お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン開催】大人向け自宅でできるトレーニング&ストレッチング

対面 オンライン

コロナウイルスによる自粛要請を受け、大人の方々の体力低下を予防するためのトレーニング&ストレッチングを紹介します!

こんなことを学びます

この講座はオンライン(Skype)で開催します!!

外出自粛によるテレワーク、運動機会の減少にともない運動不足の方が非常に多い現状です。
そんな方々の運動不足解消や体力維持のためのトレーニングやストレッチングを紹介します!

このようなご要望がございましたら、ぜひご参加してみてください!

・ストレス解消したい
・運動する頻度が減った
・どういうトレーニングやストレッチングをすればいいか分からない
・肩こりや腰痛が気になる
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

練馬・板橋

価格(税込)

¥1,500

受けたい
0人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500
場所 練馬・板橋

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,500

この講座の先生

実績十分!楽しく安全に運動しましょう! 

アスレティックトレーナーの石郷岡と申します!

現在、3歳~74歳、そして日本代表トップアスリートまでサポートしております!(^^)!

↓主な実績はこちらから↓

■活動経歴
世界女子ソフトボール選手権大会救護ディレクター
東京都トップアスリート発掘・育成事業トレーニング指導者
FC琉球スポットトレーナー(J2) 他


■セミナー経歴
子どもの健全育成セミナー      
平塚市スポーツ指導者講習会講演   
自宅でできる簡単エクササイズ(企業対象オンライン指導)

■Youtube
ジュニアアスリート向けのコンディショニング動画配信
アカウント名:ジュニアアスリートのコンディショニング

このようなご要望・お悩みがありましたら、ぜひご検討ください(*^^)v

・子ども
運動不足
姿勢が悪い(身体が硬い)
スポーツのパフォーマンスを向上したい
ケガをしっかり治したい

・大人
汗をかいてストレス発散したい
膝や腰の痛みをなくしたい
減量などボディメイクしたい

実績等の詳細はHPをご覧ください! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    30分:トレーニング&ストレッチング
    • こんな方を対象としています

      ・ストレス解消したい
      ・運動する頻度が減った
      ・どういうトレーニングやストレッチングをすればいいか分からない
      ・肩こりや腰痛が気になる
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      クラス前が始まる前にSkypeの招待を送ります。
      タオル、水、動きやすい服装を用意し、パソコンもしくはタブレット、スマホにSkypeアプリを入れてください。
      ご参加される際は、上記機器を固定した方が望ましいです。
      ※不特定多数の方々が参加するため、アカウント名が他参加者から見られることをお含みおきください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    0

    開催リクエスト受付中

    練馬・板橋
    0

    開催リクエスト受付中

    練馬・板橋

    関連講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?