かんたんストレッチで痩せるコツ

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。
意外にも男性の参加者がいたりします。

<<一押し!おススメの講座>>
●誰でも簡単に身体が柔らかくなる☆魔法のストレッチ特別講座
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●部分痩せエクササイズ forびぎなー
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」下北沢
https://www.street-academy.com/myclass/4888

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有もっと見る >>

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感想

  • 女性

    この講座は「無理なくストレッチ」でした

    意外なポーズが柔らかくなる秘訣なんだと学びました!!

  • 女性 40代

    この講座は「また参加したい」でした

    講座受講後、大変体が軽く感じられ、ほぐれているのを実感しました。
    一度では、なかなか覚えられないので、今後も何度か参加してみようと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「カラダがほぐれる講座」でした

    ちょっとしたストレッチで劇的に変化があり楽しかっです。

  • 女性 20代

    この講座は「体が軽くなる講座」でした

    体がバキバキ、肩こりもひどい…と思って参加しました。
    1時間のストレッチで、最後にセルフチェックをしたら
    体が全然、前より動くようになって驚きました!
    あとは、ストレッチの内容が何かしらメモで
    手元に残ればよいなと思いました。

    ありがとうございました!

  • 女性 30代

    この講座は「気持ちいいストレッチ」でした

    1時間あっという間で簡単なストレッチで柔らかくなりました。
    少人数なのがよかったです。

  • 男性 50代

    この講座は「痛くなーい、ほんわかストレッチ」でした

    マッサージからストレッチまで、あっという間の時間でした。ハードボイルドならぬ、ハードボデェー?!の男子(笑)にもオススメの講座です。
    おぉー、むっちゃ柔らかくなるじゃん!、をその場で実感できますよ!

  • 女性 40代

    この講座は「足全体がほぐれて歩きやすい」でした

    わかりやすく簡単なポーズで、体が柔らかくなるのを実感できました。終わったあと、足が軽くてビックリしました。マッサージに行くよりもいい感じです。家でも早速実践したいです。また参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「感動!」でした

    講座は1時間でしたが、とても充実した内容でした。最初は固かった足や脇腹が少しのストレッチで柔らかくなり、本当に感動しました。帰り道、足が軽くなっているのに気付き驚きました。
    先生の話も楽しく、ためになり、参加して良かったです。
    また受講したい講座でした。

  • 女性

    この講座は「身体が軽くなった。」でした

    受講から10日経過。筋肉の動きを意識しながら、お教えいただいたストレッチを毎晩やっていたら3kg痩せました。痩せるコツを是非とも身に付けなくっちゃ!と鼻息荒く受講したのは確かですが、こんなに早く効果がでるとは...。これ以外特に何もやっていないのですが...。(不思議)

  • 男性 30代

    この講座は「体が軽くなった。」でした

    体が軽くなるためのストレッチを学ばせていただきました。