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セルフメンテナンス カラダとココロをいつでもキレイに

明日はどんな自分になる?

自分自身の健康と美容、自分でセルフコントロールできていますか?辛くなったらエステやマッサージに駆け込み!ではなくて、自分自身の身体のこと、肌のことを知った上で日常からセルフメンテナンスの習慣を身につけていれば、カラダもココロもぐんと楽になります。

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何から身につける?

セルフメンテナンスに必要なのは、以下の4つのスキルを磨くこと。

  • アイコン

    フェイシャルケア

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    ホームエクササイズ

  • アイコン

    ファスティング

  • アイコン

    アーユルヴェーダ

こちらの講座で学べます

アイコン フェイシャルケア

2.0時間 5,500円

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手軽に楽しく即効性のあるカッサフェイシャルケアで ほうれい線ともサヨナラ~♪

押田 朝子

アイコン ホームエクササイズ

1.0時間 3,240円

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ウエスト・下半身は1回の受講から変化が出ます!

o-mura yos!co

アイコン ファスティング

1.8時間 1,500円

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手軽に試してみたい人から本格派まで。2時間でファスティングはもちろんのこと、食育についても学んでいただけます。

圓尾 和紀

アイコン アーユルヴェーダ

1.5時間 3,500円

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なぜストレスがうまれるのか。なぜ考える事を止められないのか。心の感情処理の理論と呼吸法、初心者向けの瞑想法をお伝えします。

Rodan Sayuri
  • セルフメンテナンス
  • 合計 6.3時間 13,740円
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こんな人にオススメです

その場しのぎではなく、自分でカラダとココロをメンテナンスすることで健康に生きる習慣を身に付けたい方

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