かんたんストレッチで痩せるコツ(少人数制クラス)

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
代謝が落ちてると感じている方。姿勢が気になる方
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル
(ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)

会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
会場はそのちょうど真裏です。
オレンジの「安芸路酔心」さんの建物です。

10分前からお着替えが出来ます。
人数 1名様でも開講 最大6名様の少人数制
(当日予約も残席があれば開催します。)
希望日程がない場合には、メールをください。

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6
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開催予定の日程一覧

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    低価格維持のためご協力お願いします。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)
    ※レジメの配布はございません。
    ※日程が合わず参加できない方は、
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 女性 20代

    この講座は「体調回復の効果も!」でした

    少人数グループレッスンですが、その日はたまたま私1名だったため、個人レッスンとなりました。少々風邪気味だったのですが、ストレッチで体の巡りが良くなったお陰か、レッスン終了時には鼻や喉がスッキリしており、その後すぐに風邪が治りました。
    ストレッチ自体も呼吸や骨盤を意識した効率的な方法を教えて頂き、大変勉強になりました。1回の受講でも十分効果があります。

  • 女性 50代

    この講座は「かんたんストレッチで痩せるコツ」でした

    少人数制とありましたので、申し込んだところ、その日は私一人で丁寧にストレッチのコツを教えて頂きました。早速帰りにテニスボールを購入してテレビを見ながら、お尻から腰回りをほぐしています。そして、そんなにきつくなかったのに、講習の次の日、体の裏側が筋肉痛!スゴく効いていることを実感しました。楽しかったです。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「1時間あっというま」でした

    基礎のところだけでも簡単なレジュメがあると復習しやすいかなと思います。
    テニスボール買ったのでがんばって継続できるようにらします。

  • 女性 30代

    この講座は「理論や体の構造がわかるストレッチ講座」でした

    骨や筋肉、など体の構造を説明しながらストレッチで体のどこが張ってる伸びてるがわかり、よかったです!家でもやります♪

  • 男性

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    ジムなどでは教えてくれないレベルののストレッチで、講座の前後で実感をしっかりと得られました。

  • 女性 40代

    この講座は「一回の受講で効果が!目に見えるからもっとやる気がアップした講座」でした

    今流行のストレッチで、しかも痩せる!とタイトルに惹かれて申込みました。ストレッチするなかで身体のゆがみや腹筋が左右で偏っていることを指摘されます。受講後すぐに体が軽くなるのが実感できました。そして家に帰って鏡をみたらハッキリとくびれが!翌日には体重減!一回の受講で効果を体感しました。ストレッチの動きは複雑なものでなく、覚えて家でもできるものばかり。身体ほぐしに使うテニスボール買っちゃいました。余談ですが当日はもうお一人の参加者さんが欠席となったためマンツーマンレッスンになってよりラッキーでした。毎日できることから楽しく続けています。

  • 女性 40代

    この講座は「身体がやわらかくなった」でした

    レッスンの前後で、柔軟性を比較するのですが、確実にやわらかくなっていました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「終わった後にとても気持ちが良くなる講座」でした

    少人数制ということで私以外にもう1人いらっしゃる予定が連絡なしのキャンセルだったようで、結局マンツーマンで受けれてラッキーでした。講師の先生は気さくで話しやすくはじめてなのにリラックスできました。日本橋ですが土曜だったせいか静かで落ち着いており、教室は清潔で窓からの風が心地よかったです。

    ちょっとのことで骨盤や背骨が伸び、おかげで帰りは来た時よりも数段元気になり帰り道のコレド室町で昼食や買い物もエンジョイできました。ぜひまた機会があったら他の講座も受けて見たいし、同じ講座をリピもしたいなと考えています。ありがとうございました!

  • 女性 40代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    講座を終えて帰る時は、腰が軽くなっていました。家でも続ければ疲れがとれる気がします。

  • 女性 50代

    この講座は「自分の可能性を広げられる❗️」でした

    テニスボールやテープなどの道具を使って足裏から足、腰、背中、首頭!目の裏までマッサージ。
    わざわざマッサージ屋さんに行かなくても、自分でほぐすことができるなんて、新発見でした。苦手な動きの可動域が広がって、全身が軽くなりました!参加者の悩みに合わせて提案してくれるので、納得、満足でした。ありがとうございました😊