うるおいある人生のためのコンディショニング★
モイストレッチインストラクター
幼少期からアトピーを経験したことにより、
薬を使わずに食事を見直すことで
自分の身体とうまく付き合えることを目指している。
栄養のある食事に加えて、うまく身体に行き届かせるためには運動が重要である気づく。
また現在までに、器械体操、チアリーディング、空手を経験し、
自分自身で身体を整えることが重要だと感じる。
そんな時に、モイストレッチと出会い
自分自身で身体を整えるコンディショニングに魅力を感じ
同じ悩みを抱える人や同世代の男女にも伝えるべく
インストラクターになることを決意。
年齢を重ねても常に楽に身体を動かすことで
それぞれのパフォーマンスをアップすることを大切にしている。
スポーツが苦手な人も
これからも元気に楽しく生活したい人も
一緒に素敵でうるおいある人生になるように
サポートいたします！
モイストレッチ ☆このような方が対象です☆
カラダをラクに動かしたい！
スタイルアップしたい！
仕事もスポーツもパフォーマンスアップしたい！
☆期待できる効果☆
◆呼吸が深くなってリラックス
◆よく眠れる ◆血行がよくなる
◆お肌がツヤツヤになる
◆階段を上るのがラクになる
◆PC作業の集中力アップ
moistretchのbasicを継続的にレッスンできるクラスです！
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レッスン内容>>>
◆moistretch BASIC 45分
A【姿勢と呼吸を整える】
担当：Ayano (モイストレッチ認定インストラクター)
A〜Dを毎回ローテーションで行います。
A【姿勢と呼吸を整える】
B【カラダの土台を強く軽やかにする】
C【首と腕を長くしなやかに】
D【代謝・体温を上げて中から元気に】
うるおいある人生のためのコンディショニング★
