オチ タカシのプロフィール写真

オチ タカシ

(22)
  • 47人
  • 42回

あなたのなりたい姿勢を作り上げませんか?

あなたの要望を丁寧にお聞きします。
あなたに合ったエクササイズで理想の姿勢を作り上げます!

○この道23年!クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサルタント等。

○月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。

○東海大学スポーツ医科学研究所(トレーニングリーダー)、明海大学トレーナーを経て2006年パーソナルトレーナーとして独立。

企業研修のご依頼はこちら
オチ タカシの教室ページの見出し画像

あなたの理想の姿勢を作り上げます!

腰痛、四十肩、肩こりなど、
病院や整体に行っても「どうせ治んない」と思っている方!

カラダの『姿勢・柔軟性・動作』から
根本的に変えてみませんか?

プロの目からチェックしてみると、
曲がるべき関節が曲がってなかったり、
(柔軟性不足)
固定されるべき関節が不安定だったりします。
(筋力不足)

あなたの何か問題で凝りや痛みが生じているのかハッキリさせ、
それを解消するエクササイズを的確に処方します。

現在、
◎姿勢クラス
◎肩こりクラス

続きを読む
  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー22件

女性 40代

この講座は「どうしたら私達に伝わるか伝え方がよく練られている」でした

立ってる時、座ってる時、作業する時の首(頭)
の位置を正しくするためにマットに仰向けになり
やるエクササイズ
壁に背もたれをつけた
椅子に座ってやるエクササイズ
など、伝え方のアイディアが素晴らしいと
思いました。
どうやったら伝わるか、すごく研究されてる
のではないかと思います。
今日、教わったことをメモしてきました。
(書かないと忘れるので)
シリーズ3も是非開催してほしいです。

続きを読む

女性 50代

この講座は「即効性がある講座」でした

強度の猫背です。一口に猫背といっても原因箇所は人それぞれ。自分ではわからない。その分析からしていただきました。わたしは肩甲骨の外旋の動きが悪いことがわかりました。教えていただいたストレッチにも早速取り組んでいます。ありがとうございました。

続きを読む

女性 50代

この講座は「すぐ姿勢が治り、すぐ実践できる講座でした。先生もとても丁寧でした。」でした

スマホ首が一回で治りました。姿勢を良くしたい方におススメです。体の構造から教えて頂き、質問にも丁寧に答えて頂き、帰りは体がとっても軽く姿勢よく歩いて帰れました。正しい位置に首がきてると体がとても軽く感じます。家に帰った後も簡単にポイントが思い出せ姿勢良く過ごせます。自分に合ったストレッチも簡単な方法を教えてもらったので、実践しやすいです。

続きを読む

女性 40代

この講座は「筋肉や骨の説明あり」でした

筋肉や骨の説明、なぜこうなるのか?なぜこのストレッチをやるのか?などの説明がきちんとあってよかったです。
説明がないと、なかなか成果が出なかった時に
やる気がなくなってしまうので。
大ざっぱではなく、細かく説明、
細かい動きのアドバイスがあります。
様々な講座を経験した私でも
初めて知ることが沢山ありました。
引き続き色々学んで身につけてみたいです。
先生の別の講座も受ける予定です。

私の素人考えですが
全身を整えたい場合、例えば健康的な骨盤や
脚を作りたいなら上半身から整えるのも
効果がありそうだと思いました。

続きを読む
13 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真