かんたんストレッチで痩せるコツ(少人数制クラス)

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
代謝が落ちてると感じている方。姿勢が気になる方
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル
(ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)

会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
会場はそのちょうど真裏です。
オレンジの「安芸路酔心」さんの建物です。

10分前からお着替えが出来ます。
定員  1名でも開催 最大4名
(現在は、女性専用 男性はお問合せ下さい)
(当日予約も残席があれば開催します。)
希望日程がない場合には、メールをください。

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6
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開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    低価格維持のためご協力お願いします。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)
    ※レジメの配布はございません。
    ※日程が合わず参加できない方は、
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 女性 40代

    この講座は「初心者がはじめの一歩を踏み出せる講座」でした

    体の各部位の動きや機能を教えていただき、とても勉強になりました。
    また次の機会にも参加したいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「とても効果のあった講座でした。」でした

    体の硬さをなんとかしたい!と受けた講座ですが、今まで知らなかったストレッチ方法や仕組みをわかりやすくレクチャーされつつ実演、という形式でとてもわかりやすくタメになりました^^

  • 女性 50代

    この講座は「「気軽に学べる講座」」でした

    先ず、先生が飾らず気取らずの素敵な方でした。
    特に「痩せるコツ」的な事は無かったのですが、個々に気になる箇所を聞いてくれ、それに合わせたストレッチの方法を教えて下さいました。
    やった後の効果はかなりの実感があり、股関節や足首が柔らかくなり、幾らでも歩いて行けそうな気になる程でした。
    自宅での自分でのケアが大切なのでしょうけれど、こちらの先生の講座をコンプリートしてみようかと思っています❤️

  • その他

    この講座は「正しい姿勢をキープできる講座」でした

    講座が始まって間もなく、みるみる代謝が上がっていくのを実感しました。
    凝りやすい肩甲骨周りもほぐせて嬉しいです。痛いことは何もしてないのにバキバキ鳴ってました。軽くなりました!
    おかげで背筋がピンとして胸を張って歩けています。
    ストレッチ大事です!
    またよろしくお願いします(o^^o)

  • 女性 40代

    この講座は「体が楽になる講座」でした

    たまたま生徒が1人になってしまったので、とてもパーソナルなレッスンになり、とっても得をしてしまいました。先生の指導は自宅で真似できる部分と、とても覚えきれない細かい微調整などもあり毎週受けに行きたいくらいの内容でした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「ピラティスの初歩を学ぶ講座」でした

    家でも手軽に始められるストレッチを学べました。
    経験者だと少し物足りなくなるかもしれませんがヨガやピラティスなど始めたことのない人にはいいきっかけになる授業だと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「体調回復の効果も!」でした

    少人数グループレッスンですが、その日はたまたま私1名だったため、個人レッスンとなりました。少々風邪気味だったのですが、ストレッチで体の巡りが良くなったお陰か、レッスン終了時には鼻や喉がスッキリしており、その後すぐに風邪が治りました。
    ストレッチ自体も呼吸や骨盤を意識した効率的な方法を教えて頂き、大変勉強になりました。1回の受講でも十分効果があります。

  • 女性 50代

    この講座は「かんたんストレッチで痩せるコツ」でした

    少人数制とありましたので、申し込んだところ、その日は私一人で丁寧にストレッチのコツを教えて頂きました。早速帰りにテニスボールを購入してテレビを見ながら、お尻から腰回りをほぐしています。そして、そんなにきつくなかったのに、講習の次の日、体の裏側が筋肉痛!スゴく効いていることを実感しました。楽しかったです。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「1時間あっというま」でした

    基礎のところだけでも簡単なレジュメがあると復習しやすいかなと思います。
    テニスボール買ったのでがんばって継続できるようにらします。

  • 女性 30代

    この講座は「理論や体の構造がわかるストレッチ講座」でした

    骨や筋肉、など体の構造を説明しながらストレッチで体のどこが張ってる伸びてるがわかり、よかったです!家でもやります♪