かんたんストレッチで痩せるコツ

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

  • 開催回数

    33
  • 受けた人

    128
  • 受けたい人

    223
  • 感想読む

    55

こんなことを教えます

この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。
意外にも男性の参加者がいたりします。

<<一押し!おススメの講座>>
●誰でも簡単に身体が柔らかくなる☆魔法のストレッチ特別講座
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●部分痩せエクササイズ forびぎなー
https://www.street-academy.com/myclass/6480
●健康で美しく痩せたい人の為の~簡単すぎる「バレエ」下北沢
https://www.street-academy.com/myclass/4888

この講座の先生

o-mura yos!co

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数244

教えた人数1233

感想 55

楽しかった!

( 34 )

勉強になった!

( 36 )

行く価値あり!

( 36 )

女性

この講座は「身体が軽くなった。」でした

受講から10日経過。筋肉の動きを意識しながら、お教えいただいたストレッチを毎晩やっていたら3kg痩せました。痩せるコツを是非とも身に付けなくっちゃ!と鼻息荒く受講したのは確かですが、こんなに早く効果がでるとは...。これ以外特に何もやっていないのですが...。(不思議)

男性 30代

この講座は「体が軽くなった。」でした

体が軽くなるためのストレッチを学ばせていただきました。

女性 30代

この講座は「腹が!凹んだ*\(^o^)/*」でした

ストレッチって大事!呼吸って大事!骨盤って大事ね〜(~_~;)
って思える講習!そして内容が楽しいし、結果も出るし、なるほどなぁって知識も教えてくれる。一石ナンチョウだよ(笑)とツッコミたくなるくらい素敵なご指導でした。
少人数制っぽいし予約取れなくなったら嫌だけど(つД`)ノ、
受けたら目からウロコ!自分の身体にも良い変化がしっかり出ちゃうオススメ講習です。帰りの身体が軽い!そして歩いた時の感覚が全然違う!両足に乗ってる感?!そしてポッコリ改善☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

女性 20代

この講座は「初心者でもおすすめ」でした

飛び入りさんかでしたが、楽しかったです!
自分のかたさや、なぜ固くなってしまってるのかも知れて
とても面白かったです!
また機会があればいきたいですー!

女性 30代

この講座は「本当に魔法のストレッチでした!」でした

今回初めて受講させて頂きましたが、ストレッチって簡単な作業と思っていましたが真剣にやると体がポカポカしてくるし、汗もじんわり書くので体の内側からキレイになってく感じがしました!体の不調のなやみにも先生は的確に答えて対応してくださるので、それも悩みが解決出来て嬉しかったです。家でも続けられるっていう所が嬉しいです。他の内容でもまた受けてみたいです。今日はありがとうございました!

女性 30代

この講座は「楽しかったです」でした

とても楽しかったです!
毎日続けたら体も柔らかくなって代謝あがって痩せそう!と感じました。先生は生徒の状況や体の様子を見て、それにあわせて教えてくださるストレッチを毎回かえていらっしゃるみたいなので仕方ないのですが、テキストみたいなのがあるとお家でも続けやすいかとは思います。

女性

この講座は「楽しく続けられそう」でした

体のしくみを理解しながらのストレッチは、わかりやすく、とても勉強になりました!家でも続けてみようと思います。

女性

この講座は「続けたら痩せられるかも!」でした

即効性は無いけれど続けたら効果を期待できると思います。帰り道、何故か足が軽くてびっくりしました!痩せるコツと身体が整うストレッチを教えてもらえます。なにか簡単なメモでもいいのでテキスト的なものがあると有り難いかなぁと思いましたが、また参加したいです!

女性

この講座は「楽しく学べる1時間」でした

他の講座と続けて受講したので、細かい内容は忘れてしまいました^^; 次回は簡単なメモを取らせていただきながら受講したいと思いました。
柔らかな雰囲気で優しく教えていただき、楽しく過ごせた1時間でした。

女性

この講座は「身体のひきしまる講座」でした

汗を掻くような動きはないのに自然と汗が吹き出てきます。参加者やケースによってプログラムは異なるようですので、リピート参加も可能かと思います。

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