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ストレッチ

肩こり、腰痛、むくみをやわらげる！体がラクになるストレッチ

対面

デスクワークや立ち仕事などで体が重くてだるさを感じている方必見！体をスッキリ、ラクにするストレッチ

レビュー65 件

受けた人 147 人

開催回数 121 回

こんなことを学びます

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。(18歳未満の方はご受講いただけません)

※当スタジオでは感染症対策のため入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

【ホームページのご案内】
https://weba.style/program/stretch/

【プログラムの目的】

このプログラムは「体をラクにすること」を目的にしたストレッチを実施します。
体をゆるくほぐしながら、普段、コリや鈍痛を感じている部分を和らげるようにゆっくり体を伸ばしていきます。
「痛い、キツイ」と感じるストレッチではありません。

体の悩みを改善できるように、そして、体の内側からじんわり温まってくるような内容です。

エアリアルティシューを使ったストレッチは、自宅では伸ばしづらい部分やほぐしづらい部分にピンポイントで効きます！

60分のプログラム終了後は、スッキリした気分になれます。

ひとにマッサージしてもらうのとはまた一味違うスッキリ感を得られるのが魅力です。

【プログラム内容】
時間は60分です。
参加者の体のお悩み部分を解消できるような内容にカスタマイズしますが、基本的な流れは下記のようなイメージです。

最初の10〜20分：フロアで足や肩、腰回りをゆっくりほぐします。
残り30〜40分：ピラティスボールやエアリアルティシューを利用して、体の力を抜く、ほぐす、伸ばす、ストレッチを実施します。

腰を伸ばすイメージ

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3月8日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

※予約後のキャンセルはできません。

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
予約へ進む

3月13日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月12日(木) 12:00

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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3月15日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月14日(土) 10:30

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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3月20日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月19日(木) 12:00

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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3月22日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月21日(土) 10:30

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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3月27日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月26日(木) 12:00

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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3月29日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月28日(土) 10:30

定員

4人

開催場所

都営新宿線 大島駅　徒歩5分
東京都江東区大島５－２７－１ PSビル

価格(税込)

¥2,780

お支払方法

Amazon PayPayPal銀行振込
開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。 申し込みサイトにより価格が異なります、ご了承ください。
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  • 3月8日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 3月13日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月15日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 3月20日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月22日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 3月27日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月29日(日)

    10:30 - 11:30

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対面受講日程

3月8日(日)10:30 - 11:30

¥2,780

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定員4人
場所都営新宿線 大島駅　徒歩5分
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3月13日(金)12:00 - 13:00

¥2,780

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定員4人
場所都営新宿線 大島駅　徒歩5分
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3月15日(日)10:30 - 11:30

¥2,780

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定員4人
場所都営新宿線 大島駅　徒歩5分
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この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真

インストラクター Chiaki

本人確認済み
  • 919人
  • 749回
先生ページを見る 先生に質問する
審美系競技の強い味方！パフォーマンス向上を支えます

フィジカルトレーナー／ポールダンスインストラクター

「楽しく身体を動かしたい」も「目標を達成したい」も応援！
五輪メダリストもサポート。

空中パフォーマンスをフィットネスに取り入れ、安全かつ楽しく身体づくりができるスタジオです。初心者も安心して取り組めます。

【ジュニアアスリート向けパーソナルトレーニング一例】
◎パフォーマンスアップのための柔軟・筋力強化
(フィギュアスケート、チアリーディング、チアダンス、バレエ、一輪車、競泳、バドミントン、スポーツクライミング、サッカー)

競技レベルは地方競技会〜全国大会上位、海外... +続きを読む

こんな方を対象としています

・対象年齢:18歳以上
・デスクワークや立ち仕事など一定の姿勢を長時間続けている方
・体に力が入りがちな方、力を抜くのが苦手な方
・疲れやすい、体のだるさが抜けない方
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受講する際は以下をお読み下さい

・受講者以外の方の見学(お子様含む)はお断りさせていただいております、ご了承下さい。
・スタジオは10分前より入室可能です。
・感染症対策のため、入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

※動きやすい服装、水分補給のためのペットボトルをご持参下さい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー65件

  • 楽しかった( 57 )
  • 勉強になった( 16 )
  • 受ける価値あり( 36 )
  • この講座は「無理せず楽しくストレッチが出来る」でした
    女性 50代

    エアリーフィットネスを取り入れたストレッチが思いがけず楽しかったです。先生もそれぞれのレベルに合わせてクラスを進めてくれるので、身体が硬くても不安はありませんでした。また、少人数のクラスで先生の目が届きやすい点もとても良かったです。

    2026年1月受講
  • この講座は「肩こりにきく講座」でした
    女性 50代

    肩とか腰とか痛くなってもこの講座を受けて体を動かすと一時良くなる。
    布を使ったエアリアルヨガのような感じなので、自重のみよりも無理なく動かせる。
    継続しなくては意味がないと思うが楽しいので続けられる。

    2026年1月受講
  • この講座は「楽しい講座」でした
    女性 50代

    新年早々、楽しくゆるく体を動かすことが出来ました。
    筋トレでも有酸素運動でもなくストレッチです。
    それでも普段運動をすることがない私には、別のトレーニングを開始するためのとっかかりになるのではと思っています。
    普段運動をしない人にはお勧めです。

    2026年1月受講
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