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ストレッチ 75分☺︎ 要町駅駅近、池袋徒歩圏内

ストレッチ•ヨガ•ピラティスを取り入れた いいとこ取りのクラスです☺︎ 最大8人までの少人数制のクラスです!

こんなことを学びます

【ストレッチ 75分のクラスとは!?】

ストレッチしながら身体をほぐし、姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル) に少しづつ意識を向けていきます!

ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を使った良いとこ取りのクラスです❤︎

*寝た状態で筋膜リリース
*バーを使って立ってのストレッチ
*寝た状態でピラティスボールを使ったエクササイズ
* 座った状態でのストレッチ

色々やります☺︎

初心者の方でも受けて頂けるクラスです。


【レッスンに来てくださっている方の年齢層】

30代から50代の方ぐらいの方が メインでいらっしゃいます☺︎

【 どんなレッスン!? 】

雰囲気やレッスンの感想などを、生徒さんに伺いました。
いくつかご紹介させて頂きます。


『もともと身体がとても固かったのですが、継続して楽しく気持ちよくレッスンを受けているうちに少しずつ柔らかくなってきました!和気あいあいとしたクラスで自分に合ったトレーニングをしていただけるので今後も続けていきたいです♪ 』
(30代女性)

『 少人数クラスなので一人一人レベルに合わせて、丁寧に教えてくれます!ヨガ、ストレッチに興味があるけど…と言う初心者の方にオススメの教室です☆ 』 (30代女性)

『1度のレッスンでも レッスン後は体が軽くなります!』(30代女性)

『 まだレッスンを受け始めたばかりなのですが、体験レッスンの時に、先生はもちろんクラスの方の雰囲気がとても良く、すぐにレッスンを継続することを決めました! 1番の決め手は先生に職業を当てられたことです(笑) そんな経験は初めてだったもので、この人は本物だと思いました(笑)
何よりものすごく固かった体が、今までにない位楽になって、長年の悩みだった腰痛や全身のコリに一筋の光がさした感じで(笑)すごく嬉しいです。グループレッスンの中でも一人ひとりに合わせて丁寧に無理なく優しく指導してくださる先生にこれからもついていきたいと思います!』(30代女性)

『レッスン中は 笑っても大丈夫! みんな一緒です。』 (30代女性)

『先生が、きめ細かく生徒に合わせてクラスを組み立ててくれるのが、とってもうれしい❤︎』(50代女性)


【 持ち物 】

*ウエア(動きやすい服装)
*お水
*汗拭きタオル

【レッスンの流れ】
19:00 スタジオ ドア open
レッスンまでに更衣室でお着替えなどお済ませ下さい。

19:15 レッスンスタート

20:30 レッスン終了

20:45 スタジオドア Close

【定員8名】
※本講座はストリートアカデミー以外でも募集してるため満員になり次第締め切りとなります。ご了承下さい。

※本講座は 女性限定のクラスになります。

※本講座の価格は初回限定の特別価格になります。

少しでも気になった方はぜひレッスンに体験にいらして下さいね。
お待ちしております☺︎

 
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

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開催日程

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この講座の先生

ご自身のペースで ゆっくり身体動かしませんか?☺︎

はじめまして。AKI と申します。

都内のスポーツクラブ、ヨガスタジオを中心に フリーのヨガインストラクターとして 活動しています。

どうぞよろしくお願い致します。


*YMC ヨガインストラクター養成コース 修了
*ホットヨガインストラクター養成コース修了
*マットピラティス養成コース 修了






  • 当日の流れとタイムスケジュール


    【レッスンの流れ】
    19:00 スタジオ ドア open
    レッスンまでに更衣室でお着替えなどお済ませ下さい。

    19:15 レッスンスタート

    20:30 レッスン終了

    20:45 スタジオドア Close
    • こんな方を対象としています

      メンバーさんが仲良く、和気あいあい、活気あるクラスです!!
      楽しくレッスンをしたい方。是非体験しにいらして下さいね。

      ご質問等あれば 気軽にメッセージ下さい。
    • 受講料の説明

      受講料には、レッスン代、貸しマット代が 含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      • お着替えの時間もありますので、レッスンには時間に余裕を持っていらっしゃってください。

      •ウェア(動きやすい服装)、お水、汗拭きタオルをお持ちください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 6
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「初心者でも安心して参加できる」でした

    表に看板や張り紙がなかったので少しここであっているか迷いましたが、中にはいるとアットホームで先生の指導も丁寧、初心者でも気後れなく体を動かせる講座でした。
    ふだん運動をまったくしないので他の生徒さんに迷惑をかけるのではと心配でしたが、個々人を見て指導してもらえるので無理なくかつ充分にヨガやピラティスを体感できたと思います。
    動画や又聞きでやるのとは全然違いました。
    時間の都合を見つけて通いたいと思います♫

  • W2

    女性 50代

    この講座は「続けてみようと思える講座」でした

    体がとても硬いので、少し改善したい気持ちもあり参加しました。
    体のどこを意識するのか、頭では理解できても体がその通りに動かせなかったりしましたが、先生が一人一人見て、間違っていれば正してくださるので、変な姿勢で体を痛めてしまうこともありませんでした。
    思うようにできないポーズもありましたが、続けていくことで少しずつできるようになれば体も変わってくるように思います。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「体幹を鍛えられるレッスン」でした

    ピラティスとヨガを組み合わせた内容で、普段まったく使わない筋肉を使うことができ、体がじんわり温かくなるのを感じます。
    正しいポーズが取れているか、先生が生徒一人ひとりを丁寧に見てくださるので、奥の筋肉まで効果的に使えました。

  • W3

    女性

    この講座は「ストレッチ 75分☺︎ 要町駅」でした

    暫く身体を動かしていなかったので、ストレッチなら…と思い参加しました。簡単そうに見えて意識するのが難しかったのですが色々と丁寧に教えて頂けました。次回以降も都合が合えば参加いたします。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「初心者でも楽しくレッスンできる講座」でした

    ヨガもしたことない、身体は硬い、インナーマッスルもない私・・
    でも少人数なので先生が一人一人のポーズなどチェックしてくださいました。
    定期的に通いたいと思ったレッスンでした。

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