かんたんストレッチで痩せるコツ

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。
意外にも男性の参加者がいたりします。

<<一押し!おススメの講座>>
●誰でも簡単に身体が柔らかくなる☆魔法のストレッチ特別講座
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●部分痩せエクササイズ forびぎなー
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」下北沢
https://www.street-academy.com/myclass/4888

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
☆今週の先... もっと見る >>

review

感想

  • 女性

    この講座は「自分の身体の癖がわかる」でした

    自分の身体との対話時間を過ごせました

  • 女性

    この講座は「個人の悩みに合わせてくれる」でした

    今回は2人の開講だったので、敢えて先生がその場でプログラムを組んでくれました。肩こりが酷かったのですが、緩和されたり、終わった後は背筋がすっとしたりと体がスッキリしました。

  • 女性 30代

    この講座は「短時間でも、からだがきちんと正しさを取り戻す!」でした

    先生の言われた通りに動いたら、からだが柔らかくなりました。
    自分の体を信用してなかったので、少々不安もありましたが、
    硬い体でも、すぐに効果が出ました。嬉しかったです。

    動きを忘れないうちに、家でもう一度復習して、継続をします。



  • 女性 40代

    この講座は「1回の受講でパンツのウエストが緩くなっていました♪」でした

    テニスボールやタオルを使ってのストレッチ、筋肉のつきかたや使い方についてのわかりやすい説明など、今までやったことのない経験に体も脳みそも大きな刺激を受けました!
    1時間後には体が動かしやすくなり、パンツのウエストが緩くなっていました!続けたら痩せそうな予感♪

  • 女性 40代

    この講座は「充実のレッスン」でした

    体を伸ばすだけではなく、理論のお話までもあり理解しやすかったです。先生の例えが物凄く分かりやすくてとても勉強になりました。明日から自宅でも継続出来るように頑張ります。迷っていた気持ちを一歩踏み出して正解でした!肩こりや腰痛、美容にも効果がある貴重なレッスン本当におすすめです。

  • 女性 30代

    この講座は「簡単で効果がある」でした

    家でも簡単にできるストレッチを教えていただけたので、気軽に思いついた時にすぐできます。

  • 女性

    この講座は「身体が楽になる講座です」でした

    気付かぬ内に、あらゆる筋肉に負荷をかけている事が実感できます。どこかのチカラを抜くことで、他方が楽になる。結果、自分の身体が楽で、自由になる。ぜひ、続けたいです。

  • 女性 40代

    この講座は「身体が硬すぎる私でも柔らかくなりそうな良いきっかけ」でした

    あまりの身体の硬さに自分自身で悲しくなる毎日ですが、なんとかいけそうです。
    焦らず頑張ります。

  • 女性 50代

    この講座は「使っていない筋肉を目覚めさせる講座」でした

    身体が固くて困っているので、この講座に駆け込みました。
    やっぱりかなり固かったですが、1時間後には壁に踵を付けて、肩甲骨が付くくらいになりました。
    この先生の講座を、継続して受けてみたいと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「体がスッキリする」でした

    具体的に体の仕組みを説明しながら進めて下さったので、普段使っていない箇所が明確になって分かりやすかったです。
    また、参加者の体の状況に合わせて内容を決めていただいたのもよかったです。

    ストレッチ前後で前屈で指が届いたり、真っ直ぐに立った時に頭が壁につくようになったりと効果がすごくよく分かったので、これからも続けていこうと思います。