かんたんストレッチで痩せるコツ(少人数制クラス)

ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

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こんなことを学びます

体を柔らかくして、痩せやすく、太りにくい体に改善されて行く方法をお教えします!! 
下半身(脚痩・ウェスト)小顔に、とっても効果のあるストレッチです。正しくストレッチすると姿勢や歩き方が変わります。とても気持ちの良いストレッチで、痛みやつらさはほとんどありません。自宅でも出来るようなストレッチです。

対象者:とにかく、痩せたい方。&太らない体質になりたい方。
代謝が落ちてると感じている方。姿勢が気になる方
体が硬くても大丈夫!硬い方は効果が出やすいです。

持ち物:動きやすい服装 靴下・タオル
(ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)

会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
会場はそのちょうど真裏です。舟寿しさんの左隣

10分前からお着替えが出来ます。
定員  1名でも開催 
(現在は、女性専用 男性はお問合せ下さい)
(当日予約も残席があれば開催します。)
希望日程がない場合には、メールをください。

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 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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※人の身体は、一人ひとり違います。一番身体を改善したいのであれば、
8000円/時間~で個人レッスンを受講して下さい。
この講座は、少人数制グループレッスンとしてストアカ限定特別価格で開催です。
https://www.street-academy.com/myclass/6987

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この講座はストアカ 学びのキュレーション 「セルフメンテナンス」認定講座です。
https://www.street-academy.com/curation_type/3/curation/6
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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

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講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    低価格維持のためご協力お願いします。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)
    ※レジメの配布はございません。
    ※日程が合わず参加できない方は、
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「手の届かなかったところを伸ばす」でした

    テニスボールやストレッチポールを使って、全身をくまなく伸ばすことが出来ました。
    先生の説明も分かりやすく、また少人数なので細かくアドバイスしてもらえました。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の身体と向き合うことができる」でした

    身体中のあらゆる部位がこんなに固くなっているということを実感することができました。教えていただいた事を思い出して、今日からは自分の身体を日常的に伸ばしてあげたり揉んだりしてあげたりして、身体の柔軟性を高めていってあげたいと思います。また、レッスンを受けにいきます!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「やってすぐ効果がありました」でした

    内容は他の方もコメントされているので、効果の面をコメントしますと、一連の流れが終わってからの効果と、お昼にこの講座を受けてそのまま夜にダンスの練習に行ったのですが、その時の体の柔軟具合が劇的に変化してびっくりしました。
    やはり継続しないと何事も変化を感じられないと思いますが、これは継続すればするほど顕著に結果が出るな、と強く感じました。自宅で自分でできるまでには覚えることが多いので、できれば継続的に通いたいのですが難を言えば人形町という場所が遠くて不便というとこでしょうか。。。

  • 女性 50代

    この講座は「自分の身体を知ることができ、体がスッキリします。」でした

    少人数制でしたが一人だったので、細かく指導していただきラッキーでした。凝り固まった筋肉がほぐれていくのがわかります。帰り道は、体が軽くて気持ちよく、そのあとは温泉に使った後のように血の巡りが良くなったのを実感でき眠くなりました。ストレッチでこんなに体が楽になるなら続けていこうと思います。テニスボールやストレッチボウルも購入して先生の講座、とても為になりますので又受けます。

  • 女性 30代

    この講座は「身体がスッとする講座」でした

    普段運動する機会がないので、身体中が凝っていましたが、部分的にストレッチすることで、身体がスッと伸びて、軽くなりました。マンツーマンでご指導頂けたので、自分に合った内容でできた事は本当に良かったです。普段から姿勢を意識して、家でもストレッチをしていきたいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「本当に柔らかくなる」でした

    体の硬さをまずはほぐしたくて受講しましたが、本当に柔らかくなりました!
    早速、ストレッチポール等をネットで注文してしまいました。
    ストレッチの気持ちよさにはまりそうです。

  • 女性 40代

    この講座は「体が楽になりました。」でした

    自分の姿勢など良くなり、体も楽になりました。

  • 女性 40代

    この講座は「姿勢がよくなる講座」でした

    当日はマンツーマンで指導頂き、普段伸ばせてない身体を十分伸ばすことができました。講座終了後、姿勢が見違えるほど正しくなっていたのには感動しました。家でも続けたいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「体の状態がわかる講座」でした

    お尻が硬く、前屈も開脚もキレイに出来ないのですが、この講座で、お尻のほぐし方や、ヒップアップ、正しい立ち方や姿勢が良くなる方法を教えて頂き、開始前よりキレイに気持ちよく伸びを感じながら前屈出来るようになりました。
    全行程を毎日お家でするのは難しいですが、最低限何をしたらいいかを個人の特徴に合わせて教えて下さり、毎日お家でやってみようと思いました。
    少人数なので個人の体の特徴を見ながらアドバイスして下さるのも良かったです。
    ありがとうございました!
    また受けたいです♪

  • 女性 40代

    この講座は「初心者がはじめの一歩を踏み出せる講座」でした

    体の各部位の動きや機能を教えていただき、とても勉強になりました。
    また次の機会にも参加したいと思います。