開催日程はありません。
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はじめまして。AKI と申します。
都内のスポーツクラブ、スタジオを中心に フリーインストラクターとしてのピラティス・ヨガ・ストレッチを指導しています。
どうぞよろしくお願い致します。
*YMC ヨガインストラクター養成コース 修了
*ホットヨガインストラクター養成コース修了
*マットピラティス養成コース 修了
体がとても硬いので、少し改善したい気持ちもあり参加しました。
体のどこを意識するのか、頭では理解できても体がその通りに動かせなかったりしましたが、先生が一人一人見て、間違っていれば正してくださるので、変な姿勢で体を痛めてしまうこともありませんでした。
思うようにできないポーズもありましたが、続けていくことで少しずつできるようになれば体も変わってくるように思います。
ピラティスとヨガを組み合わせた内容で、普段まったく使わない筋肉を使うことができ、体がじんわり温かくなるのを感じます。
正しいポーズが取れているか、先生が生徒一人ひとりを丁寧に見てくださるので、奥の筋肉まで効果的に使えました。
表に看板や張り紙がなかったので少しここであっているか迷いましたが、中にはいるとアットホームで先生の指導も丁寧、初心者でも気後れなく体を動かせる講座でした。
ふだん運動をまったくしないので他の生徒さんに迷惑をかけるのではと心配でしたが、個々人を見て指導してもらえるので無理なくかつ充分にヨガやピラティスを体感できたと思います。
動画や又聞きでやるのとは全然違いました。
時間の都合を見つけて通いたいと思います♫