニング&ストレッチング

対面オンライン

コロナウイルスによる自粛要請を受け、大人の方々の体力低下を予防するためのトレーニング&ストレッチングを紹介します！

こんなことを学びます

この講座はオンライン（Skype）で開催します！！

外出自粛によるテレワーク、運動機会の減少にともない運動不足の方が非常に多い現状です。
そんな方々の運動不足解消や体力維持のためのトレーニングやストレッチングを紹介します！

このようなご要望がございましたら、ぜひご参加してみてください！

・ストレス解消したい
・運動する頻度が減った
・どういうトレーニングやストレッチングをすればいいか分からない
・肩こりや腰痛が気になる

開催日程がありません

開催予定エリア練馬・板橋

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

石郷岡旭

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実績十分！楽しく安全に運動しましょう!　

アスレティックトレーナーの石郷岡と申します！

現在、3歳～74歳、そして日本代表トップアスリートまでサポートしております!(^^)!

↓主な実績はこちらから↓

■活動経歴
世界女子ソフトボール選手権大会救護ディレクター
東京都トップアスリート発掘・育成事業トレーニング指導者
FC琉球スポットトレーナー(J2)　他

■セミナー経歴
子どもの健全育成セミナー　　　　　
平塚市スポーツ指導者講習会講演　　
自宅でできる簡単エクササイズ(企業対象オンライン指導)

■Youtube
ジュニアアスリー... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

30分：トレーニング&ストレッチング

こんな方を対象としています

・ストレス解消したい
・運動する頻度が減った
・どういうトレーニングやストレッチングをすればいいか分からない
・肩こりや腰痛が気になる

受講する際は以下をお読み下さい

クラス前が始まる前にSkypeの招待を送ります。
タオル、水、動きやすい服装を用意し、パソコンもしくはタブレット、スマホにSkypeアプリを入れてください。
ご参加される際は、上記機器を固定した方が望ましいです。
※不特定多数の方々が参加するため、アカウント名が他参加者から見られることをお含みおきください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。