首を人間本来の位置にする①超基礎編

「綺麗な首」作りませんか?首の位置を正すため、まずは人が本来持っている可動域(柔軟性)をあなたに必要なストレッチで獲得します!

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こんなことを学びます

人間の骨格的に正解な姿勢は「美しく機能的」です。

その最初のステップである人間本来の可動域(柔軟性)を、
あなたの器用さやカラダの硬さに合った、
オーダーメイドのエクササイズで獲得します。

担当は、この道23年のパーソナル・トレーナーです!


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┃ ①首が本来の位置になると...
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1.他人から綺麗と思われる姿勢になる
2.首の痛みが改善される
3.首のコリが改善される

以上のことが実現します。


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┃ ②骨の構造には正解がある!
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超基礎編では、
なりたい姿勢になる土台を作ります。

✔人間の構造的に正解な姿勢を知る

✔クセ・歪みの把握と改善

✔自分専用ストレッチの習得

姿勢と柔軟性をキッチリと測定し、
自分では気づけない姿勢のクセを改善させます。


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┃ ③「どうなりたい」が大事!
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「長時間のデスクワークで首の痛みを軽減したい!」など、
要望がある場合はメッセージでお伝えください!
実現させる概要お伝えします。
納得したらご受講ください!

まずは、質問だけでもOKです。
お気軽にメッセージをどうぞ!

https://www.slideshare.net/genuine001/ss-74798892/genuine001/ss-74798892
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銀座・大手町

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この講座の先生

あなたのなりたい姿勢を作り上げませんか?

あなたの要望を丁寧にお聞きします。
あなたに合ったエクササイズで理想の姿勢を作り上げます!

○この道23年!クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサルタント等。

○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【第1ステップ:首の痛み解消の流れを知る】

    ●なぜ首が痛いのか理解します。
    ●首こりになったら最初にすべきことを理解します。


    【第2ステップ:現状と理想の姿勢を知る:】

    あなたの姿勢を写真に撮り、現状を把握します。
    次に、理想の姿勢をお伝えし、把握します。
    そして、理想と現状の差を把握します。

    正しい姿勢は基本です。
    現状と理想の姿勢を明らかにします。


    【第3ステップ:問題点を知る】

    何が問題で首こりになっているのか「動作テスト」という手法を使い確認します。

    柔軟性が問題なのか、
    身体の使い方が問題なのか
    (肩を下げたまま腕を上げることが出来ないなど)

    あなたの問題点を明らかにします。


    【第4ステップ:チェック結果を理解~問題の場所に正しいエクササイズ!】

    チェック結果から改善するために何が必要なのか把握します。
    そして、あなたの問題の原因となっている場所をピンポイントで正しくエクササイズします。

    硬い人はストレッチを、正しい動作が出来ない方は正しい動き方を覚える運動を、
    あなたの症状に合わせてエクササイズを行うことで、
    より安全に確実に効果を実感いただけます。
  • こんな方を対象としています

    ◯首の位置を直したい方
    ◯首の痛みを治したい方
    ◯納得出来るように説明してほしい方
    ◯要望を理解してほしい方
    ◯誠実に対応してほしい方
    ◯私に必要なエクササイズをしてほしい。必要ないことはしないでほしい方
    ◯私の器用さやカラダの硬さに合わせてほしい方
    ◯不変的なモノ、原理原則、学問に従ってアプローチしてほしい方
    ◯「自分で肩を揉む」「ストレッチをする」などの対策をしても効果が感じられない方

    ◯病院に行っても「異常なし」接骨院・整体に行っても効果が感じられなかった方
    ◯正しいケアの方法が分からない方
    ◯マッサージ、整骨院に行っても、その時は良くても、また元どおりになってしまう方
    ◯運動不足を感じている方
    ◯カラダの硬さを実感している方
    ◯デスクワーカー
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◎ストレッチが出来る服装でご参加ください。
    ・スカート不可です。

    ◎ヨガマットが必要です。
    ・現地貸し出しは200円/回です。ご参加時にお申し出ください。

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • 女性 40代

    この講座は「「首のコリがほぐせた!」講座」でした

    落先生、丁重に親切に教えてくれて、ありがとうございます。私は鎖骨と首の後頭部凝りが気になっていましたが、テニスボールで解決、これは毎日続いて習慣にして行こうと思います。

  • 女性

    この講座は「体の歪みが分かります」でした

    はじめに自分の姿勢の写真を撮るので、いかに歪んでいるかがよく分かり、面白かったです。参加者は私1人だけだったのですが、とても丁寧に指導していただきました。これから少し意識して改善さして行きたいとおもいます。

  • W3

    女性

    この講座は「新しいストレッチを発見できた」でした

    一人一人に合わせて、ストレッチを提案してくれます。

  • 女性 50代

    この講座は「自分の姿勢を省みる講座」でした

    写真を撮りながら、自分の姿勢の癖とストレッチ方法を丁寧におしえてくれます。

  • 女性 50代

    この講座は「自分の姿勢のくせがわかり ためになる講座でした」でした

    ストレッチ前/後を確認でき、自分の姿勢のくせや それを修正するためのストレッチを教えて頂き、ためになる講座でした。普段の生活でも気をつけたいと思います。

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