Fujikura Chiaki おもしろエクササイズの発案者 location 東京
  • レビュー 16
  • 教えた人数 48
  • 開催回数 35

profile

エアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ) 代表。
ポールダンス歴5年。

「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトにした、エアリアルフィットネススタジオを運営しています。
何か運動を始めたいけど、スポーツジムはハードルが高い、飽きてしまう、継続するのが難しい・・そのような方のために、楽しく面白く、遊びの延長で体を動かしてエクササイズできるスタジオを開設しました。

スタジオではパフォーマンスを習うレッスンの他に、空中パフォーマンスで使われるエアリアルティシューやポールダンス用のポールを使って、体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムもあります。

レッスン中は、「楽しくできた」を優先に、また、参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や偏りなどについても、アドバイスをしています。

skills

スキル&専門知識タグ

  • ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • 全身エクササイズ
  • 16

  • 楽しかった!( 16 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 11 )

  • 男性

    この講座は「翌日しっかり筋肉痛になる講座」でした

    短い時間ですが、色々な器具を使い楽しく身体を動かします。思った以上にハードなトレーニングで、翌日は普段使っていなかった部分がしっかり筋肉痛になります。とはいえ、レベルに応じて内容を変えていただけるので、普段鍛えていない方にもオススメです。

  • 女性 20代

    この講座は「普段使わない筋肉を使える」でした

    全くの初心者でできないことも多かったですが、普段することのない動きで、「体を使ってる!」という感じがとてもここちよかったです!

  • 女性 20代

    この講座は「普段使わない筋肉を呼び覚ます講座」でした

    こんなにも自分の身体を動かすのが難しいとは思ってませんでした。
    しかしながら、先生が丁寧に優しく見てくださり補助に入っていただけるので、のびのび出来ました。
    有難う御座いました。

  • 女性

    この講座は「自分の弱点が分かる」でした

    見ていると簡単そうなのに、いざやると、全く出来ない。。
    じわじわと汗が滲むトレーニングで、しっかり効いてる感じがします。
    楽しく鍛えられました。

  • 男性 30代

    この講座は「普段意識していなかった筋肉を知る機会」でした

    普段から一応は運動をしていたつもりの自分でしたが吊られたフープに捕まって伸ばした足をお腹の位置まで上げる動き、ティシューでの様々なポーズに、四苦八苦。指導してくれた先生は軽くやられてますが実際にやってみると相当に体幹がしっかりしていないとできないものばかり。あっという間に一時間が過ぎてしまいました。最後にティシューで逆さまになれたのがいい記念に。ついつい疎かになっていた体幹を基本としてしっかり鍛えてまた挑戦できればと!

  • 女性

    この講座は「普段使わない筋肉をたくさん使う体験」でした

    ポールを使ったストレッチがすごく気持ちよかったです
    ポールを上っていく時の足の痛みは個人差があるようですが、わたしは激痛派でした

    笑顔の絶えないレッスンでした
    痛かったことへの先生からのフォローが嬉しかったです

  • 男性 30代

    この講座は「初めての感覚でした!」でした

    楽しかったです!
    初めての感覚でした!
    普段から運動はしますがとっても筋肉痛になりました。
    それでも辛いというよりは楽しく、経験する事が出来ました!
    そして、安くて参加しやすかったので良かったです!
    有り難うございました!

  • 男性 30代

    この講座は「楽しい講座です!」でした

    私だけ初参加にも関わらず、打ち解けられるよう配慮いただき楽しく受講できました。自分1人だと怠けがちなトレーニングもしっかりプロフェショナル目線で指導いただき有意義な時間でした。

  • 男性

    この講座は「体がすっきりします」でした

    一人ひとり丁寧に教えていただけるので、初心者でも楽しく過ごせました。

  • 女性 30代

    この講座は「とても楽しく過ごせました。」でした

    普段から運動している人でも、そうでない人でも、個人個人のレベルに合わせて、出来ることを楽しく丁寧に教えていただけました。
    あっという間の一時間でした。今度は体験ではなく、継続して先生のレッスンを受けたいと思いました。