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初めてのピラティス「全集中の呼吸でピラティス!免疫力 UPUP!」

オンライン

コロナにまけるな‼️ 免疫力UP‼️ 本格的ピラティスレッスンをお届け! 上手く出来ればバランスが整い1回のレッスンで効果を感じられます!

こんなことを学びます

4月のサービスDAY! 29日(木祝) 45分クラス以上20%OFF
4/29日(木祝)のピラティススケジュ-ル
 10:30~11:30 基礎~ストレッチ 1500円 → 1200円
 13:00~14:00 基礎~応用 1500円 → 1200円
 17:00~18:00 基礎~応用 1500円 → 1200円

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ピラティスライフ月会費制受け放題受付申し込み受付中です。
・受け放題コース  月額10000円
 https://www.street-academy.com/subscription/services/70
・70ポイントコース 月額9000円 (月7~11クラス受講可)
 https://www.street-academy.com/subscription/services/557
週2~3回いっぱいピラティスやダンス等をしたい方はお得な料金でレッスンが行えます。
ピラティス以外のレッスンやピラティス勉強会も開催予定。
より深くピラティスを学びたい方は是非お申込み下さい。
********************************************************************

筋肉や骨に意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。

オンラインで気軽にピラティスを体験してみましょう。
ピラティス専門スタジオと同じメニューでマットピラティスを開催しています。
自分の身体と向き合ってストレス解消!
1時間しっかり身体を動かしてインナーマッスルに刺激を!

トレーニングの効果を出すには、同じ事を繰り返す事により、
効果を感じる事ができて、よりやる気もでる。
先週キツイと思った事が今日はそれほどでも無かった❗️
さぼった後のレッスンはキツ〜イ❗️
元に戻ってしまう前にレッスンレッスン‼️

☆☆☆少人数開催☆☆☆
ピラティスを正しく行って頂く為に、プライベートに近いレッスンをします。
間違ったやり方で、無理に行っていると、効果は無いどころか、痛めてしまうかも知れませんので、慣れるまでは少人数のクラスでされる事をお勧めします。
また、定期的に続けて頂くことで身体の中の筋肉が付いてくるので、週1~週3ぐらいがお勧め。
間が開くと、毎回しんどかったなって思うので続きにくいかも知れません。
各曜日、色んな時間帯枠を作っているので、都合のいい日時をお選び下さい。
1人からレッスン致します。

<深い呼吸 ピラティスで肺と身体を鍛え、自己免疫力UPを目指しましょう>
普段浅い呼吸しかしていないと、肺の筋肉に柔軟性が無くなり固くなってしまいます。
意識して呼吸することにより深い呼吸が段々出来るようになってきます。
深い呼吸をすることにより、身体の中の細胞を活性化させ新陳代謝を良くし、
常に新しい細胞に作り変え新しい身体に生まれ変わります。
呼吸が浅い方は深く呼吸が出来るように吸う吐くを意識して呼吸をし、
リズムを取りながら体を動かして行います。
肺を鍛えコロナに負けない身体作りをしていきましょう。

♪♪♪ クラス選び ♪♪♪
<ピラティス基礎~応用> 40分~60分 強度☆1~2
ピラティス未経験の方には、おためし感覚で(日曜12:30~13:10)40分間のハーフクラスを用意。
ピラティスの基本エクササイズ13種全部、又はを数種類行います。
経験者、又は初めてだけど頑張ってみるという方は
通常の1時間クラスをお選び下さい。

<ピラティス&ストレッチ> 60分 強度☆1.5
ピラティスにストレッチ要素を多めに入れたクラス

<ピラティス体幹トレーニング> 60分 強度☆3
前半ピラティスで身体をほぐし、後半体幹トレーニングで
更にバランスの取れた身体を目指します。

<Flowクラス> 60分 強度☆2.5
各エクササイズの詳しい説明を省き、動きだけを伝え流れるようにレッスンを進めて行きます。
何度か受けて頂いた方が対象ですがその時のメンバーにより未経験者でも可。

新<スタンディングピラティス・フットケア> 40分 強度☆2
立位で下半身強化とバランスのエクササイズとフットケアをします。
フットケアは普段よくヒールを履く方など足の疲れを取るセルフマッサージを行います。
外反母趾の方も、やさしく足指マッサージをしてみましょう。

※ 各クラスに月額会員さんが一緒に参加される場合があります。

<こんな風に教えます>
本当は参加者様の体に直接触れながらアドバイスをするのが一番分かりやすいのですが、
スタジオレッスンが困難な状況なのでオンラインでレッスンをさせて頂きます。
わざわざ出かけなくても自宅で出来るのがいいですね。
身体の動かし方をしっかり伝え、モニターで確認しながら進めていきます。

********************************************************************
全スケジュール https://angela.k-pro1.net/imgs/schedule-w.png
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*受けたい登録を入れて頂いている未受講の方、受講歴のある方には月末に割引クーポン進呈
 ※4/1日配信済(間に合わなかった方はメッセージ下さい)
「ピラティス&ダンス Angelaより講座開催のお知らせが届きました」というタイトルで送られます。お見逃し無く!
*当日直前の申込みには対応出来ない場合がありますので申込み予約は早めにお願いします。

ピラティス&ダンスのオンラインレッスン ストアカ用HP
https://angela.k-pro1.net/angela-online-stoaca.html

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
☆マン・ツー・マンのプライベートレッスン 5回コース
https://www.street-academy.com/myclass/98483
インストラクターを目指している方も歓迎。
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その他のオンラインレッスン
☆新「脂肪燃焼ダンスエクササイズ&腹筋・体幹・ストレッチ 」💦
 https://www.street-academy.com/myclass/96367
 コロナ、お正月に太ってしまった方、元の体に戻りたい方
☆「初めてのラテンダンス」
 https://www.street-academy.com/myclass/31445
 脚をいっぱい動かすので、運動不足の方はこちらもどうぞ。
☆「初めてのダンス☆JAZZ・テーマパークJAZZ 」
 https://www.street-academy.com/myclass/7449
 JAZZステップ踏みながらパークダンサーのように!
続きを読む

4月20日(火)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 07:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月20日(火)

20:30 - 21:30

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティスFLOW」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月21日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月20日(火) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月22日(木)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月22日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月22日(木)

20:15 - 21:15

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 20:15

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月23日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月23日(金)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月23日(金)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月23日(金)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月22日(木) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月24日(土)

11:30 - 12:30

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 11:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月24日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 15:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~体幹」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月24日(土)

16:20 - 17:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 16:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月24日(土)

19:00 - 20:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 19:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月25日(日)

11:00 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月24日(土) 11:00

参加人数

1/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月26日(月)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月26日(月)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月26日(月)

18:30 - 19:30

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 18:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~体幹」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月27日(火)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月27日(火)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月27日(火)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月26日(月) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティスFLOW」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月28日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月29日(木)

10:30 - 11:30

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 10:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月29日(木)

13:00 - 14:00

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 13:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月29日(木)

17:00 - 18:00

オンライン

予約締切日時

4月28日(水) 17:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

¥1,200

早割20%OFF(早割残り6席)
「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月30日(金)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 10:00

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~応用」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月30日(金)

20:30 - 21:30

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 20:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

「ピラティス基礎~ストレッチ」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。

4月20日(火)

11:20 - 12:00

オンライン

予約締切

予約締切日時

4月19日(月) 11:20

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

「スタンディングピラティス・フットケア」 ZOOMにてオンライン講座です IDは当日、予約一覧でご確認下さい。 オンライン接続に関しまして 5分前より接続をお試しください。
  • 4月20日(火)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月20日(火)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 4月21日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月22日(木)

    10:30 - 11:30

    オンライン

  • 4月22日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月22日(木)

    20:15 - 21:15

    オンライン

  • 4月23日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月23日(金)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 4月23日(金)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 4月23日(金)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    11:30 - 12:30

    オンライン

  • 4月24日(土)

    15:00 - 16:00

    オンライン

  • 4月24日(土)

    16:20 - 17:00

    オンライン

  • 4月24日(土)

    19:00 - 20:00

    オンライン

  • 4月25日(日)

    11:00 - 12:00

    オンライン

  • 4月26日(月)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月26日(月)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月26日(月)

    18:30 - 19:30

    オンライン

  • 4月27日(火)

    11:20 - 12:00

    オンライン

  • 4月27日(火)

    13:00 - 14:00

    オンライン

  • 4月27日(火)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 4月28日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月29日(木)

    10:30 - 11:30

    オンライン

    早割20%OFF
  • 4月29日(木)

    13:00 - 14:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 4月29日(木)

    17:00 - 18:00

    オンライン

    早割20%OFF
  • 4月30日(金)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月30日(金)

    20:30 - 21:30

    オンライン

  • 4月20日(火)

    11:20 - 12:00

    オンライン

    予約締切
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    開催リクエストする
受けたい
92人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月20日(火)13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月20日(火)20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数0/4人

4月21日(水)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月22日(木)10:30 - 11:30

¥1,500
参加人数0/6人

4月22日(木)13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月22日(木)20:15 - 21:15

¥1,500
参加人数0/6人

4月23日(金)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月23日(金)11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月23日(金)11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月23日(金)20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数0/6人

4月24日(土)11:30 - 12:30

¥1,500
参加人数0/6人

4月24日(土)15:00 - 16:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月24日(土)16:20 - 17:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月24日(土)19:00 - 20:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月25日(日)11:00 - 12:00

¥1,500
参加人数1/6人

4月26日(月)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月26日(月)13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月26日(月)18:30 - 19:30

¥1,500
参加人数0/6人

4月27日(火)11:20 - 12:00

¥1,000
参加人数0/6人

4月27日(火)13:00 - 14:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月27日(火)20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数0/6人

4月28日(水)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月29日(木)10:30 - 11:30

早割¥1,200
参加人数0/6人

4月29日(木)13:00 - 14:00

早割¥1,200
参加人数0/6人

4月29日(木)17:00 - 18:00

早割¥1,200
参加人数0/6人

4月30日(金)10:00 - 11:00

¥1,500
参加人数0/6人

4月30日(金)20:30 - 21:30

¥1,500
参加人数0/6人

参加できる日程がありませんか?
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この講座の先生

京花 Angelaのプロフィール写真
自分の可能性を信じて! ダンス&ピラティス

京花 Angela

9歳よりバレエを始める
20代よりジャズダンス~モダンダンスを、数名のアメリカダンサーを師事し、数々の舞台、イベントに出演しながらダンス講師を始める。

ピラティスのスタイルは
Body Arts Science International (BASI)です
BASIピラティス指導者育成プログラム修了
ピラティス国際資格 Basi certified Mat Teacher 合格
 ---------------------
♪ テーマパークJAZZ&バレエ
オーディション合格を目指し、基礎からレッスンします。
これからテーマパークダンサーを目指す方はお越し下さい。
東京、大阪、四国、九州、各地のテーマパークにダンサーを排出しています。

☆ピラティスに対する思い
ピラティスを続けていると出来なかった事が出来るようになる喜び、辛かったエクササイズも、いつしか軽々と出来るようになって行く自分に驚き、姿勢も良くなり、体も柔らかくなり、体が軽く、動きやすくなる。そんな生徒さんを見てきて私も嬉しくなります。
レッスンが終わった後の達成感が日々大きくなるよう皆さんに指導して行きたいと思っています。

この講座の主催団体

ピラティス&ダンス Angela

主催団体確認済み
  • 309人
  • 261回

大阪ダンスアカデミー ~ダンスとピラティス~

☆★☆ ダンス ☆★☆
初心者からプロを目指す方まで、個性を大事に楽しく丁寧に指導していきます。
あなたにしか踊れない踊り方を見つけて下さい。
各テーマパークへダンサー排出!

スタジオ(初級~中級) 
・テーマパークJAZZ
 
オンライン(初級)  
・テーマパークJAZZ
・ラテンダンス
・ダンスMIX
・ダンスエクササイズ
 

☆★☆ピラティス☆★☆
ピラティスで自分の体は自分でメンテナンス!
始めてビラティスをされる方、プライベートレッスン受付中
☆スタジオ(初級~中級)
☆オンライン(初級~中級)

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    エクササイズの説明と実践
    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ☆新型コロナウイルスで運動不足の方、
      ☆自己免疫を上げたい方、
      ☆体幹を鍛えたい方
      ☆運動クオリティーを上げたい方
      ☆ピラティスを体験したい方
      ☆身体の硬い方
      ☆便秘を解消したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ストアカにて「初心者のためのオンライン講座受講(Zoom)練習会」などの参考に
      Zoom最新バージョンをダウンロードしておいてください。(スマホは必須)

      初参加の方のカメラOFFは御遠慮下さい。
      レッスン時はなるべくフィットしたものが理想です。
      ストレッチクラスに参加の場合はセラバンドや長めのタオルがあれば
      ご用意して下さい。
      水分補給の時間はあえて取りませんが、必要な時はご遠慮なくお取り下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー73

    • 楽しかった!( 45 )
    • 勉強になった!( 25 )
    • 行く価値あり!( 50 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「集中してコアを鍛えられるピラティス」でした

    久しぶりの参加でしたが、前回やったことを半分くらい覚えていたので先生の声でスムーズに動けました!初めてのエクササイズや、かなりきついエクササイズも楽しめました。またよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    先程はお疲れ様でした。
    楽しんで頂けたようで良かったです。
    是非また参加して下さい。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    久しぶりの受講でした。腹筋がやはり衰えてしまったのでまた頑張りますのでご指導のほどよろしくお願い致します。

    先生からのコメント

    1週間飛ぶだけで体が重く動かしずらく感じてしまいますよね。
    また頑張りましょう!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「初めてのピラティス「全集中の呼吸でピラティス!免疫力 UPUP!」」でした

    丁寧に説明してくれて、集中しながら楽しくレッスンできました。
    久しぶりのピラティスですが気持ちよくできました。
    ありがとうございます。

    先生からのコメント

    早々のレビューありがとうございます。
    初参加でしたが、ピラティス経験者さんでしたので、スムーズに進められました。
    注意するところに集中して動いて頂けて良かったです。
    また良ければご参加下さい。
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「腹筋が鍛えられる講座」でした

    1週間振りに行ったら次の日筋肉痛になりましたが、やはり継続は力なりですね、いつもご丁寧に指導してくださりありがとございます。

    先生からのコメント

    筋肉痛いいですね。
    頑張っている証拠です。
    呼吸をもっと動きに合わせて行うと筋肉痛になりにくいですよ。
    その調子で続けて行きましょう!
    いつも参加ありがとうございます。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自宅でもしっかり身体が動かせる講座」でした

    今日は集中力が足りず自分が思うようにポーズがスムーズに行きませんでした。また次は集中して頑張ります。

    先生からのコメント

    はい、全集中でお願いします。
    落ち着いて、ゆっくり1つ1つ丁寧に身体を動かしていきましょう。

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