Fujikura Chiaki おもしろエクササイズの発案者 location 東京
  • 開催回数 13
  • 教えた人数 17
  • 受けたい 175
  • 感想 7

profile

エアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ) 代表。
ポールダンス歴5年。

「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトにした、エアリアルフィットネススタジオを運営しています。
何か運動を始めたいけど、スポーツジムはハードルが高い、飽きてしまう、継続するのが難しい・・そのような方のために、楽しく面白く、遊びの延長で体を動かしてエクササイズできるスタジオを開設しました。

スタジオではパフォーマンスを習うレッスンの他に、空中パフォーマンスで使われるエアリアルティシューやポールダンス用のポールを使って、体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムもあります。

レッスン中は、「楽しくできた」を優先に、また、参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や偏りなどについても、アドバイスをしています。

skills

スキル&専門知識タグ

  • ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • 全身エクササイズ
  • 7

  • 楽しかった!( 7 )

  • 勉強になった!( 2 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 30代

    この講座は「とても楽しく過ごせました。」でした

    普段から運動している人でも、そうでない人でも、個人個人のレベルに合わせて、出来ることを楽しく丁寧に教えていただけました。
    あっという間の一時間でした。今度は体験ではなく、継続して先生のレッスンを受けたいと思いました。

  • 女性

    この講座は「難しかったけど、楽しかった!」でした

    思ったより難しかったのですが、とても楽しかったです。普段使わない筋肉を沢山使ったので、筋肉痛がひどかったです^^運動不足ですね。また懲りずに挑戦したいと思いました。

  • 女性 20代

    この講座は「良い運動になる!」でした

    スピンやクライムといった、ポールダンスの基礎的な動きを教わりました。時間の関係上、ダンスをするところまではいきませんでした。尚、一つ一つの動きは単純に見えるのですが、私はなかなか思うように動けず苦戦しました…。普段あまり運動をしておらず、筋肉が少ない方は私と同じく難しく感じるかもしれません。ただ、先生がとても優しく、丁寧に教えてくださるので、出来ないながらも楽しむことができました。もう少し筋肉をつけてから再度チャレンジしたいです!

  • 女性 20代

    この講座は「体の使い方の可能性が広がるレッスン、楽しかったです」でした

    優しく明るい先生に教えていただいて、とても楽しかったです。
    どう動けばいいのか勘がないので戸惑いましたが、
    コツが見えてくると面白さがわかってきました。
    ただ、明日は体がバキバキかなぁ。笑

  • 男性

    この講座は「確かに体幹は鍛えられる内容」でした

    非常に楽しいレッスンでした。講師が各自のレベルを判断し、また適宜正しいかたちになるように指導していただけます。前半はストレッチを行い、体を鍛える準備をした後、エアリアルティシューや、フープ、ポールダンス用のポールを使用して体感を鍛える内容でした。私は、平日全く運動しないので、やや内容がしんどかったですが、マラソンなどで体を鍛えている方は問題ないと思います。

  • 女性

    この講座は「楽しめました!」でした

    体を動かすのが久しぶりだったので少し不安でしたが、少しずつ色々なトレーニングを体験できてよかったです。

  • 男性

    この講座は「新鮮な筋トレができる講座」でした

    普段行えない、様々な器具を使った体幹の筋トレを行うことができました。ランナーにもそれ以外の人にもおすすめな講座であると思います。