かんたんストレッチで痩せるコツ(少人数制クラス)

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。

会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
会場はそのちょうど真裏です。
オレンジの「安芸路酔心」さんの建物です。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル
(ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)
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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※この講座は開催日のリクエストが可能です。
「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    低価格維持のためご協力お願いします。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)
    ※レジメの配布はございません。

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感想

  • 女性 30代

    この講座は「真っ先にテニスボールを買いました」でした

    ストレッチを始めるまえのマッサージから入って
    その日いる人にあわせて内容を決めているので
    具体的にやる内容が決まってないみたいなので
    最初から覚えるつもりでやらないと、もったいないことになりそうです。

    他の方のレビューでも同様のことを書いてたんで、わかってたんですが
    実際結構覚えれてなかったので(笑)一部でも覚えれたらいいかな~くらいで行ったほうがいいかも。

    とりあえずテニスボールでごろごろしたのが、すごく気持ちよくて
    帰ってすぐに書いに行きました!

    ストレッチって面倒ってイメージがありましたが
    その日一日すっきりした感じが持続したので、できるだけ毎日少しでもやろうって思えたのがよかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「受講前後で体のシャキリ感が全然違う!講座」でした

    少人数制なので、動作ひとつひとつを見ていただけました!
    前回、魔法のストレッチ講座Ⅰを受講して効果が格段にあったので
    今回の講座も申し込んだのですが、ストレッチ前後でウエスト周りがしっかりしたような気がします。
    筋肉の動きや効果的にほぐすために意識すべきところも説明していただけたので
    ストレッチ前後の体の違いがバッチリわかりました。

  • 女性 20代

    この講座は「確実に成果がでる」でした

    始まる前の前屈で床につかない残念な状態ですが終わるころには床に触れられるようになりました!
    また、次の日にはあちこち筋肉痛になっていたので普段使わないところをつかったんだなーと実感しました。

  • 女性 30代

    この講座は「結果が実感できる」でした

    体が柔らかくなった気がします。
    家で寝っこがりながらできるストレッチだったので、つづけられそうです。
    ありがとうございました。

    花粉症予防のストレッチが今度したいです。

  • 女性

    この講座は「自分の身体の癖がわかる」でした

    自分の身体との対話時間を過ごせました

  • 女性

    この講座は「個人の悩みに合わせてくれる」でした

    今回は2人の開講だったので、敢えて先生がその場でプログラムを組んでくれました。肩こりが酷かったのですが、緩和されたり、終わった後は背筋がすっとしたりと体がスッキリしました。

  • 女性 30代

    この講座は「短時間でも、からだがきちんと正しさを取り戻す!」でした

    先生の言われた通りに動いたら、からだが柔らかくなりました。
    自分の体を信用してなかったので、少々不安もありましたが、
    硬い体でも、すぐに効果が出ました。嬉しかったです。

    動きを忘れないうちに、家でもう一度復習して、継続をします。



  • 女性 40代

    この講座は「1回の受講でパンツのウエストが緩くなっていました♪」でした

    テニスボールやタオルを使ってのストレッチ、筋肉のつきかたや使い方についてのわかりやすい説明など、今までやったことのない経験に体も脳みそも大きな刺激を受けました!
    1時間後には体が動かしやすくなり、パンツのウエストが緩くなっていました!続けたら痩せそうな予感♪

  • 女性 40代

    この講座は「充実のレッスン」でした

    体を伸ばすだけではなく、理論のお話までもあり理解しやすかったです。先生の例えが物凄く分かりやすくてとても勉強になりました。明日から自宅でも継続出来るように頑張ります。迷っていた気持ちを一歩踏み出して正解でした!肩こりや腰痛、美容にも効果がある貴重なレッスン本当におすすめです。

  • 女性 30代

    この講座は「簡単で効果がある」でした

    家でも簡単にできるストレッチを教えていただけたので、気軽に思いついた時にすぐできます。